Autoestima a -0.

[Anónimo]

Anónimo on 7 de marzo de 2018 a las 21:07 #144350

Hola amigas del foro. Siempre os leo pero nunca he escrito aquí, así que hoy me he armado de valor y he decidido contaros como me siento.
Todo empezó hace años, cuando estaba en secundaria (ahora tengo 20 años). Empecé a ir al psicólogo porque mi austoestima empezó a caer en picado. Me sentía muy sola rodeada de gente, y después de tanto llorar decidí optar por ayuda psicológica. Estuve unos meses en manos de una psicóloga muy buena, y empecé a sentirme un poquito mejor, aunque nunca bien del todo. Total, que dejé de visitar a la médica y parece que estaba medio bien, pero no, no lo estoy. Ahora estoy peor que nunca, siento que no le importo a nadie y que mi familia y los muy pocos amigos que tengo estarían mejor sin mi. Mi novio tiene bipolaridad diagnosticada desde muy pequeño, y creo que eso también influye en que tenga mis (casi todos) días malos. Un día es el mejor novio del mundo y al siguiente es como si no nos conociésemos apenas. Así que no siento apoyo ni de mi familia (todos dicen que exagero y que tengo que echarle huevos a la vida. Aunque decirlo resulta muy fácil si no te sientes como yo) ni por parte de mi pareja. He ido distanciándome de mis amigos y ahora apenas tengo. No sé que hacer, ¿Hay alguien que se sienta como yo? Me encantaría poder hablar y desahogarnos mutuamente.
PD: Éste es mi correo electrónico: [email protected]
Un saludo chicas, y gracias por vuestra atención.

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[email protected] on 8 de marzo de 2018 a las 07:18 #144398

Bajo mi punto de vista, ya que fuiste valiente de pedir ayuda y acudir a las citas de la psicóloga. Mi recomendación es que vayas y sigas llendo y no lo dejes en esta ocasión. El porque tiene un motivo, todo lo relacionado con la salud mental no es como si fuera un resfriado si no que se tiene que mantener durante largo tiempo o años y años asta que el medico vea que estas plenamente sana, si recaes continua llendo ya que seguro que tienes algo que decirle al medico que aun tienes guardado en ti y no sabes como decirlo o expresarlo.

Mi recomendación es que sigas llendo, esto tiene un motivo, puedes hablar de cosas que con la familia o pareja no puedes hacerlo delante de ellos o no quieres, de tu estado actual. Así tienes manga ancha en poder explicar todo a un profesional y que te podrá aconsejar.

En referencia a la familia y la pareja. Las familias en cuanto a enfermedades de salud mental no las entienden o su conocimiento es escaso/nulo y puede que no te den su apoyo por este motivo, hablalo con ellos que tienes un problema y que necesitas su apoyo y cariño para poder superarlo por parte de todos. En cuanto a tu pareja lo mejor es sentaros los 2 y hablarlo, ya que están traspasando los problemas de salud mental a vuestra relación de pareja cuando tenia que ser todo lo contrario, si no aportaros y pasar este bache juntos y tirar adelante. De lo contrario seria mejor cortar si se alarga mucho en el tiempo y si se vuelve extrema la situación y si se esta deteriorando la relacion, pero eso es una cosa que tienes que mirar para ti misma.

No creo que tengas la autotisma baja, si no que necesitas a alguien con quien hablar no solo una vez, si no bastante mas. Suerte y animos, el bache que estas teniendo lo podrás superar, ya fuiste al medico durante un tiempo lo podrás seguir haciendo, pide cita mañana mismo y ve y supera tus barreras que tienes ahora. Un abrazo enorme.

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[Velma]

Velma on 9 de marzo de 2018 a las 20:49 #144961

Lo primero: novio fuera. Si no te hace feliz, si no te anima el estar con él y si sobretodo, es en parte culpable de que tengas casi todos los días malos lo siento pero tienes que quitar ese lastre a tu vida. Tienes que pensar en ti y con ese lastre no vas a conseguir nada.

Segundo: vuelve a ir a esa psicóloga que te ayudó y que era tan buena.

Tercero: sin novio de por medio ya es hora de recuperar a tus amigos. Haz cosas con ellos, ríete con ellos, mira pelis con ellos, vete de excursión con ellos… te aseguro que anima un montón.

Cuarto: lo que yo veo más complicado es que tu familia te apoye más con tus problemas pero si hablas seriamente con ellos y les dices que necesitas algo más que «oye, anímate», puede que consigas que cambien el chip. Aunque seguro que ya lo has intentado. De todas formas si vuelves a la psicóloga puede darte unas pautas para que expliques a tu familia el apoyo que necesitas.

Espero que mis consejos de chichinabo te ayuden :)

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