Lo que yo haría sería pensar en las consecuencias de mis actos antes de hacer nada.
Por otra parte, la relación con tu amante no parece ser sana, en el sentido que él espera de ti algo que él no te da. Desde mi punto de vista, una relación en la que no hay igualdad no merece la pena.
No te da tu sitio. Él tiene mujer y amante, pero le molesta que tú tengas un rollo de un día (independientemente de que piense que ese rollo fue un error).
Luego te dice que pensaba separarse y te culpa por no hacerlo. Palabras. Suena a liante de primera, cuando ya llevabais muchísimo tiempo liados. Pero sigue quedando contigo a pesar de su decepción. Contradicción.
Te pide revisar tu teléfono. Controlador (hacer este tipo de peticiones es muy grave, y no se debería pasar por alto).
Tú accedes y le das tu teléfono. Muy mal, has entrado en una dinámica muy peligrosa. Dos veces.
En fin, que veo banderas rojas por todos lados. Lo preocupante es que tú no las veas o que las pases por alto. Pero es tu vida,y eres tú la que decide.