Buscando un empujón

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    AFA on #599363

    Hola Loversizers! Hace tiempo que os sigo pero es la primera vez que me animo a escribir…

    No sé exactamente que busco, un poco de desahogarme y un poco leer alguna experiencia que me anime un poco y me de un poquito de esperanza…vereis, hace unos meses lo dejé con mi pareja y francamente me afectó muchisimo más de lo que esperaba.

    Pasé unas semanas muy malas en las que sólo tenia ganas de llorar y nada más, aunque poco a poco me fui recomponiendo y pasé esa fase y me centré en mi y en hacer cosas que me gustan y intentar motivarme un poco. El caso es que he tenido semanas mejores y semanas un poco menos, pero de hace un mes más o menos hacia aquí veo que me hundo… no tengo ganas de nada, nada de ilusión por hacer cosas, no me anima nada, y me siento muy mal por sentirme así, porque sé que tengo cosas muy buenas en mi vida y me siento muy egoísta por estar así por ni siquiera saber el motivo exacto.

    Sé que tengo muy presente a mi ex pareja y me está haciendo cuesta arriba todo, pero intento convencerme que estoy bien así, siempre he sido una persona independiente, que valora pasar tiempo sola y me gusta, tengo otra vida aparte de tener pareja o no, pero ahora es cómo estar débil, que nadie va a entenderme porque son tonterías, me siento perdida porque veo que no sé como salir.

    Llevo meses queriendo probar a ir a un psicólogo pero siempre lo pospongo, bien porque me siento un poco mejor o porque no sé si esa es la solución y me va ayudar en algo… alguien que se haya visto en una situación más o menos similar puede darme algo de luz? Leo todos los días el foro y sé que es lo primero que recomendais el ir, pero me gustaría que alguien me contara un poco cual fue su experiencia y así acabar de animarme a dar el paso, porque no me reconozco y odio esta sensación de no saber que me pasa y sentirme tan débil y sin ilusión de nada. Muchas gracias por leerme! Siento si me he repetido mucho…


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    A.
    Invitado


    A. on #599397

    ¿Y si vas a tu médico de cabecera, le cuentas cómo te sientes y le pides que te mande pastillas? No estoy segura de que funcione así, pero alguna vez he leído, creo que en este foro, que a alguien le ha mandado pastillas directamente el médico sin pasar por salud mental. Esto te lo digo porque yo creo que a mí los psicólogos (en plural) no me han ayudado mucho. Puedes intentar hacer autoterapia, leer libros de autoayuda relacionada con tu tema… Pero, por supuesto, si ves que lo necesitas, ve. No te he recomendado ir porque en el post dices que ya sabes que esa puede ser una solución, así que te recomiendo eso: autoterapia. Y dejar pasar tiempo, que es lo único que sana.

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    :)
    Invitado


    :) on #599412

    Hola preciosa.
    Es normal que estés triste por la ruptura, y también es normal que un día estés bien y otro mal, no es un proceso lineal. Habrá días que te sientas bien y pienses que lo has superado, y otros en el que al recordar eso te eches a llorar. Sé que es un consejo q se dice mucho, pero es la verdad, y es que el tiempo lo cura todo. Conocerás a más gente, vivirás experiencias nuevas y poco a poco te darás cuenta que la felicidad que sentías con él podrás conseguirla de otras maneras. Cuando lo dejé con mi pareja intenté olvidarme de formas nada recomendables, y es algo de lo que me arrepiento. Si quieres ir al psicólogo y tienes la oportunidad de ir, ve! Ellxs sabrán aconsejarte. En esos momentos en los que sentía que no podía vivir sin él, me ayudó mucho esta frase de un libro que va precisamente sobre una ruptura: El hombre y la mujer pensaron en cuanto deseaban ser felices y se dieron cuenta de que para que esto sucediera, era momento de dejar ir al otro.
    Espero que estas palabras te ayuden tanto como a mí, y también espero que puedas sanar, aunque no sea hoy ni mañana ni dentro de un mes. Cuando tú estés lista. No siempre es necesario hacer algo más, a veces podemos estar tristes y no pasa nada. De verdad que te deseo lo mejor.

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    K.
    Invitado


    K. on #599595

    Lo de ir al médico te cabecera a por pastillas no lo hagas por favor. No deja de ser una manera de tapar un problema de fondo. Un antidepresivo (que es lo que te recetaría) te va a dar una calma y una felicidad falsas, ya que si no tratas el problema de fondo con terapia no te van a servir de nada. Así que por favor, ojo con las recomendaciones que se hacen que no son ninguna tontería…

    Dicho esto, ir a un psicólogo siempre puede ser una buena opción. Tras una ruptura hay diferentes fases que pueden darse en cualquier momento. Aunque hayas pasado una temporada «buena» está dentro de lo normal lo que te está pasando ahora. Imagino que al principio te esforzaste por hacer cosas que te gustaran, por ver que tú vida de mujer independiente estaba de maravilla y que podías ser feliz sin pareja…pero ahora que ha pasado el tiempo hay algo que todavía no está superado y que te ha hecho volver al inicio, a la tristeza, a no tener ganas de nada. Esta fase es normal y cuando no la dejas salir al principio es muy común que acabe apareciendo más tarde, como te ha pasado a ti. Así que como te he dicho, un psicólogo puede ayudarte, simplemente te dará herramientas para gestionar tus sentimientos, te orientará para que poco a poco recuperes la felicidad y las ganas de hacer cosas, te hará ver las cosas desde otro punto de vista…y creeme que no se alargará mucho en el tiempo, así que si te lo puedes permitir no lo dudes, te va a ir muy bien y pronto conseguirás ir recuperando tu alegría.

    Mucho ánimo.

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    Loversizers
    Superadministrador


    Loversizers on #600503

    Nos parece peligrosísimo el consejo de ir al médico a por pastillas.
    Lo que te pasa tiene solución en la consulta de un buen psicólogo. Aquí está el empujón que necesitabas :) ¡Ha llegado el momento!

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Respuesta a: Responder #599397 en Buscando un empujón
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