No sé si usas champús naturales, pero te diría que empieces por ahí. Te costará un poco que tu pelo se acostumbre pero después es maravilloso. Suele ser formato sólido. Si no sabes por dónde empezar te recomiendo que vayas a Lush, tienen muchísimas opciones y aconsejan muy bien. Si en tu ciudad no hay tienda, en la página tienen un chat para preguntar y puedes pedir online. Yo empecé ahí y luego ya he ido cogiendo en tiendas locales. Aunque veas que puede costar entre 5-8€, a mí me dura la pastilla de champú más de un año.
Además lo puedes complementar con el cepillo para pelo que se usa con el champú, sirve para limpiar más en profundidad (pon cepillo pelo champú en AliExpress y Shein, yo lo descubrí en este foro. Es redondo, con las puntas de silicona).
Con esto consigues lavarlo cada más tiempo y por lo tanto usar menos veces secador, plancha…

También te diría que intentes no usar esas cosas. Deja que se seque el pelo al aire y no sé si te has planteado recogerte el pelo en vez de usar plancha o rizador. Un pelo recogido (coleta, trenza) no necesita nada y así evitar dañarlo con calor. De todas formas usa siempre protector de calor cuando vayas a utilizar secador , plancha o similar.

Y como suplemento te diré que a mí me fue muy bien la levadura de cerveza. Se toma en cápsulas, yo empecé a notar el resultado en un mes o poco menos, se me caía muchísimo menos el pelo. Tienes que tomar la cápsula todos los días, pero eso te va a pasar con cualquier suplemento…o eres constante o no sirve de nada y al menos este es más económico que otros que venden en farmacias o más específicos.