Cómo controlo mis emociones

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  • Cristina88
    Invitado
    Cristina88 on #996945

    Buenas, vengo a contar algo que me afecta de cierto modo aunque considero que no sebería afectarme.

    Mi pareja tiene una amistad, hace más de 15 años tuvieron un pequeño rollo de un día , pero se quedó ahí y han tenido una amistad.

    Cuando quedan que es de mucho en mucho no puedo evitar sentirme entre dolida, decepcionada etc, tengo que aclarar que confío plenamente en mi pareja, que no se trata de desconfiar ni mucho menos, pero no puedo controlar esas emociones. Nosotros esperamos un bebé y ella va a formar una familia con su pareja.

    Me da rabia saber que un día tuvieron algo, no es por el hecho de que sea amiga chica…que puede tener amigas y no molestarme, pero si ya hubo algo me molesta.

    Me ponto en su lugar, porque yo en su día estuve con un chico así y por x motivos nuestra amistad no siguió, si hubiese seguido me hubiese molestado que no quisiera que le viera, por eso una parte de mí le entiende pero yo no controlo mis emociones.

    No le pido para nada que deje esa amistad, pero no sé cómo hacer para que a mí no me entre ese malestar.

    No me juzgueis que si soy egoísta etc…porque no ando ahora para juicios…solamente si podéis decirme cómo hago para controlar mis emociones y el día que queden no me tire 3 días enfadas sin saber si tengo morivo alguno…


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    Sira
    Invitado
    Sira on #996971

    Creo que terapia para ver de dónde viene algo que tú misma sabes que es absurdo, porque aquí no te podemos decir nada más que el típico:
    -Estoy triste
    -Pues deja de estarlo

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    Mandarina
    Invitado
    Mandarina on #996982

    Puedes buscar un curso o psicólogo que te aporte autoestima.
    ¿No crees que si se enrollaron hace 15 años han tenido tiempo de volver a estar juntos?
    Si no lo están y solo son amigos, es porque no hubo chispa, que no sienten nada sexual entre ellos.
    Tú pareja te ha elegido a TI y está formando una familia contigo.
    Olvídate del pasado, no puedes cambiarlo y tienes que pensar que todos tenemos vida antes de enamorarte de alguien, es muy dificil que alguien esté siempre con su primer amor.
    Lo que si puedes es controlar el presente y crear un gran futuro a su lado.

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    Montse
    Invitado
    Montse on #997072

    Hola Cristina,

    Tu sentimiento es perfectamente normal, no te machaques.
    Es una inseguridad que tiene su lógica, aunque creo, como tu misma, que no hay ningun tipo de peligro.

    Aparte de hacer terapia para gestionar esa inseguridad, te propongo una cosa (no sé si ya la conoces a ella personalmente); cuando nazca vuestro bebé o antes, como veais, quedad los 4.
    La amiga con su pareja y vosotros dos.

    Seguro que normalizar esa situación te ayudará a dejar atrás ese malestar.

    Felicidades por tu próxima maternidad, un abrazo fuerte!!!

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    Cristina88
    Invitado
    Cristina88 on #997140

    Gracias por la comprensión y por no juzgar lo que siento! A veces en el foro leo cada respuesta que me tiraba un poco para atrás escribir.

    Montse mil gracias por tus palabras 😊
    La verdad es que si la he visto alguna vez cuando hemos coincidido mi pareja y yo con ella por la calle y es maja, no tengo nada en contra de ella, es agradable, solo que cuando pienso que tuvieron algo me siento molesta. Ya digo, no se trata de confianza, ya que confío en mi pareja ni celos de que tenga una amiga, es el hecho de saber que hubo algo.

    Lo que espero es no pasarme otros 3 días como enfadada o «decepcionada» con mi pareja el día que han quedado. Porque parece que me pasa el malestar y de pronto el día que van a quedar ya estoy algo «ofendida»

    Hace tiempo hice terapia por otro motivo y sé que soy bastante insegura.

    Muchas gracias por entenderme y responder!

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