Cómo recuperarse de un narcisista?

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    Invitado
    mm on #995313

    Me dejó y ayer por fin me bloqueó el narcisista, tenía mejores cosas que hacer con el resto de su vida, porque de cara a los demás es fantástico. No se lo llamo a la ligera porque no sabéis la de maltrato que he tragado. Me he quedado totalmente sola por defenderlo ciegamente, me he hundido. Cuando lo conocí a él no tenía a nadie y destrozó toda mi red de apoyo mientras él se construía la suya. Decía que me tenía que alejar de todos porque pensaban mal de él. Que lo defendiera y me pusiera de su parte. Aún así, tuvo problemas con muchísima gente que parecieron ver su verdadera cara y lo dejaban solo y yo no quería hacer caso. Pero bueno, al final ha engatusado a mucha gente en estos años. Ahora me pregunta a mí si no es raro que esté totalmente sola y que eso le echa para atrás, que soy una asocial y que me lo he buscado. No es capaz de reconocer tanto daño y además yo he quedado como la culpable de todo y él como la víctima, una persona, por fin, liberada. Me pregunto constantemente cómo consiguió hacerme pasar de ser una persona feliz y con las ideas muy claras a hacerme creer que soy una mierda, saltarse todos mis límites y dejarme vacía. Al final yo ya sabía lo que pasaba y que esto tenía que acabar.

    Mientras él hace su vida yo llevo días, sobretodo desde ayer que me bloqueó pero llevábamos días sin hablar, tirada en la cama. No tengo familia ni nadie. Estoy sola viendo el netflix en bucle y cada dos minutos, sin exagerar, miro el móvil. Lo hago porque siempre que me ha bloqueado estos años, me ha desbloqueado pronto y esta es la primera vez que lleva 24h. No me había pasado esto en una ruptura jamás y me siento humillada… reconozco que no debo hacerlo y aún así lo hago. Siempre he sido fuerte, he asumido las cosas y he seguido adelante, por qué no puedo asumir esta ruptura si tenía más que claro que esta persona tenía que irse de mi vida? Si sé que es mala persona?

    Es que hasta le sigo escribiendo aunque no me vaya a leer porque estoy bloqueada, lo echo de menos. Le doy 50 veces seguidas a su foto por si vuelve a aparecer. Ayer sin pensar lo llamé para preguntarle que si nos podíamos ver y ante el no, dije vale y colgué. Por qué lo hice? En ese momento es como si no estuviera dentro de mí. No tengo problema en admitir lo humillantes y estúpidos que son mis comportamientos, no me reconozco. No sé cómo salir de aquí.

    Cómo se supera esto, por qué actúo así, qué me pasa?
    Me gustaría escuchar la experiencia de otras mujeres y cómo pudieron recuperarse de un narcisista así. Empiezo a sentir hasta miedo. Me da miedo cómo me siento cuando no está y a la vez me da miedo que vuelva.


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    Gi
    Invitado
    Gi on #995337

    Bloquéalo tú y deja de mirar. Hasta que no lo decidas tú, estás en sus manos.
    Lo mejor que te puede pasar es que te descarte y querer tú sacarlo de tu vida y hacer contacto 0.
    Te costará mucho pero se puede. Busca ayuda psicológica para hacerte más fuerte porque ahora eres pequeña y te ha destruido.
    Lee libros y busca vídeos de Iñaki piñuel sin parar para poder ir entendiendo todo porque tú cabeza necesita entender y no puedo.
    Un abrazo grande ! Se puede salir , ánimo

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    mm
    Invitado
    mm on #995355

    Lo que cuento aquí no es por victimizarme, si no porque es un foro en el que puedo desahogarme y admitir todo lo que estoy sintiendo sin sentirme juzgada o que voy a dar vergüenza por mi comportamiento.
    De la puerta de mi casa hacia fuera tengo que fingir que esto no pasa, que no estoy tan mal o que estoy siendo «razonable». En este foro puedo desahogarme

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    Bela
    Invitado
    Bela on #995363

    Yo te creo @mm pues he pasado por lo mismo.
    Tienes dependencia química a este sujeto. Te han indicado A Iñaki Piñuel y te hinchas s ver sus vídeos para que entiendas esa dependencia de la que te hablan arriba también.
    Te hará falta ayuda psicológica para salir. Te recomiendo abordaje EMDR y Compassionate Inquiry (son las que me ayudaron a mí) y tienen un efecto bastante rápido.
    Bloquea tú y ya te avanzo que si es realmente narcisista volverá cuando se le acabe el suministro que tiene ahora para comprobar que aún puede chuparte más vida a ti y que te tendrá en sus redes.
    Te deseo lo mejor. Puedes salir de esto.

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    Kalima
    Invitado
    Kalima on #995370

    Ni caso al comentario de Roi, el maltrato psicológico es algo muy chungo, que te deja reventada y además dependiente, la manera de superarlo es tiempo y sobre todo ayuda, dejate ayudar y pide ayuda, terapia, acude al médico de cabecera y a psicóloga privada si puedes permitirtelo, y después cuéntale a cualquiera en quien confíes lo que te pasa, estoy segura de que habrá gente de la que ese hombre te ha aislado que esta deseando ayudarte, amigas o familia que han visto como te trata y se han alejado cuando tu le defendías, pero que te quieren o simplemente gente que no sabe lo que has sufrido y que si te abres te apoyarán.

    Y luego va a haber una parte de trabajo personal y disciplina, lo primero de todo bloqueale tú, borrale de tu vida para evitar tentaciones, busca perfiles y canales con vídeos sobre el maltrato psicológico, quizá tengas alguna asociación cerca de mujeres maltratadas o de salud mental que pueda apoyarte y por último intenta quererte mucho, con cosas sencillas, comer sano, pasear, hacer alguna pequeña afición, ir al cine, leer, manualidades… Cosas que te recuerden que la vida puede ser bonita en las pequeñas cosas.

    Ya se que es difícil y es normal recaer, no te pasa porque seas débil ni tonta, sino porque es lo que provocan este tipo de relaciones, adicción, dependencia, pérdida de la identidad propia, soledad… Pero intenta resistir y bloquear.

    Un abrazo y mucha fuerza nunca olvides que tú eres la persona más importante de tu vida

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    Montse
    Invitado
    Montse on #995375

    Yo tambien te creo, esa desolacion y desesperacion que describes la reconozco.
    Es terrible pero saldrás de esta, has de hacer el duelo, es inevitable para sanar, a mi me ayudó mucho la terapia psicologica.
    Es muy necesaria, igual que vamos a otro especialista de la salud sin tabús.

    Animo, un abrazo enorme.

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    El Mozo Que Escucha
    Invitado
    El Mozo Que Escucha on #997105

    Para que te enamoras de una persona así en primer lugar

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