Como recuperarte de un narcisista.

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  • Silvis
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    Silvis on #519694

    Hola a todas! Es la primera vez que me decido a escribir en el foro, pero soy fiel seguidora del mismo desde hace mucho tiempo y se, que es una comunidad maravillosa, con la que, me he reído, he llorado y gracias a ciertos relatos me habéis pegado el empujón en muchas cosas de mi vida. Hoy, soy yo, la que os pide ayuda para salir de algo que me está torturando y aunque sé que es un duelo que tengo que pasar, los momentos malos, son tan malos que a veces no tengo ganas ni fuerzas.
    Os aviso, será largo.

    Hace casi 3 meses termino la relación con el que creía que era el hombre de mi vida (que ciegas estamos a veces). Casi 7 años a su lado y sin esperármelo, un día, decidió, que no me quería como debía.
    El mundo se me vino abajo, viviendo juntos, pensando en boda y niños, yo no me lo podía creer. Una semana antes era la mujer de su vida y todavía a día de hoy, está orgulloso de haberme sido sincero. Me encantaría dejar de querer en 5 días, porque si no, no sé dónde está la sinceridad.

    Es una persona muy complicada, con muchos problemas económicos y emocionales, pero al final, cuando quieres a alguien creo que intentas ser su apoyo al máximo. Siempre he intentado motivarle a conseguir lo que quería, a veces, creo que era más una madre que una pareja. He sido su respaldo cuando no ha tenido ni ganas de vivir, y al final…me ha dejado, según él porque mis desconfianzas hacia él, se han cargado sus sentimientos.

    Tengo que decir que durante 7 años me ha mentido varias veces, e incluso, llego un momento hace un año, que me engaño con otra persona. Según él no fue a nada más que un tonteo, cosa que nunca sabré, pero como en todo, fue mi culpa. Le perdone porque me aseguro que haría todo lo posible porque confiara en él, porque todo volviera a ser como al principio y le creí, si le creí como una imbécil.

    Ha llegado a ser violento y no conmigo porque jamás me ha puesto una mano encima, pero ha llegado a dar golpes o romper cosas. Es una persona muy difícil, no tiene paciencia y a la mínima si no le cuadraba se generaba una discusión. Las discusiones cada vez eran peores y ha llegado a enfadarse solamente por plantearle un plan.
    Los insultos han sobrepasado los límites y ha llegado a criticar a mis amigas, a mi familia, a mí, al final, siempre parecía que todo el mundo le atacaba porque le tenían envidia.

    Aun así, en cada una, aunque me he llegado a plantear dejar la relación, siempre su perdón me ha valido y he seguido. Supongo que, al final, la dependencia emocional es tan fuerte que me hacía seguir ahí.
    Creo que he perdonado cosas imperdonables, pero siempre al final, terminaba justificándole solamente por su situación y llegue a creer que, de verdad, era toda mi culpa. Que yo sacaba lo peor de él y que tenía que dar gracias por estar conmigo. Al final, tengo la sensación de que se aprovechó de mis complejos, creciéndose cada vez el más y yo cada vez menos.

    Pero bueno, después de todo esto, decidí que tenía que darle las gracias por dejarme, yo me merecía alguien que me valorara y no alguien que no me estaba cuidando y todo lo malo que el hiciera siempre fuese mi culpa por mi actitud o por mis desconfianzas.

     


    El problema viene después, decidí cerrar la casa donde vivíamos y aunque sentía mucha tristeza, me sentía liberada del machaque que estaba viviendo. Empecé a cuidarme, empezaba a quererme como me quería hacia 7 años y me fui un tiempo con mis padres mientras encontraba otra casa donde hacer mi nueva vida. La encontré, con toda la ilusión, retomé mi deporte que había abandonado, empecé a conducir mi coche que él me dejo caer en alguna ocasión que no era capaz sola y tenía mucha ilusión por librarme al final, de una persona mala.
    Pero de repente, aunque las primeras semanas desapareció para ayudarme en mi recuperación y entendí que, por primera vez en su vida, estaba teniendo empatía, volvió…
    Volvió a llamarme todos los días, a escribirme a diario, volvió como una relación telefónica hasta que decidí pararle los pies.
    Os juro que está siendo peor estos 2 meses que el día que me dejo. Me decía que había pensado en intentar recuperarme pero que luego se daba cuenta que no podía ser porque no tenía el sentimiento que se debía. Me recalcaba que si él quería podría estar con muchas mujeres. Llegue a pensar que le sentaba mal verme mejor y retomar una nueva vida cuando él lo tiene tan difícil y buscaba hacerme daño gratuito.
    Imaginaros lo que duele que la persona que por desgracia quieres te ponga el caramelo y te lo quite, que te confiese que el acudir a ti es porque se siente solo porque casi no tiene amigos y aunque te echa de menos, saqué, en conclusión, que principalmente era por la vida cómoda que le dabas, ya que, vuelvo a recalcar que era su apoyo económico y emocional.
    Siempre ha conseguido en estos dos meses que le pida perdón por todo, el piensa que no tengo personalidad y las cosas que le digo, son solo porque me lo dice la gente. He llegado a olvidarme que me dejo el, solamente porque él me mostraba que estaba mal y de nuevo parecía que él era mi prioridad.
    Al final, por unas cosas u otras, no ha pasado ni 5 días sin saber de él y me siento culpable por no elegirme a mí y seguir permitiéndole jugar conmigo.
    La semana pasada nos tuvimos que ver por unas cosas que tenia de él y aunque en al principio me sentí fuerte, hoy, estoy derrumbada. Terminamos mal muy mal y aunque me pidió perdón, de nuevo he dado un paso atrás en mi recuperación.
    Le vi realmente mal, como perdido en la vida y llegué a pensar que le sentaba mal verme bien. Que diferencia con sentirme yo mal por verle a el mal. Aunque era todo fachada, la realidad, es que no me iba a permitir que me viera mal.
    Llevo dos meses documentándome en el mundo del narcisismo y las personas toxicas y cumple todos los patrones, de ahí, que me siente tan mal, estar así por una persona que no me ha podido tratar peor, me ha anulado como persona, me ha hecho creer que estoy loca y en muchas ocasiones ha llegado a ser violento.
    Siento que ha jugado con el sentimiento tan bonito que puede ser el amor, aprovechándose que yo estaría aquí por lo que sentía y he llegado a soñar con que de verdad quisiera volver conmigo. Ha sido duro que me dejara, pero ha sido peor el que no me dejara en paz por puro egoísmo.
    El problema no es que necesite solamente olvidarme de él, es que necesito un hilo de luz, ver de nuevo que no puedo querer a una persona así y empezar a valorarme con todo lo bueno que tengo en la vida. Con mi entorno me cuesta mucho hablarlo, al final son muchos años callada, porque delante de la gente, él era maravilloso.
    Tengo demasiados fantasmas, por eso cuento mi historia, por desahogarme, por leer opiniones de gente que haya pasado por algo similar y porque creo que el anule psicológico que tengo no me permite sacar las fuerzas para seguir adelante.
    Siempre pensé que nunca permitiría que me quitaran mi esencia, mi paz, pero por desgracia, este tipo de personas es capaz de chuparte el alma y dejarte como un despojo sin ganas de nada.
    Me siento liberada contando todo esto abiertamente, me cuesta mucho reconocer y hablar de ello, pero, creo que me vendrá bien soltarlo y darme cuenta que, aunque me duela reconocer, he estado y estoy bajo los efectos de una persona narcisista.
    Os pido disculpas por el gran tocho y, ante todo, gracias por esta comunidad tan bonita que nos permite desahogarnos y soltar un poco, lo que llevamos dentro.


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    Kida
    Invitado


    Kida on #519721

    Bloquéale, él no dejará de contactarte porque le da igual.Si quieres recuperarte, ese es el único modo, te lo digo por experiencia.

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    Tbcigames
    Invitado


    Tbcigames on #519722

    Hola, he leido tu historia y la verdad es que ha dolido mucho. La culpa está más que claro que es de él. Mi consejo es que cambies de telefono (numero), bloquealo y eliminalo de las redes y comienza de cero. No soy psicologo, pero si me gusta escuchar a la gente. Si te apetece desahogarte más, mi correo es [email protected]. saludos.

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    A
    Invitado


    A on #519739

    Estoy igual q tú, pero le dejé yo, después de 12 años y 2 hijos… tienes q tener contacto cero con él, porque sino vuelve la dependencia, bloquéalo de todas partes, léete el libro contacto zero y como recuperarte de un narcicista .
    Yo lo tengo todo bloqueado ,pero no puedo bajar la guardia , porque lo veo un día por los niños y ese día me trata bien y mierda … ya me desmonta …
    Si puedes acude a una psicóloga, va bien la terapia .. Yo voy .
    Pero lo más importante es q he elijas a ti , hazte una lista de todas las cosas q he ha hecho , yo escribí 4 folios por delante y por detrás y podéis seguir, y empieza a explicar cosas a tu entorno pq cuando lo verbalizas tú cabeza se va da cuenta de las locuras que has vivido por su culpa y del daño que te ha causado , porque el único q está mal de la cabeza es él y no cambian , no se arrepienten y no tienen sentimientos , pq son unos psicópatas , así q no intentes entenderle porque es imposible , me he tirado 6 meses leyendo sobre narcicistas .
    Tienes q sacar la rabia hacia él y conseguir q deje de darte pena , porque te da pena por la dependencia emocional , pero si escribes todo lo q he ha hecho y lo verbalizas empezará a dejarte de dar pena , es muy importante verbalizar , por eso hablar con tu entorno y una psicóloga, en mi caso a sido ella quien ha conseguido sacar mi rabia y perder mi pena , pero me ha costado 10
    Meses en los q me ha seguido maltratando cada fin de semana y no estoy curada del todo, pq si un día es simpático podría volver a caer , suerte q enseguida me hace algo malo u me recuerda lo cabrón que es..
    La única solución es contacto cero !!!!

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    Silvis
    Invitado


    Silvis on #519879

    Muchas gracias por vuestra ayuda. Esta claro que no le puedo permitir mas contacto pero creo que el es consciente por primera vez despues de lo del otro dia que se le fue la olla y ha decidido de verdad dejarme en paz y yo voy a luchar por mentalmente dejarle a el! A veces no se bien como salir, parece como un hechizo porque viendo lo que veo de el y seguir enganchada me parece un infierno!
    Voy a escribir todo lo que me ha hecho!
    Gracias!!!!

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    Gg
    Invitado


    Gg on #519884

    Ni narcisista ni leches ese es un maltratador con todas las letras. Te ha anulado como persona completamente. Necesitas tratarlo con ayuda profesional porque sanar algo así y sobre todo no volver a recaer es muy complicado. Como yo he vivido una relación similar te aconsejo que lo bloques de todos lados, si te lo encuentras en persona gritale para dejarle mal delante de la gente y que se vaya. Tratalo como el maltratador que es y alejalo de ti. Que no te joda más la vida. Tienes que aprender a quererte de nuevo, descubrir las cosas que te hacen feliz y no pienses ni por un momento que ese personaje te ha querido algo, te ha tenido como una muñeca a la que apalear para sentirse mejor mientras seguramente haya estado haciendo lo que le de la gana por ahí dejandote a ti preocupada. Y eso de que tiene problemas ya lo conozco, todos tenemos problemas, conozco personas con problemas realmente gordisimos de maltrato familiar, económicos o de salud y no van jodiendo la vida a los demás, al contrario. Así que alejate de él para siempre y borralo de tu vida.

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    Elena
    Invitado


    Elena on #520225

    Acabo de salir de una muy parecida y no sé cómo he tardado tanto en darme cuenta. Hasta que no nos damos una hostia enorme no lo vemos, así que bravo por ti. No vuelvas con él, ignórale y céntrate en ti. El mundo es muy grande y lleno de personas que no tienen que hacerte sentir una mierda o poca cosa.

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    Alexis
    Invitado


    Alexis on #520233

    Busca ayuda profesional. Es lo único que te va a ayudar en condiciones, en psicólogos sin fronteras o algo así creo que se llama tienen sesiones más económicas si el problema es el dinero a priori, o si encuentras algo cerca y te interesa más aunque vayas cada dos semanas siempre ayuda. En las clínicas de psicología de las universidades también sale algo mejor de precio para gente no relacionada con la universidad, y bastante mejor para familiares de gente de la universidad, por si tienes a algún familiar que estudie o trabaje en la universidad.

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    Yuyu
    Invitado


    Yuyu on #520259

    Favor que te hizo al dejarte.
    Para poder a amar a otros, primero debes aprender a amarte a ti misma.
    Siento que tu preocupación es si puedes o no, sentir algo por alguien.
    Es prioritario que estés contigo y misma y te AMES. Porque precisamente por no amarte, has permitido que este chico haya hecho todo lo que te hizo (me sucedió dos veces)
    Y DEJA DE SER SU MADRE. Porque yo no me creo el cuento de que te ama como pareja

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    Esther
    Invitado


    Esther on #520314

    Hola Silvis,
    Lo primero te mando mucho ánimo por todo lo que estás pasando. Sólo quería recordarte que al final la única persona con la que vas a vivir toda la vida eres tú, así que eres a quien más tienes que cuidar. Supongo que será muy difícil después de tantos años darte cuenta de tantas cosas y por supuesto no es fácil gestionarlo todo de golpe, pero enhorabuena, has sido capaz de asimilarlo desde cierta distancia, que ahora mismo él no quiere respetar. Soy de las que piensa que tras una ruptura lo mejor es tomar distancia, para poder verlo todo con otros ojos y desde la racionalidad. Si ahora mismo no te sientes fuerte para enfrentarte a todo, te recomiendo ir a una persona profesional (si no vas ya) que te ayude a ir dando pasito a pasito. Sé fuerte y mantente firme, te veo con las ideas muy claras, no dejes que la nostalgia y la pena te haga cometer los mismo errores del pasado. Aprende y que en futuras relaciones (sean del tipo que sean) no te vuelva a ocurrir. No pienses en si volverá a aparecer alguien, disfruta de tu tiempo soltera, invierte tiempo en ti, no quieras volver a estos mismos patrones. Sé que es complicado desprenderse de la dependencia emocional, pero una vez lo consigues, esa libertad no tiene precio.

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    Julia
    Invitado


    Julia on #520322

    Yo viví algo así y mi recomendación es que cambies de número de teléfono. Al final aunque le bloquees, siempre encontrara alguna forma de comunicarse contigo. Puedes llamar al 016 para que en tu caso te recomienden dónde ir si quieres terapia psicológica, eso fue mi salvación. Además puedes llamarles las veces que quieras, son muy amables y te ayudan si lo estas pasando mal. Mucho ánimo! Es muy duro pero se sale. Te lo digo por experiencia

    Responder
    Samava
    Invitado


    Samava on #520325

    La culpa no es tuya. Los narcisistas buscan a gente insegura para hacer lo que les de la gana, y para que sigas detras de el te ofrecerá una amistad.
    Lo mas duro es lo que tienes que hacer. Sácalo de tu vida aunque duela como si te estuvieses arrancando el corazón. Con el tiempo veras que puedes, y en ese momento que seas consciente de todo lo fuerte que eres, el ya no podrá hacerte más daño.
    «Historicamente» nadie ha muerto de amor salvo Romeo y Julieta, asique claro que sentirás, pero date un tiempo para cuidarte y respetarte a ti misma, cuando estés acostumbrada a eso, te será más difícil aceptar a alguien que no te ofrece eso.
    Mucho animo!!

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    María Laura
    Invitado


    María Laura on #520375

    Hola, soy Laura de Argentina, que bueno tu relato para que las demás sepan cómo es una persona con ese trastorno, vivo 8 meses con un hombre con trastorno narcisista y es terrible, mentiras, manipulaciones, violencia, miedos, humillación, pasas por muchas etapas y quedas literalmente destruida y sintiéndote culpable y como una cucaracha. Tarde un año en recuperarme a mi, tuve que volver a nacer y a confiar en mi, te recomiendo que empieces terapia, a mi me ayudo mucho a entender que me estaba pasando y también empeza a realizar cosas que te gustan y que te hacen bien para que tu confianza y autoestima comience a crecer de nuevo.

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    Irene
    Invitado


    Irene on #520395

    Hola amiga, al leer tu historia me ha dado un pinchazo en el corazón y no he podido evitar recordar todo por lo que yo también he pasado.
    Hace 4 meses mi pareja narcisista me abandonó de la forma más despreciable del mundo y leer tu historia ha sido como leer la mía propia.
    Era la persona perfecta y de un día para otro cambio en ese momento empezaron los desprecios (de pasar a ser la mujer perfecta a hacer alusiones a mi físico me decía que olía mal que estaba gorda), la anulación, se aprovechaba de mi económicamente y un etc que a día de hoy no entiendo cómo he podido aguantar.
    Él también tenía una situación personal y económica complicada y todo me hacía pensar que él era el pobrecito y que sus conductas eran por eso… Pero no! Ese tipo de personajes se alimentan de las buenas personas te exprimen al máximo hasta que dejas de servirles y se aburren de ti.
    Para mi lo más duro es pensar que todo ese supuesto amor por su parte era ficticio.
    Y si amiga yo aún sigo pensando en él… Pero somos mujeres fuertes e independientes ❤️ y ellos personas vacías con un gran complejo de inferioridad.

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    Esther
    Invitado


    Esther on #520403

    Siento mucho que hayas tenido que vivir algo así, y te puedo comprender perfectamente porque he pasado por algo similar, y quedé devastada. Pero la buena noticia es que te puedes reconstruir. De esto se sale.
    Cuesta, te tienes que esforzar mucho, tendrás días o rachas malas, pero si insistes y persistes, lo lograrás.
    No lo echas de menos a él sino las poquitas cosas buenas que te ocurrieron durante la relación…y esas cosas las volverás a sentir pero con alguien que de verdad te trate bien, te valore y te cuide como mereces.
    Mi consejo: blóquealo de todas partes. Elíminalo de tu vida: fuera regalos, fotos, etc. No tengas ningún tipo de contacto con él. Y no te preocupes por cómo está: ese ya no es problema tuyo.
    No le des más vueltas a todo esto que ya forma parte de tu pasado.
    Cuídate mucho, quiérete más, fortalece tu autoestima. Disfruta de la maravillosa nueva vida que tienes por delante.

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