Creo que tengo depresión

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  • Lellu
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    Lellu on #548249

    Antes del confinamiento, un día iba conduciendo y pensé: si ahora tuviera un grabe accidente de coche, ¿quién se daría cuenta? ¿Mi familia que no me llama si no les llamo? Obvio no. ¿Mis amigas? ¿Las que se ofenden si no les pregunto cómo están, pero aún no me han preguntado porque estoy tan agobiada últimamente? Tardarían mínimo una semana o dos en darse cuenta. ¿Mi pareja? En aquel momento nos veíamos solo los findes y entre semana hablábamos menos. Calculé que el sería el primero en darse cuenta de que yo no estaba, con diferencia, aún así tardaría 2 días en empezar a preocuparse. ¿Los compañeros de clase? Ni preguntarían.

    Y este fue el primero de muchos otros pensamientos negativos. Pensando que no tengo a casi nadie a mi lado. A veces pensando en que he tenido mala suerte en muchas cosas, otras veces en que he tomado muy malas decisiones en mi vida, solo tengo 24 años pero me ha dado tiempo a muchas cagadas.

    Y con todo esto empezó el confinamiento. Y sentí claustrofobia. Y sentí que estaba totalmente sola, aunque había ido con la familia de mi pareja para no estarlo. Y sentí que en realidad siempre había estado sola. Y que siempre lo estaría. Y… y tantas mierdas, que tuve un par de lo que creo fueron ataques de ansiedad. Y tenia que acabar mis estudios a distancia pero no podía, me sentaba y no era capaz de concentrarme en nada, acababa llorando porque no podía escribir dos frases seguidas.

    Y en verano intente acercarme más a mis amistades para sentir que había gente a mi lado como antes. Y por culpa de malentendidos me dejaron de lado. Y me sentí más sola que nunca. Y les dije que lo había pasado mal. Y sigo esperando a que me pregunten que me pasaba, porque estaba tan triste, tan ausente… Aún espero que alguien venga y me pregunte, ¿cómo estas?

    Ahora me he ido a vivir con mi pareja, y con cómo están las cosas ahora no veo a nadie. Desde el confinamiento he tenido días mejores y peores y he intentado contarle a el lo que me pasa. Y el intenta apoyarme aunque no entiende nada de lo que le digo. La mitad de días quiero llorar. El me dice que estoy muy negativa con todo. Yo me doy cuenta de que a penas me rio últimamente. Que me cuesta el doble hacer las cosas.

    Yo creo que tengo principio de depresión o algo así. Me diréis pues ve al psicólogo o algo, ya he mirado precios en mi zona pero no puedo permitírmelo, voy muy justa de dinero. Tengo una app (Serenmind) de psicología con audios según temática y me ha ayudado un poco pero no se si es bastante. No se si podré volver a como estaba antes. Y quiero estar bien, joder, quiero volver a reir como antes.

    Siento haberme enrollado tanto, necesitaba desahogarme, hablarlo aunque fuera con desconocidas. Gracias por leerme.

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    Raquel
    Invitado
    Raquel on #548262

    Hola, en primer lugar, siento mucho que estés pasando por esta situación. Yo tengo ansiedad y no se lo deseo a nadie. Esos pensamientos de los que hablas son pensamientos intrusivos propios de la ansiedad. La ansiedad es jodida pero con ayuda y trabajo se consigue salir adelante. Mi consejo si no puedes permitirte un psicólogo es que vayas a tu médico de cabecera y le expliques todo lo que te pasa porque podría derivarte a un psiquiatra que a su vez te derive a psicólogo y mientras te puede ayudar con medicación quizás. Yo hace poquito he tenido un ataque fuerte de ansiedad, no sabía que hacer y llamé a mi médico de cabecera(de la seguridad social) . Me ha recetado una medicación y estoy mejor, mucho más tranquila pero es algo temporal,tengo que ir a mi psiquiatra el día 13 para que me derive al psicólogo (yo tengo mutua) porque no me gusta depender de medicamentos tan fuertes. Si estás desempleada hay psicólogos que hacen descuento. Busca para terapia online que hay muchos ahora más baratos. Espero que vayas a mejor, sé que volverás a ser la que eras antes, esto es una mala racha que pasará. Mucho ánimo y fuerza. 💜💜

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    Paula Aranda
    Participante
    Paula Aranda on #548301

    Hola bonita, lo mejor que puedes hacer es acudir a un profesional. Hay muchos recursos diferentes que creo te pueden ayudar cuando necesitas ayuda psicológica pero no puedes afrontar el gasto.
    Te dejo un artículo:
    https://weloversize.com/vida-sana/salud/que-hacer-si-necesitas-un-psicologo-pero-no-puedes-permitirtelo/

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    Cayetano Fernández Tamayo
    Invitado
    Cayetano Fernández Tamayo on #549702

    Hola Lellu,

    Espero que puedas leer mi mensaje,

    Entiendo como te sientes porque yo pasé por una situación así. Es desesperante necesitar ayuda y no tener recursos para costearte la terapia.

    Desde hace un tiempo decidí poner mis energías en ayudar a los demás, y ahora estoy trabajando para que las personas que necesitan terapia y no tienen recursos para ello, puedan acceder a un profesional.

    Te dejé un mensaje hace unos días, pero he visto que ya no aparece.

    ¿ Que tal te encuentras ?

    Si necesitas consejo, puedes contar conmigo.

    Un saludo.

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    Mery
    Invitado
    Mery on #553762

    Yo pasé por eso, y lo mejor directamente es ir al psiquiatra, en 2 meses he vuelto a ser yo misma!!

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    Sonia
    Invitado
    Sonia on #553772

    Al leerte parecía que lo estaba escribiendo yo. Desde hace dos años, pasé de ser la chica alegre y payasa, a la que se lleva enfadada todo el día, contesta mal quiere llorar y comer y que la dejen en paz. Tras un año de psicologo, me encuentro algo mejor pero años luz de como yo era. La ansiedad ha remitido, pero en momento malos me hundo en un pozo. Mi consejo? Apóyate en tu pareja, yo pude permitirme un psicólogo, pero mi pareja fue una gran ayuda. Y sobre todo, ten ls mente ocupada. Los días que estudio, aunque me cueste, salgo a hacer la compra, limpio y escucho música y acabo reventada por la noche, ese día duermo genial y me levanto como nueva. Manten la mente ocupada, hazme caso, biscate hobbys, lee, ve series, escucha música, haz deporte, sal a pasear, habla con tu pareja, ño que sea, no dejes que los pensamiento te invadan, ahí es cuando no hay marcha atrás. Ponte a estudiar, si solo puedes una página, pues una página, mañana serán dos o media hoja solamente, pero iras avanzando. Hazme caso, OCUPATE y saldras de esta. Aun así, si quieres ponerte en contacto conmigo, te dejo mi instagram, soniasevilla_ . Muchos ánimos y puedes salir de esta, parece que no, pero se sale, poco s poco. Muchos besos

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    Jillann
    Invitado
    Jillann on #553820

    No sé si estudias una carrera universitaria, pero si es así, muchas universidades tienen servicio de psicólogo para el alumnado. Míralo si es así.

    Yo estuve como tú y pedí ayuda a la SS, se me negó un psicólogo porque primero era mejor tomar pastillitas (no se si ahora les incitan a que manden antidepresivos antes o que…). Así que busqué y vi el servicio de psicología de mi universidad y era un precio que podía pagar. De todas formas te quisiera hacer una pregunta, ¿estarías dispuesta a pagar 50 euros al mes por consultas mensuales? Sé que lo mejor es hacerlo semanal o quincenal, pero sabiendo que vas con un presupuesto ajustado te quería preguntar eso.

    No te voy a mentir, ahora estoy un poco mejor económicamente y me puedo permitir ir al psicólogo semanalmente, pero es algo que necesito.

    Mucho ánimo, te mando un fuerte abrazo.

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    Ana
    Invitado
    Ana on #553848

    Hola bonita! Tu médico de cabecera te va ayudar un montón ya verás. Pide cita y cuéntale todo con pelos y señales. A mi me derivaron al psiquiatra y tuve medicación un tiempo y luego al psicólogo de la SS.
    Me sucedió con 17 y te entiendo perfectamente. Se que nada te va a calmar, pero creeme, todo esto que sientes es químico, porque tu cerebro no está funcionando del todo correctamente. E igual que cuando una pierna te duele y cojeas, con medicación y mimo se pasa, esto también. Así que no vas a estar así toda la vida aunque no veas la salida.
    Mucho ánimo!

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    Lulu
    Invitado
    Lulu on #553850

    Hola siento mucho por lo que estas pasando básicamente por que tu historia se parece a la mia pero yo creia lo mismo que tu que para ir al psicólogo había que pagar un pastón pero resulta que algunos ayuntamientos tienen psicólogo gratuitos o en la seguridad social te pueden ayudar pero no te quedes esperando a que todo se solucione solo. También existen los psicólogos online la mia me cobra 30 euros por sesion asi que soluciones hay espero que tu situación mejore

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    Myt
    Invitado
    Myt on #553872

    Hola guapa:

    Hay apps como Therapy chat, que es como hacer terapia, pero online y las sesiones cuestan la mitad o menos de lo que cuesta un psicólogo «normal» (unos 30€ dependiendo del plan que escojas) Yo llevo ya más de un año haciendo terapia y es lo mejor que he podido hacer en mi vida. Parece que hago promoción, pero de verdad funciona y no me cansaré de recomendarlo.

    Un saludo y ánimo

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