Cuanto nos han dañado y las consecuencias de ello.

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    PKXA on #226502

    Buenas chicas, no pretendo que nadie me conteste pero si desahogarme. Llevo unos días dándome de ostias a mi misma, pensando en realmente el cómo el pasado puede hacer tanto daño en uno mismo y en el presente, cómo en lo que te convierten las dudas, los miedos, etc, te afecta en las relaciones contigo mismo y con los demás.

    He sufrido maltrato psicológico por parte de mi padre y mi exmarido, el cual me ha engañado varias veces (aunque según él era el amor de su vida y superimportante para el), me ha separado de mi familia y amigos, etc, ahora lo sé, años, muchos años después me doy cuenta del pozo en el que me han metido, en la persona que me han convertido y que no quiero ser.

    Era una persona alegre, confiada, divertida, extrovertida, fuerte…..y ahora mismo soy todo lo contrario, celosa de cualquiera, triste casi a diario, pensando que no soy suficiente para que nadie me quiera, que soy mala madre, mala amiga, mala hija…pensando en irme, dejar todo atrás (incluidas mis hijas), sacarme del medio y empezar de cero en cualquier otro lugar del planeta donde nadie me conozca…..

    No quiero ser asi, no quiero sentirme así, no quiero irme de aquí, dejar a mis hijas con su padre y su pareja…llevo en terapia un año mas o menos, hay días en los que me siento bien, fuerte y dichosa, pero aún tengo días en los que me siento una mierda y hundida. No quiero sentirme así, no soy yo misma, me veo en el espejo y no me reconozco, yo no era así, yo no era celosa, no era insegura, no era…..nada de lo que siento que soy ahora….

    Intento decirme a mi misma que no puedes controlar todo lo que hacen los demás, que si la persona que está conmigo no quiere seguir que no es fallo mio (le estoy dando todo de mi aunque estoy dañada hasta la medula, porque creo que es una persona muy interesante, increíble y demás aunque él también ha pasado lo suyo), intento controlar mis celos con él, que puede tener sus amigas como cualquiera y no pensar que se pueda estar tirando con la que esté hablando por whastapp, etc etc etc…. Pero veo que no puedo, me come la vida el pensar en quedarme sola, en estar sola….puedo decir que no tengo familia (mis hermanos y mi padre están a favor de mi ex y lo defienden a muerte; mi madre vive a 700km y también me ha dado de lo suyo años….) amigos tampoco (en cuanto me separé desaparecieron todos) y mis hijas crecerán y se iran a hacer su vida (lo normal, como todos hicimos).

    Quiero cambiar, quiero ser la que era antes, quiero sentirme bien sola, quiero pensar de mi misma que alguien valorará quien soy y como soy sin dudarlo…..pero no sé si algún dia llegare a ello….

    Sorry, tengo unos días de mierda y necesitaba soltarlo….


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    Lu
    Invitado


    Lu on #226606

    Hola bonita. Se desprende mucho dolor de tu testimonio… Siento mucho por lo que has pasado y lo que estás pasando.

    La verdad me he sentido muy reflejada en la forma en que expresas como te sientes.
    Justo acabo de salir de terapia y pensaba esto… Cómo superar el pasado y dejar atrás el miedo e inseguridad? Cómo atenuar el dolor por las situaciones vividas?

    Pero quiero enviarte un mensaje de esperanza y ánimo. Pienso que el pasado no se borra y que el sufrimiento no es inocuo, sin embargo, creo que conseguiremos superarlo y sentirnos cada vez mejor,colocar estas vivencias en un lugar donde no nos hagan más daño y que no nos sigan afectando en el presente. Es normal sentirse cansada de luchar a veces,no te has de sentir mal por eso.

    No te conozco pero estoy segura de que esa persona feliz y extrovertida sigues siento tú,simplemente estás pasado un proceso del que aprenderás cosas y saldrás de ahí más fuerte.

    La vida no siempre es fácil y el dolor tiene mucha fuerza pero no más que la voluntad y las ganas de seguir adelante y de estar bien que tienes.

    Tú puedes. Volverás a sentirte bien. Serás feliz.

    Mucho ánimo y un abrazo

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    Lununa
    Invitado


    Lununa on #227293

    Piensa con la cabeza fría: segura que estabas mejor antes, casada con un gilipollas? Lo peor que puedes hacer es idealizar el pasado, tu nunca dejas de ser tu, solo cambian las circunstancias, y créeme, el presente siempre es mejor porque es lo único que realmente existe. Un abrazo y ánimos

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    C
    Invitado


    C on #227304

    Hola preciosa! Para mi eres una valiente, piensas en cambiar, en pasar página y seguir adelante, recuperarte a ti misma, eso ya tiene un mérito increíble.

    Sabes lo que quieres y estás trabajando en ello, por eso sé que con el tiempo lo conseguirás. Si ya estás en terapia ya estás dando los pasos correctos. Solo comentarte que si no te estás viendo mejor después de 1 año y medio, tal vez necesites cambiar de terapia. Que no soy psicóloga, ni conozco los detalles de tu caso, pero sí sé que hay distintas técnicas y a lo mejor la que está usando tu terapeuta no es la adecuada para ti.

    Dicho esto mucho, muchísimo ánimo con tu proyecto de vida, cambiar toma muchísimo tiempo, intenta retomar el contacto con la gente que perdiste, los que merecen la pena entenderán lo que te pasó.

    Besos y abrazos

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    Laura
    Invitado


    Laura on #227334

    Hola, guapísima! Lo más importante que tengo que decirte es que esto NO ES PARA SIEMPRE. Estás haciendo todo lo que puedes para sentirte mejor. Es normal que en cualquier terapia haya días mejores y peores, eso no significa que no funcione (a veces, significa todo lo contrario). Creo que eres una persona muy fuerte que has pasado por mucho, y sin duda vas a poder superarlo todo, pero desgraciadamente el camino no es de rosas.

    La que importa ahora mismo eres tú, tienes que sanarte, centrarte en ti y hacer aquello que te haga sentir bien, y tener una relación ahora mismo quizás no es la mejor idea. Las cosas surgen como surgen, pero tienes que ser consciente de que ahora debes estar mucho más pendiente de ti que de él, y eso incluye aprender a estar sola, a pasar tiempo contigo, a hacer cosas que te gusten por ti misma… No puedes volver a dejar tu felicidad en manos de alguien, depende completamente de ti.

    Puedes con todo, no te rindas que tarde o temprano superarás todo esto y saldrás más feliz y fuerte que antes.

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    Super_Rubi
    Invitado


    Super_Rubi on #227335

    No pretendes que nadie te conteste… pero leer un testimonio así merece ser contestado para al menos darte todos los ánimos que necesitas!
    Sabes que quieres cambiar, pero no pasa de un día para otro… date tiempo, piensa con calma, que poco a poco irás viendo la luz al final del túnel!
    Si al menos tienes a alguien que te quiere y está a tu lado, apoyate en él en vez de «hundirte» más.
    Sé fuerte, todo pasa, en tus manos está el ir hacia delante :)

    Un besazo enorme!!! Ánimo!

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    Ana
    Invitado


    Ana on #227512

    Hola guapa….te garantizo que volverás a ser la que eras….es más una mejor y renovada
    Yo he estado igual …pensaba que no saldría de aquello….que quedaba tarada de la cabeza …que ese pozo no tenía ni fin ni salida…
    Pero para nada….estás pasando el duelo….que vallas a terapia es lo mejor que puedes hacer….y si ves que no te acaba de llegar ese profesional …cambia y busca otro…se bastante de sisicologia y de crecimiento personal….por afición …y la persona que me ayudó jamás me dio un consejo nie dijo lo que tenía que hacer…aunque se los pedía…pero no lo hacía….su forma de trabajar es….que tú le cuentes tu peli….el te devuelve lo que tu le has dicho…solo que con sus palabras y te hace pensar en como tú puedes hacer para solucionar lo que le estás planteando….quiero decir….que tú misma tienes tus propias preguntas y tus propias respuestas…solo que uno hasta que no aprende este sistema por si mismo…necesita a alguien que lo guíe …para mí …fue lo mejor que me pudo pasar….fui a mi ritmo….desentrañando mis capas…siendo consciente que algunas no quería tocarlas…pero porque ese no era el momento…pero lo veía…y cuando llegaba el momento trabajaba sobre ello….no hablamos solo de superar la ruptura…o en tu caso también….el tema de tu familia y amigos….sino….de ti misma….que es lo importante…alguno de tus pilares se han caído…otros estás dañados y necesitan reparación….y otros están intactos …a medida que te vallas reconstruyendo…poco a poco…vuelve la energía…la fuerza…la confianza…el ánimo….etc….y claro que va haber días malos….pero ya no dura el desánimo tanto tiempo….cada vez menos…poco a poco tendrás más días buenos que malos…. Hasta que ya te sientas bien…..todo esto lleva su tiempo….a unas más a otras menos….pero quién se trabaja a si mismo…siempre le llega ese día….
    Te garantizo que sales….esto es solo una etapa …de la que estás aprendiendo y saldrás infinitamente más fortalecida…
    Un consejo….haz lo que te gusta…visita sitios…haz talleres…haz algo que te guste y te sientas bien haciéndolo…di siempre si lo que pienses…no calles o digas otra cosa por agradar….se fiel a ti misma…reafirmante en ti siempre….y si te equivocas….pues te equivocas….pero te equivocas tu ..no por culpa de otros…no tengas miedo…se solo tú….y así saldrás adelante….e irás perdiendo todos esos miedos….mucho ánimo….tú puedes ya verás…te lo dice una que estuvo como tú….

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