Dejar de fumar

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  • Aldara
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    Aldara on #468464

    Chicas a ver como veis esto

    soy fumadora desde hace muchos años pero siempre pienso que tengo que dejarlo cuanto antes. He tenido ya problemas respiratorios porque hay días que por culpa de la ansiedad puedo fumarme más de una cajetilla diaria. Mi médico está ya harto de repetirme las cosas.

    A todo esto le sumo que los últimos años he ganado mucho peso porque fui madre y por unas cosas o por otras he ganado más de 20 kilos que no consigo quitarme de encima. Se que ni una cosa ni la otra son buenas para mi salud y ya que el peso me está costando tanto llevo semanas planteándome dejar el tabaco.

    Entonces entra mi marido. Él también es fumador aunque desde que tuvimos a nuestra hija los dos nos propusimos no fumar en casa (él a veces se pasa esta norma por el forro). No es de esta gente que se plantee dejarlo nunca y yo ya le he dicho que cualquier día me levanto, tiro los cigarros que tengo por el wc y lo dejo del tirón. Pues el otro día su respuesta fue que es una locura que me meta ahora en eso porque después de todo el peso que he ganado estos últimos años lo que voy a conseguir es ponerme peor por una tontería.

    Sé que dejar el tabaco puede conllevar ganar peso pero si quiero hacer ambas cosas primero tendré que empezar por una de ellas y me parece horrible que me eche esa mierda encima en lugar de ayudarme. El es un chico delgado y todo se la suda pero a mi esto me genera mucha ansiedad.

    Solo necesitaba contarlo y se que vosotras me entenderéis. Gracias por leer.

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    Caro
    Invitado
    Caro on #469131

    Creo que debes tomar una decisión por tu salud, en primer lugar dejar de fumar sería genial, y con un bebé en la casa está terrible que fumen adentro!!! Una inconsciencia!
    Si quieres bajar los kilos que tienes demás, comienza un dieta, con un nutricionista, apúntate a cualquier actividad física que te agrade, y el cigarrillo también déjalo…
    Son tres cosas posibles, una dieta saludable, dejar de fumar y hacer ejercicio, con lo que ahorras en eso pagas cualquier actividad física! Ni excusa para no hacerlo tienes ahí!!!
    Creo que si de una vez tomas la decisión y comienzas vas a sentirte mucho mejor!!!
    Y por favor!!! Que un médico le explique a tu pareja el Asunto del tabaco y la salud de su hijo!!!
    Tanto le costara fumar afuera??

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    X
    Invitado
    X on #469133

    Con solo leer la presentación ya se ve que un cabron. Mandale a la mierda. En todo caso si decides hacerlo hazlo por tu propia salud.

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    Talia
    Invitado
    Talia on #469139

    Hola!!! Yo soy exfumadora(+ de 1 paquete) y siempre me había dado pavor dejar el tabaco por los kg que fuera a ganar. Siempre he estado rechoncha.Pero claro, me quedé embarazada y quería dejarlo si o si. Mi marido también es fumador. Por mi Misma no pude hacerlo así que me fuí a una sesión de hipnosis. Cogí solo 4kg. De esto ya hace 3 años. Cada día meto a una hucha 5 euros y la abro en verano para irnos de vacaciones!!! Ánimo!!

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    Maite
    Invitado
    Maite on #469140

    Yo tenía el mismo pesar con el tabaco,había intentado dejar de fumar miles de veces,encima mi pareja fumadora sin ninguna intención de dejarlo pues no ayuda.Siempre hay una excusa para fumarte un piti y posponer dejarlo para otro día.Asi que ya harta me fui al médico a que me recetara las pastillas Champix,ahora están subvencionadas,y son mágicas,aniquilan el deseo de fumar,no puedo estar más contenta,0 ansiedad,no engorde nada,me sentía fenomenal.Te las súper recomiendo.Tu pareja está intentando boicotear el que lo dejes xq entonces se verá más presionado a dejarlo el y no quiere,te dice lo del peso xq sabe q x ahí eres débil.Suerte!y mírate lo de las Champix!

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    Maria
    Invitado
    Maria on #469147

    Yo soy fumadora y nunca he intentado dejarlo. Pero si que habia momentos en mi vida que me proponía bajar de peso y hacer ejercicio (me encanta salir a correr o hacer pesas) y cuando empezaba con el ejercicio quisiera o no acababa fumando mucho menos,ya que ayuda bastante a sentirse bien y te das cuenta de que el aguante fumando una caja entera que media o 5 cigarrillos o nada,no es lo mismo. Respecto a tu marido…madre mía,yo le habría mandado a la mierda en ese momento.

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    Anuska
    Invitado
    Anuska on #469149

    A ver… Quizás no sirva de nada pero te cuento que hace un mes que he dejado de fumar y me puse en manos de una nutricionista y consigo adelgazar también. Todo esto porque mi motivación (al igual que la tuya) es mi salud y se que las dos cosas son urgentes. Mi ansiedad la suplo caminando, nadando, haciendo ejercicio. Intento evitar tiempos muertos, cosa que con una niña pequeña será más sencillo. Eso! que creo q fumar no tiene que implicar engordar. En cuanto a tu marido me da que realmente no quiere que dejes de fumar, si el es fumador necesita una cómplice para no ser tan consciente de lo dañino que es. No te digo que le dejes pero si que le cantes las cuarenta y que tenga claro que a una pareja se le apoya y que fumar no es ninguna a tontería y que a ti te esta costando la salud. Deberia apoyarte o ya cuando menos callarse por respeto a tus decisiones. Además, si te quiere debería quererte igual aunque engordes un poquito, vamos, digo yo… Ánimo campeona y adelante!!

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    Lou
    Invitado
    Lou on #469157

    Podrías dejar de fumar y suplir la ansiedad que te va a dar el mono con el deporte. Matarás dos pájaros de un tiro ya que salir a correr o hace deporte en general te ayudará a bajar de peso. Otra idea es que cuando te den ganas de fumar te metas a la cocina y te pongas a hacer un bathcooking asi con tus comidas planeadas para toda la semana no caerás en una mala alimentación.
    Mi consejo es que pases de los comentarios estúpidos de tu marido y veas esto como una oportunidad para quitarte dos cosas que son malas para tu salud a la vez.

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    Javi
    Invitado
    Javi on #469185

    Hola querida!
    Te entiendo tanto, yo soy fumadora en proceso de dejarlo ? y lo que me ha ayudado en cierto punto es la actividad física como un medio de escape, yoga o pilates, un poco de cardio me ha ayudado mucho con la ansiedad de dejar de fumar, y junto a ello me pongo metas tales como: dejaré de fumar una semana y un día específico puedo fumar dos cigarrillos, y repito esto hasta que llegará el punto en donde la necesidad de sentir el humo se reducirá, todo cambio es un proceso y espero de todo corazón que logres tus objetivos ❣️

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    Lis
    Invitado
    Lis on #469186

    Hola!

    Yo dejé de fumar hace 3 años, fumaba mínimo 29 cigarros diarios desde casi 20 años antes y entre la ansiedad y que redescubres la comida y los sabores, me metí muchos kilos encima. Sin embargo, nunca he estado más sana. No me arrepiento en absoluto de haber dejado de fumar, y ahora estoy a dieta y probando a quitarme los kilos que me metí más los que ya me sobraban de antes.
    También conozco a gente que ha dejado de fumar y que no ha engordado, porque lo ha contrarrestado con ejercicio o controlando lo que come, pero ya te digo que el peso es lo de menos. Ya no me ahogo como antes, disfruto más de la comida y la bebida y sobretodo, SOY LIBRE. Y eso, emocionalmente me quita muchos kilos de encima. Espero que te vaya súper bien. Ánimo.

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