Depresión y ansiedad

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    Chevs on #341415

    Hola a tod@s

    Quizá este post sea largo, o demasiado triste pero necesito contar mi guerra interna.

    Hace años que sufro de ansiedad y depresión, tengo 24 años y creo que siempre he sido una persona con tendencia a la tristeza.

    Con 16 años intenté quitarme la vida y de lo único que me arrepiento fue de avisar a mi madre de lo que hice en el último momento, si llego a saber que nunca voy a salir de este pozo jamás la hubiese avisado.

    Profundizando un poco más, siento que mi mente es una cárcel, de la que no puedo huir, de la que no hay escapatoria.

    Todos los días es una batalla contra mi misma y, lo único que me hace levantarme de la cama es la obligación de acudir a mi trabajo, el cual voy para mantener a mi perra, pero lo hago con el alma arrastrando.

    Ella, mi perra, la única por la que aún no me he quitado de en medio, cuando estoy con ella siento alegría, paz, una felicidad efímera. Pienso que sería de ella si yo no estuviese, es lo único que me encadena a veces a seguir en esta vida, esta vida la cual para mi es una condena. Para mi ella es, mi salvavidas según que días. Pero pienso en que sí ella falleciese, a mi nada me retendria aquí.

    Pero en días el amor mutuo con mi perra no es suficiente, mi oscuridad siempre es más grande, un pozo, un océano profundo en el que me ahogo.
    Mi depresión es, mi vida asomada a una barandilla de un sexto piso.

    He tenido parejas las cuales ellas me han amado y yo solo sentí amor real por mi ex pareja, la cual me dejó por mis problemas. Pero pienso que, no seré capaz de amar a otra persona que no sea él, lo he intentado y he estado con muchos chicos, pero me siento un monstruo porque sé de buena tinta que soy incapaz de querer a un ser humano que no sea de mi familia o amigos.

    Lo cual siempre le doy vueltas a la cabeza, no siento ni sentiré amor por nadie, no me quiero y nunca seré feliz ¿que hago aquí?.

    Me diréis que busque ayuda, y la busqué, fui al psicólogo y sigo yendo, el cual solo me receta pastillas, 6 al día, pero nada tiene efecto. Excepto las de tener ganas de comer, adelgazé 15 kilos.. estuve anorexica, los pómulos era lo único que se marcaba en mi rostro, ahora he cogido peso, pero todo por eso, unas pastillas.

    No quiero seguir toda mi vida así, drogada a base de medicamentos y con una tristeza y oscuridad que me pesan.

    Cada X meses sufro desmayos, todo por la presión que siento de seguir viva, cuando me despierto de ellos, solo pienso: ‘mierda otra vez aquí’.

    Estoy desesperada, no puedo más, solo quiero desaparecer, dejar de sufrir aunque sea por un minuto. He intentado ser feliz pero ella, la depresión, siempre me agarra y me consume, devora mi alma y mi vida y me la devuelva hecha pedazos. Ella es fría, es tristeza, es las ganas de morir, de no comer, de no dormir o a veces, solo de querer hacerlo. Ella es mis miedos e inseguridades, mi peor enemiga.

    No sé si esto es una despedida, quizá el día de mañana yo ya no esté leyéndoos, solo lo siento por mi madre, no quiero que sufra, pero tengo que ser egoísta, no quiero seguir con una vida en la que todos los días piense en como mitigar esta pena o en como morir.

    A todos los que sufráis esto, lo siento, os entiendo, ojalá salgáis de ello y seáis fuertes, pero yo estoy perdiendo la batalla, me rindo, no me quedan fuerzas.

    Gracias por leerme y que os vaya a todos genial en esta vida, un saludo.


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    Baby Vi
    Invitado


    Baby Vi on #341676

    Dejame decirte lo primero que siento mucho tu situación. Ahora te explicaré que si te receta pastillas hay dos opciones, que no sea psicólogo o que incumpla la ley porque los psicólogos no podemos prescribir medicación bajo ningún concepto…….busca otro tipo de profesional, prueba otro tipo de terapia, hay mindfullness, terapias cognitivo conductuales, inteligencia emocional…… si ves que con ese especialista no hay evolución…..cambia!!!! Puedes encontrar una solución a tu problema.

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    Littleblackdress
    Invitado


    Littleblackdress on #341678

    Hola! Parece que estas contando mi vida… Mi perra tambien me ha salvado la vida, si no es por ella yo ya no estaria aqui. Ahora es una abuela y esta enferma y me necesita, espero poder darle todo lo que me ha dado ella. Mi madre cayó en depresión, la cuidé durante años, pero no salir de la cama acabo en estado vegetativo… Falleció hace un par de años. Yo estoy medicada, y dia a dia voy saliendo. Te cuento esto por que la única forma de que puedas salir de ahi es queriendo tú. Mirala de frente y dile ok, se que estás ahi, pero no vas a poder conmigo, no me vas a ganar la guerra. La vida tienes cosas horribles, pero también buenas. Sal, estudia algo que te guste, fuerzate a hacer cosas. La solución está en ti misma, y créeme que hay solución.
    Un saludo y mucha fuerza.

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    Ce
    Invitado


    Ce on #341679

    Hola, no suelo escribir os leo mucho, me atreveré escribirte, yo aquí llevo con ansiedad y depresion mucho tiempo la desde que tengo 22 años ahora tengo 36 he tenido etapas buenas y muy malas,he de decirte que sigue insistiendo cambia de psicólogo ves a uno de pago hasta que encuentres el adecuado, tantas pastillas no son buenas yo llevo 2 años en terapia he ido a muchísimos psicólogos hasta encontrar la adecuada que de verdad ves cambio, y no me arrepiento se sale ánimos guapa si quieres puedes escribir..

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    Se sale
    Invitado


    Se sale on #341680

    Yo estaba así por rachas y mi pareja me obligó a ir al psicógolo, buscó una especialista y venía conmigo cuando no era capaz de nada. Ella no trabaja con pastillas, pero sus terapias son realmente buenas. Trabajamos mucho juntos, hicimos ejercicios y, aunque fue mucho dinero el que gastamos, no hay día que no se lo agradezca. Ya estoy mejor, he superado muchas cosas y hemos espaciado las sesiones. Con esto te cuento que se puede, cambia de médico, implica a tu familia, que alguien te acompañe en este camino. Yo creía que solo vivía por mis gatos hasta que un día me di cuenta que vivía por mi y que, aunque adoro a mi pareja, si terminamos (espero que no), todo se supera y seguiré viviendo por mi. Mucho ánimo, recuerda que no estás sola, hay muchos que te quieren aunque ahora no puedas verlo.

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    Juani
    Invitado


    Juani on #341682

    Se por lo que estas pasando…..no es la muerte lo que nos da miedo sino la vida…el querer encontrar un sentido, un objetivo, alguien por el que luchar, algo por lo que levantarse cada mañana. Yo lo encontré ayudando a quienes están peor que yo: ancianos, discapacitados….pero también me he encontrado con quien se aprovechado porque nunca se decir que no anteponga los demás a mi misma….por favor busca ayuda de otro profesional. No estás sola! Piensa en tu madre, tu perra…
    E incluso en la familia de weloversize.

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    Gloris
    Invitado


    Gloris on #341689

    Mi niña, no te rindas no dejes que te gane esta depresión. Se apodera de ti y no sabes continuar lo ves negro todo y pf no hay apenas gente que pueda empatizar, probablemente yo no empatice con lo que realmente estás pasando. Apóyate en los que de verdad te quieren como tú perra tu madre amigos etc. Busca un buen profesional porque como te han dicho en mensajes anteriores ese no tiene pinta de ser muy bueno ya que recetándote pastillas …. no debe hacerlo es ilegal si el es psicólogo.
    Haz cosas, siempre activa algo hará y si necesitas hablar yo no soy profesional pero sé escuchar no te importe hablarme [email protected]

    Pero es importante que te apoyes en los tuyos y busques un profesional mejor porque puede que no avances por su culpa (o en parte)

    Mucho ánimo cielo

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    Anna
    Invitado


    Anna on #341709

    Buenas, sé que esto no servirá de ayuda a la mayoría de personas, pero por si las moscas:

    Yo también estuve muchos años yendo al psicólogo y tomándome demasiadas pastillas al día. Hasta que después de hacerme unos tests de trastornos mentales, me dijeron que tenía autismo. Nadie lo había notado en 18 años, ni los 4 psicólogos que me habían tratado ni nadie de mi alrededor. Gracias a mi psiquiatra me hicieron las pruebas y pude cambiar el enfoque de mis terapias (e ir a especialistas de mi trastorno); a partir de ahí empecé a mejorar.

    Muchas veces los tratamientos que funcionan a la mayoría de personas, no nos funcionan a nosotros por X razón. A mí, mi diagnóstico me salvó la vida cuando pensaba que ya no tenía solución.

    Mucho ánimo a todas las personas que están pasando por esto, en especial a CHEVS. Sé que parece que nunca hay salida, pero espero que la puedas encontrar.

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #341722

    Buenas,
    No he podido sentirme más identificada contigo…Tengo tu misma edad, y un perro que siento, al igual que tú, que es lo que me ha salvado,en parte,de este infierno…
    Cuando era adolescente pensé que todo cambiaría y sólo ha ido a peor. Me siento tan encerrada en mi, mis miedos e inseguridades me impiden prácticamente vivir como una persona normal de mi edad…Podría alargar mucho este texto pero no escribo para contar mi historia precisamente. Te escribo para decirte que somos muchos más de los que pensamos los que sufrimos en «silencio» y no soy muy buena dando consejos, prueba a cambiar de psicólogo porque no creo que todo se solucione con medicación que te deja atontada, busca a alguien que trabaje en ti y que te ayude a ganar esa autoestima y esa fuerza que falta…Busca algo que te guste mucho hacer y que mantenga tu mente ocupada, te aseguro que ayuda muchísimo. Ni se te ocurra tirar la toalla, eres muy valiente contando tu situación, ese es muy buen paso para mejorar tu vida, no podemos guardar todo para nosotros…Estoy segura que tienes mil cosas buenas y aún no las has descubierto. De verdad, no te rindas, te aseguro que podemos ser felices, sólo necesitamos eliminar esos miedos e inseguridades y la ansiedad que provocan con algo de ayuda…Un saludo

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    Alicia
    Invitado


    Alicia on #341773

    Tengo un trastorno bipolar que me tomo 30 años diagnosticar. Hasta entonces estaba como tu. Esos 30 años los perdí entre psiquiatras y psicólogos, pastillas, hospitales y mierdas.
    A partir del diagnóstico, fue como si hubieran cambiado el escenario de la película de mi.vida. Los últimos 12 años han sido de recuperar la vida. Y te voy a contar lo que aprendí.
    1. Un diagnóstico hace la diferencia. Porque puede que estes matando moscas a cañonazos o vaciando una piscina con un dedal.
    2. La medicación es vital. Pero tiene que ser la adecuada. A veces toma años encontrar el medicamento y la dosis. Pero es necesario probar y probar. Sino no ganas nada.
    3. La enfermedad mental tiene un gran componente biologico. Y como tal,necesitas un buen equipo profesionalque te ayude a paliarla. Sola no vas a poder. Nunca.
    4. La psicoterapia es básica. La medicacion es la muleta. La terapia es la rehabilitación. Necesitas ambas para poder caminar.
    5. Puede sonar a tópico, pero el ejercicio ayuda y mucho.
    6. Meditación, mindfullness. En mi caso fue la cuarta pata de mi recuperación. (Aparte de la medicación,psicoterapia, deporte)
    7. No pierdas la esperanza. Se puede salir. La solución es muy pragmática, como te explico arriba.
    Yo estaba igual que tu. Afortunadamente tuve una crisis que me llevo al profesional adecuado. Una educación para la salud mental en este país salvaría muchas vidas. Déjenos de vernos como víctimas sin esperanza. Al contrario, vivir en las duras circunstancias de una depresión solo lo hacen héroes y heroínas.
    Solo un esfuerzo más y llegarás.

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    Angela
    Invitado


    Angela on #341775

    Háblame si lo necesitas [email protected]

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    SunFlower
    Invitado


    SunFlower on #341801

    Siento muchísimo que estés así.

    Al leer tu post me he sentido muy identificada. Yo también tengo 24 años y sufrí una depresión muy muy grande durante un año, y desde entonces he estado padeciendo de ansiedad; he tenido muchas recaídas. Todo esto me pasó con 19 años y a día de hoy sigo con antidepresivos.

    Primero fui a una psicóloga psicoanalista que estaba como una cabra y lo único que consiguió es que cada vez estuviese peor. Fue horrible. Cada vez tenía más recaídas, cada vez peores, hasta llegar a un punto en el que casi me ingresan. Tenía muchos pensamientos suicidas. Sé lo que es estar como tú, he pasado por lo mismo y he tenido los mismos pensamientos: que no merecía la pena seguir viviendo, que el mundo estaría mejor sin mí. Lo veía todo tan negro… estaba en un pozo muy muy profundo y muy muy oscuro.

    Pero luego cambié de psicóloga, a una que me recomendó mi psiquiatra. Era especialista en ansiedad y seguía el método cognitivo-conductual. Estuve 6 meses con ella. A los dos meses, era una nueva persona. Había conseguido reinventarme a mí misma, a desmontar mis creencias limitantes que contribuían a que estuviese en esa situación, y, lo más importante de todo, es que contaba con las herramientas para que todo esto no me volviese a pasar. Fue una pasada. Más pronto que tarde me dio el alta. Yo sentía que no estaba preparada y me daba mucho miedo perderla, porque se iba a vivir a otra ciudad lejos de la que vivo. Pero lo cierto es que he conseguido superar todas las situaciones difíciles que la vida me ha planteado, y he logrado no recaer: notaba que tenía síntomas y aplicaba todo lo que la psicóloga me había enseñado.

    Con todo esto, lo que te quiero decir es que SE PUEDE. TÚ PUEDES. TÚ PUEDES SALIR DE ESTE AGUJERO NEGRO. Cambia de psicólogo. Prueba la terapia cognitivo-conductual. Te prometo que la vida merece la pena.

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    Psicologa
    Invitado


    Psicologa on #341858

    Siento mucho leer lo que leo y aunq es algo que escucho muy s menudo me gustaria tener las palabras magicas que te saquen de ahi.

    Cuando deseamos acabar con nuestra vida no es pq queramos morir sino pq queremos dejar de sufrir. Si tu terapia no funcions (sera psiquiatra pq los psicologos no medicamos) busca otra. Tengo pacientes que han estado años en medicos que no han trabajado la raiz del problema y que s ehan limitado a dar pautas de libro de autoayuda.

    Te recomiendo que busques terapias mas profundas tipo EMDR, TIC o similar…son duras pero muy eficaces.

    Se sale…se puede…se logra…cuesta trabajo..esfuerzo…y duele pero se puede.

    Cuando logres amarte veras como empiezas a poder amar….es dificil dar loq no se tiene ni recibir si no creemos que lo merezcamos….

    Date otra oportunidad..intentalo…lucha…busca….y encontraras….hazlo por tu perra…tu madre pero sobretodo por ti.

    Te mando mucha fuerza.

    Responder
    Ayumu
    Invitado


    Ayumu on #341955

    Hola, querida. Solo te hablo para decirte que tienes mucho que hacer en este mundo para dejarte ir. No. Como te han dicho, sí ese psicólogo no te acierta, ve a otro hasta dar con el adecuado. Un diagnóstico certero salva vidas. Apóyate en amigos, familia, lo que sea, para salir adelante. Tú lo has dicho, debes de ser egoísta, pero no para quitarte del medio, sino para pedir ayuda y salir adelante. Está claro que lo ves todo muy negro, pero el primer empujón debes de darlo tú. Eres una persona valiosa y mereces estar viviendo esta vida. Mi email es: [email protected] por si quieres hablar más en profundidad. Un saludo.

    Responder
    No sé que nombre poner
    Invitado


    No sé que nombre poner on #342159

    Joder… al leerte siento que me quedo sin aire… doy muchas vueltas a la cabeza pero no sé si sabré expresarme bien… pienso que a veces este tipo de reflexiones que les decimos a los demás nos las hemos dicho muchas veces antes a nosotras mismas… por lo menos a mi me pasa.
    Me preocupa ser una chula y quizás me equivoqué y si es así me disculpo porque lo que intento es que te sientas mejor, no tengo mala intención e igual el tema no va por allí.
    Has pensado de donde viene esa tristeza? Quizás es que no le encuentras sentido a tu vida? Hay días que sientes que te duele todo?
    Yo por lo menos me siento así, de hecho no me veo llegando a vieja… pero hay algo que me hace sentir bien, y es ayudar a la gente, quiero ser el cambio que quiero ver en el mundo y eso me hace sentir bien y en paz… que palo, me siento ridícula al contar esto, no sé si me vas a entender o te voy a ofender, si es así lo siento…?
    Lo que quiero decir es que eres necesaria, si te sientes así es porque eres sensible y eres una luz en este mundo, de verdad, el mundo necesita más personas como tú, lo que tienes que intentar buscar es un sentido a tu vida… en fin, es que estoy sin palabras, no sé que más decirte, no sé, es muy frustante para mí, no sé como expresarme

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