Desahogo postparto/depresión/no se donde meterlo

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  • Diarra
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    Diarra on #391884

    Hola!
    Nunca pensé que yo escribiría en este sitio? pero necesito sacar todo lo que tengo dentro y se que aquí puedo hacerlo sin sentir que “mi gente” me juzgua

    Tengo 35 años, estoy casada y tengo 2 hijos, uno de 6 años y otro de 5 meses

    Desde que empecé a trabajar, nunca había estado más de 6 meses sin currar. Pero desde que nació mi primer hijo no he trabajado más, salvo intentos frustrados de comercial
    Después de que naciera el mayor, termine con depresión postparto, no fue hasta que él empezó al cole y yo a ganar independencia que empecé a salir de esa situación
    Siempre he tenido el apoyo de mi marido, no puedo decir de él nada malo la verdad! Pero es verdad que nos ha costado mucho que él comprenda por lo que he pasado (el es senegalés, y aquí entra la diferencia de cultura y educación que tenemos, a él le costaba entender que era una depresión y cuando lo entendió se sintió culpable y no sabía como ayudarme)
    Por dos años fui a una psicóloga, que me ayudo mucho muchísimo con mi autoestima y gracias a eso tuve la constancia para bajar de peso y sentirme y verme genial
    Estaba en una racha muy buena, con un ánimo y una autoestima buenísimos, me sentía con fuerzas para volver a ser mamá y eso hicimos, vino mi segundo hijo
    Este niño es muchísimo más demandante que el primero, no puedo ir a beber agua sin que llore, pasan los días y ni tiempo para una ducha … en fin, que siento que no puedo con todo y tengo miedo de volver a tener depresión
    Se que hay madres solas, se que hay familias con niños enfermos, se que hay mil casos en los que si pienso, me dan ganas de darme cachetadas, porque se que no tengo motivo real para estar saturada
    Quiero empezar a hacer ejercicio, necesito bajar de peso (actualmente estoy en 133, y un mes si y el otro también me dan lumbalgias que me dejan inútil) y no tengo a nadie con quien dejar al enano para yo poder ir a entrenar ya que no tengo familia en la ciudad que vivo, Y no trabajo por lo que una guardería es imposible, así que es como que me siento estancada Y no veo solución, no soy capaz de pensar en cómo organizarme pra hacer las cosas (mi marido está todo el día fuera, entre trabajo y baloncesto, juega y por eso nos entra otro ingreso)
    Perdonen por esta chapa????‍♀️ Me gustaría que alguien de fuera de mi entorno me diera algún consejo o lo que sea! No se si necesito una bronca o un consejo o abrir los ojos no sé en qué me equivoco, no se si tengo razón de sentirme así o si soy una exagerada ??
    Mil gracias a l@s que me lean y mil más a l@s que me digan algo! Un saludo! ?


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    Aniuska
    Invitado


    Aniuska on #392060

    Hola! Antes de nada, ¡muchísimos ánimos! Yo también voy a por la seg niña y tiemblo al pensar en lo mal que lo pasé el primer año con la primera… Recuerdo días en lis que, al volver mi marido de casa, iba a hacer la compra y buscaba la fila más larga en la caja, para poder estar un rato más yo sola.
    Como te sientes es normal, no hay nada disfuncional ni negativo en ello: no somos superpersonas, y tener a alguien dependiente el 100% del tiempo es durísimo (y no te quiero ni contar el sentimiento de culpa si te separas del niño un rato para sentirte mejor, que mi suegra se llevaba media hora al bebé al día y yo me pasaba esa media hora llorando… ¡Vivan las contradicciones!).
    Tranquilidad, pégate a tu bebé y no te exijas que todo funcione: si un día no llegas a tener la compra hecha, ahí está Internet. Confía en tu marido para delegar todo, que a veces nos cuesta: es la otra persona del mundo que más quiere a tus hijos. Y vive cada día, sin obsesionarse pensando en el tiempo que llevas sin trabajar o en el tiempo que te queda: día a día, paso a paso, centrándote en cada momento. Vales muchísimo y, cuando lo dudes, mira a tus niños y recuerda: salieron de ti. Tienes motivos de sobra para estar orgullosa, aunque nadie te dedique páginas de una revista para decirte que eres la mejor madre del mundo. Para tus hijos, sí lo eres.
    No creo haberte ayudado mucho… ¡Suerte!

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    Kinegua
    Invitado


    Kinegua on #392374

    Tienes todo el derecho del mundo a sentirte agobiada. Si crees que hacer ejercicio te puede ayudar pero no tienes con quién dejar al bebé ¿Que tal si pruebas a meterle en el carrito y salir a trotar o a correr?
    A ti te vendrán bien las endorfinas y a el peque el aire fresco, además se cansará del traqueteo del carrito y descansará más y mejor.
    También cuéntale a tu pareja cómo te sientes para que él pueda actuar en consecuencia.
    Ánimo preciosa, pronto pasará.

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    Natalia
    Invitado


    Natalia on #392384

    Hola
    No te entiendo porque no tengo hijos pero madre mía eres una campeona!!!!
    Prueba a salir a caminar rápido con el bebe en el portabebes, o carrito y correr, y hacer pesas con el porta bebes y sentadillas … y si se queda en el carrito en la calle haz ejercicio en un parque. Ánimo guapa pero creo que hacer ejercicio y salir te irá bien
    Intenta salir a tomar el sol y que te de el aire siempre ayuda
    Ánimo guapa!!!

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    María
    Invitado


    María on #392388

    La maternidad es preciosa, pero muy dura! Mi peque tiene 3 meses y no tengo manera humana de que me duerma más de 2-3 horas de noche. Juntale que el pobre tiene gases y cólicos y te diré que tranquilamente llevo 2 meses y medio que no se lo que es enganchar más de una hora y algo de sueño. Mi marido es genial y la crianza es al.50% pero hay dos días que trabaja todo el día u me quedo yo al peque toda la noche, por lo que dos noches por semana no se lo que es dormir. Además por el día mi cosita es muy mono y se porta genial, pero no puede estar más de 20 minutos sin que esté con el y lógicamente se acaba cansando de todo así que de las tareas de casa puedo hacer la comida y gracias. Encima en mi caso todos los niños de alrededor ni uno ha tenido cólicos y duermen todos 6-8 horas del tirón, lo que nos enbajona mucho más, encima le cuesta la vida dormirse tanto de día como de noche . Por eso cuando veo los míticos grupos de crianza en los que hasta los lloros, los vómitos, la caca y el no dormir les parece maravilloso o pasar las 24h del día con el bebé en brazos no les cuesta nada pues me siento una madre horrible porque yo sí que echo de menos tener unos minutos para mí. Ánimo guapísima que de todo se sale, yo tengo las esperanza de que con los meses mi peque vaya enganchando más. Yo si fuera tu montaba al peque en su carro o silla u si puedes me iría a pegarme buenas caminatas es un ejercicio genial. Y cuidaría bien lo que como

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    AdeAna
    Invitado


    AdeAna on #392401

    Hola! Lo primero: te entiendo. Pasé por algo muy parecido. Mi segundo hijo fue super demandante. Durante la baja maternal estuvo 24h al día pegado a mí (literalmente) y no había manera de que se quedará un ratito con nadie, ni su padre, ni abuelos, tíos… Hasta que no empecé a trabajar y él a ir a la guardería no vi la luz.
    A mí me salvó la vida el porteo. Porque ojo, no veas las q liaba en el carro ?
    Porteaba en casa y en la calle y mano de santo. Infórmate sobre porteo ergonómico para saber qué opción es la mejor para vosotros.
    También puedes buscar información sobre bebés de alta demanda. Entender por qué llora tanto y necesita no perderte de vista ayuda bastante.
    Mi hijo empezó a ser un poco más independiente cuando comenzó a gatear. Es decir, pasará. Hay luz al final del túnel. Sí no tienes claro eso, lo vas a llevar peor.
    Y ánimo! Lo estás haciendo muy bien ?

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    Elena
    Invitado


    Elena on #392407

    No eres Wonder Woman, eres una persona y es obvio que no puedes con todo. Nadie puede con todo. Lo estás haciendo muy bien.
    No tengo hijos pero he oído que si dejas al bebé con algo tuyo, algo que huela a ti como un jersey, una bufanda, un pañuelo… Se calman y pueden dejarlos en la cuna más tiempo. Puedes probar.
    En cuanto al ejercicio, yo tampoco tengo tiempo ni dinero para un gimnasio así que hago ejercicio en casa. A mí me funciona los vídeos de YouTube de GymVirtual. En su página web tienen un calendario mensual con rutinas.
    Date un respiro, ya haces todo lo puedes. Eres maravillosa ^_^

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    Robinia
    Invitado


    Robinia on #392428

    Como leía el otro día en un post de mamis…no estamos hechas para pasar el día entero con un bebé. La mía tiene dos años y ahora empieza a quedarse contenta con alguien que no sea yo, al menos un rato. Hasta ahora ni su padre, ni abuelos ni tíos…
    Yo lo que hago al menos los findes es levantarme a las 6 y pico, dejarle un bibe en la mesita a su padre (duerme en nuestra cama) y me voy mínimo una hora a pasear con los perros. Así empiezo bien el día, me da energía y me aireo. Para mi ha sido muy necesario tener un rato para estar yo sola. También aprovechar por la noche si se duerme pronto, el poder ver alguna serie, adelantar faena de casa para no estar tan estresada al día siguiente, etc pero eso ha sido a partir del año, antes no podía separarme más de 15 minutos aunque estuviera durmiendo… Por eso te entiendo, para mi, empezar a trabajar fue un alivio aunque después me sintiera culpable por pasar pocas horas con ella…

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    @mamaferrari_
    Invitado


    @mamaferrari_ on #392435

    Hola! Has oído hablar sobre los niños de alta demanda? @mamaferrari_ es mi Instagram y hablo sobre este tema. Alomejor te ayuda a entender a tu peque y a no exigirte tanto. Lo estás haciendo genial y eres una gran mamá! ??

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    Ilis
    Invitado


    Ilis on #392451

    Tú dices que no puedes con dos y yo no me veo ni con uno. Tranquila, que seguro lo estás haciendo mejor de lo que puedes ver. Creo que la presión por ser la madre perfecta agobia de más y créeme, después de 11 años de trabajar con niños sé que la súper mamá no existe, solo existen las mamás que hacen lo mejor que pueden.

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    Abril
    Invitado


    Abril on #392452

    No quiero agobiarte pero sentirte culpable por sentirte mal es un claro indicador de depresión. Si ya te funcionó otra vez porque te ayudó en todo, te recomiendo que vuelvas a terapia, hazte también unos análisis para ver si estás bien de hierro, la falta de hierro nos deja hechas caca. Y tómate tu tiempo, si necesitas una ducha y la criatura llora sin que le pase nada, pues déjale que llore 5 minutos. Dicen que tenemos que aprovechar cuando el bebé duerme para dormir pero eso hace que se te acumule trabajo, relájate cuando se duerma, date ese baño tranquilamente. Sabes que esto pasará así que no te ofusques más pero actúa en lo que puedas, aprovecha clases de gimnasio nocturnas, cuando llegue tu marido y puedas dejarle a los niños, busca clases de zumba, levantan el ánimo, haces deporte y te sientes mejor. Ánimo guapa!

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    Diarra
    Invitado


    Diarra on #392463

    Muchas gracias a todas! Tomare nota e intentaré llevar a cabo lo que me aconsejáis
    Se que es pasajero, pero cuánto cuesta ver luz al final del túnel!

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    Marta
    Invitado


    Marta on #392464

    Ánimo, no estás sola, te entiendo perfectamente.
    Hoy en día nos hacen pensar que los niños se crían solos, y si no puedes es porque eres una floja…. NO ES ASI
    Tu bebé acepta ir en el carro o en la mochila de porteo?? Podrías ir a caminar si estuviese dentro….
    No tienes alguna amiga muy íntima que pueda echarte una mano? O tu madre podría irse una temporada con vosotros a echarte una mano??
    Mucho ánimo, todo pasa…. Pero es muy muy duro cuando los bebés son tan demandantes….
    Mi hija es muy demándante y tiene 16 meses…. Ánimo que cada vez va todo a mejor

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    Ade
    Invitado


    Ade on #393545

    Hola! Siento mucho que estés pasando por esto y sin nadie que te ayude. Yo estoy dispuesta a echarte una mano, me quedo con el peque algunas tardes mientras tu sales a correr o algo asi… A mi me encantan los niños. Soy de Malaga, ya no sé dónde vives tú… Si te viene bien respondeme con tu email o numero. Animo!!

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    Sandrara
    Invitado


    Sandrara on #398429

    No sé dónde vives, pero podrías buscar sitios para hacer deporte con bebés. Tanto con mi primer hijo como con el segundo me apunté a clases de Mamifit (busca en internet a ver si en tu zona hay), Pilates y yoga con bebés…

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