Hola! Quiero empezar con esta dieta de la que algunas personas me han hablado muy bien pero tengo mis dudas. Me preocupa sobretodo el efecto rebote o recuperar todo el peso perdido al mes siguiente.
Gracias por la ayuda.
❤❤❤
Hola! Quiero empezar con esta dieta de la que algunas personas me han hablado muy bien pero tengo mis dudas. Me preocupa sobretodo el efecto rebote o recuperar todo el peso perdido al mes siguiente.
Gracias por la ayuda.
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Hola chicas! Yo llevo dos semanas y por el momento lo llevo más o menos bien, un poco cansada y me está costando acostumbrarme a algún que otro producto. Pero ahora al leer esto me has asustado un poco! Qué te pasó exactamente Elena? Cuándo la hiciste? El médico no te hacía análisis?
Un beso y gracias (L)
Hola!!!
Como la mayoría de por aquí , he pasado también por muchas dietas. Si conozco la Pronokal, yo la hice, pero con otro nombre.
Mi consejo, NO LA HAGAS.
Tal y como te dice Elena es contraproducente ya que hay una sobrecarga de proteínas y dañas tu hígado y riñón.
HAY EFECTO REBOTE!!!!! Yo me adelgacé 28kg, y luego con el tiempo recuperé muchos más (32 ni mas ni menos).
Si se deben hacer analíticas periódicas para comprobar tu estado de salud.
Es una dieta rápida, pero que luego pagas las consecuencias con creces.
El metabolismo también se ve afectado a la larga, y lo que nos interesa siempre es estar sanas y saludables.
Personalmente, no hay nada mejor que una dieta variada, rica en verduras, legumbres y proteínas, frutas y hacer deporte!!! Empezar caminando sino se está acostumbrado y poco a poco ir subiendo el nivel.
Te sientes mucho mejor contigo misma, aunque lo más importante, es no querer correr para entrar en una talla, sino que lo primero es preocuparte de tu salud, tanto física como psicológica. En el momento es que hay un equilibrio todo se ve de forma distinta.
Un beso a todas!
Estoy totalmente de acuerdo contigo, Laia, lo mejor es preocuparte por tu salud y perder peso de manera saludable. En mi caso, necesito perder muchos quilos y he encontrado en pronokal la motivación que necesitava para ponerme a ello. Aunque esto de la vesícula me ha asustado un tanto, fue el mismo médico que te llevaba el que te dijo que era por la dieta? Cuanto hace que la hiciste? quiero perder peso, pero no a costa de mi salud!
Hola!
Yo te cuento mi experiencia, yo la hice dos veces, la primera vez bajé 20 kilos y tuve que dejarla porque me fuí al extranjero y allí no podía seguirla, al dejarla, durante el año siguiente, recuperé tan solo 3 kilos. Después de ese año, y debido a unos problemas, me dediqué a comer literalmente «solo comida basura», resultado? volví a subir hasta el peso que tenía antes de empezar la dieta, pero, ¿qué esperaba?.
Cuando volví a España, me decidí a hacerla de nuevo, adelgacé los 35 kilos que me sobraban, hice absolutamente todas las fases (incluida la de mantenimiento), y hoy, 3 años despues, no he cogido absolutamente nada (si acaso un kilo y medio en navidades que bajo en seguida).
Ahora mismo no me cuido mucho, procuro comer y cenar bien de lunes a viernes (verdurita con algo de carne o pescado a la plancha) y el fin de semana como lo que quiero. No hago nada de deporte, aunque debería, y estoy en proceso de hacerlo, y la verdad que así me estoy manteniendo muy bien.
conclusión: es una dieta que funciona, pero es muy importante que la sigas con un médico (no que sea de verdad, no alguien que quiera venderte la dieta), con los controles pertinentes, y demás. Es cara, muy cara, asi que eso también te motiva para cumplirla a rajatable. Y lo más importante de todo…. CUMPLE TODAS LAS FASES, cuesta, es duro, pero es la única manera de que funcione.
Espero haberte ayudado!
¡¡Holaaa!!
Yo hice la dieta Pronokal hace 7 años, perdí 27 kg y no he recuperado ninguno. Al igual que cuenta Ladybird, en Navidad engordo 1kg que bajo rápidamente. En mi caso no he tenido ningún problema de salud ni anterior ni poaterior a la dieta. Yo la recomiendo al máximo pero cada uno es un mundo.:)
Un abrazo.y muuuuuuchos ánimos hagas lo que hagas. ;)
Hola!!
Yo hice Pronokal en el 2009 y lo cierto es que perdí 45 kilos. No conseguí terminar todas las fases, me quedé en la cuarta tras año y medio, aproximadamente. Durante el año siguiente recuperé esos 45 y alguno más :(
Finalmente en el año 2014 me hice una reducción de estómago en el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Al realizarme las analíticas comprobé que la dieta hiperproteica había ralentizado muchísimo mi metabolismo y ahora mismo sólo puedo acelerarlo de nuevo con ejercicio y en ello estoy, reeducándome.
Seguramente haya a quien le funcione. A mi me funcionó porque es cierto que adelgacé bastante pero no supe mantenerlo, la verdad.
Un saludo,
Reeva
Hola! Yo hice la dieta durante 8 meses en 2010-2011. Adelgacé 37 quilos y no hice efecto rebote. Siempre he comido sano y variado (dieta mediterránea). Es decir, que seguí haciendo dieta y algún día (findes me pasaba un poco). Ahora bien, mi comentario no va por ahí.
El tema, es que justo después de terminar la dieta tuve problemas de cálculos biliares (según me he informado debido a toma exagerada de proteínas). Es decir, que lo más probable es que me aparecieran esos cálculos debido a la ingesta de los sobres de proteínas. Más adelante tuve problemas en el páncreas, y lo peor, dos meses más me apareció el primer brote de una enfermedad inmunológica parecida a la Esclerosis Múltiple, pero más agresiva.
Mi experiéncia es que justo fue terminar la dieta, y empezar a tener problemas en órganos de medicina interna. No lo puedo probar, pero escribo aquí para que otras personas lo tengan en cuenta, y por favor, si alguien se encuentra en una situación similar, que gustaría que se pusiera en contacto conmigo. mail [email protected]
Nota: moraleja. para adelgazar hay que dejar de comer. Vale más que lo hagas sanamente y acompañado de deporte. Y si puedes (si el bolsillo te lo permite), come ecológico.