buenas noches hace una semana estoy a dieta. mi médico me dijo que tengo que perder 17 quilos para estar a «mi peso ideal». También me dijo que 4 quilos que me sobran es grasa y todo lo otro es liquido y me puso a dieta. he intentado seguir hasta hoy que me acabo de comer pistachos no por hambre, sino por ansia…llevo todo el día mal, con ganas de llorar y muchas ganas de comer (no por hambre sino comer por comer) , es verdad que cuando te prohiben una cosa te gusta y te atrae mucho más… estoy mentalizada en hacerlo para verme mejor y mejorar mi salud ya que tengo las rodillas y la espalda mal.
me gusta las bravas, la pasta etc. y solo puedo comer carne a la plancha, ensaladas sin lechuga, caldos de pescado o carne, un yogur a media mañana y media tarde y para desayunar un té con pavo y queso. No es muy exigente ya que puedo comer todo tipo de carne pero no pan ni pasta ni todo esto y solo me apetece comer esto…
estoy mentalizada y me esta costando mucho y tengo exámenes la semana que viene y No se si podré con todo.
alguien esta o ha estado en mi situación? necesito consejos para superar los 15 días que me quedan hasta la próxima visita..
muchísimas gracias! os adoro!