Pues que al menos has empezado por el ácido folico. ¿Habéis empezado a intentarlo? Hazlo y come muy sano y haz ejercicio para poder bajar el imc. Por ejercicio me refiero a salir a andar deprisa una hora todos los días y si puedes más mejor.
Respecto a los pensamientos que tienes, son normales así que eso no te detenga. Si tienes más dudas, mírate el tiroides. Hay mujeres que adelgazan durante el embarazo y todo les va perfectos y otras, que durante el embarazo le diagnostican diabetes gestacional, hipo-hiper tiroidismo, les dan las analíticas distintas a sus valores normales, etc. el peso es un componente de riesgo pero no el único. No lo focalices todo en eso y que tengas mucha suerte.

Hay cosas que no están en nuestra mano para que vayan bien, pero otras sí. Puedes preparar tu cuerpo para ese bebé con antelación, si tienes dudas te recomiendo ir a un nutricionista y que te haga una dieta a tu medida. Yo me puse en manos de una preparadora física y una nutricionista para afrontar mi segundo embarazo, el parto y la lactancia, y lo mejor que he hecho. A diferencia de mi primer embarazo, me siento con energía y súper bien, y ahora que estamos con lactancia tengo la certeza de que tanto mi bebé cómo yo estamos perfectamente alimentados. Y gracias a la preparación física, sólo subí 10 kg (llegué a los 98 kg) que estuve haciendo hasta el mismo día del parto, fue un parto 10. Y ahora gracias a que he seguido con las rutinas he seguido bajando de peso y después de 4 meses ahora peso 75 Ánimo y mucha suerte!

Gracias Sara y Nidia por vuestras respuestas.

Ya estoy mirando varios nutricionistas para ponerme en mano de alguno y que me ayude con la alimentación, aunque hace algunos años adelgacé unos 30 kg y sé bien lo que hay que hacer pero ahora entre la ansiedad, la pandemia, el teletrabajo… Todo se me hace muy cuesta arriba. También he pensado preguntar en el gimnasio al que voy algún entrenador/a especializado que me ayude con las rutinas que mejor me vayan a ir.

No te estrese, a penas habéis empezado hace unos días y tú intención es cuidarte. Yo he aprendido que el embarazo es celebrar pequeñas Victorias, en la semana 7 he tenido infección de Orina, en los resultados de la analítica me salió hipotiroidismo (regulado con eutirox), después me la glucosa me salió alta (o’sullivsn) y me hicieron la curva larga. Pasaron las semanas y me salió alto riesgo en síndrome de down y bueno ahora estoy en la semana 15. Hasta esta semana He tenido todos los miedos y no me permitía el lujo de alegrarme por lo que salía bien. No es la mejor opción, ha sido estresante. Yo tengo un imc de 29 y no tenía ninguna patología previa pero mira a veces las cosas vienen así. Yo me tome ovusitol d y luego pase a yodocefol, tb probé natalben supra (pero lo cambié por el ovusitol d).
Si por otro lado te preocupa vuestra fertilidad, hazte un análisis pra la antimhulleriana, hazte un recuento de Folículos y que él se mire el esperma, no se
Como esta ahora el seminograma pero al menos q veas que se mueven y que hay cantidad.

Yo me quedé embarazada más o menos con tu peso, teniendo Sop y un solo ovario. Evidentemente tienes que cuidarte y si pierdes algo de peso antes de embarazarte pero no te obsesiones, Ánimos!!! Lo estás haciendo muy bien.

Es lonque mido yo y lo que pesaba cuando me quedé embarazada. A la primera. Sin ningún problema. Es cierto que no es lo más saludable del mundo pero tampoco pasa nada. La mia ya tiene 10 años y he jugado con ella. He ido a la playa, al monte, a jugar a futbol, a balonmano y muchisimas más cosas con mi obesidad a cuestas. La obesidad no ayuda pero muchas veces es más cuestión de actitud que de peso. Adelante guapa! No tengas miedo!

Enhorabuena por el paso que habéis dado! :)
Mi experiencia y la de otras mujeres que conozco es que durante el primer trimestre seguramente perderás peso sí o sí por el rechazo que te va a producir la comida.
Después cuando te veas la barriguita asomando empezarás a cuidarte mucho más, es inevitable.
Respecto al peso, no es el mayor de los problemas: si tienes sobrepeso y te quedas embarazada es que tan mal no estás. Yo me miraría analíticas, azúcar y tensión. Si están bien, tú estás bien.
Si crees que hay margen para mejorar la alimentación, adelante. Si tu pareja se suma, mejor que mejor, batalláis juntos.
Yo también teletrabajo, y como el azúcar lo tengo regular me compré una bici estática. Según lo ley laboral tenemos 5min/hora para descansar la mirada de la pantalla del PC, así que hago 55min trabajo – 5min bici «intensamente» durante mi jornada laboral. No es muchísimo, pero me ha mejorado un montón la resistencia respiratoria y ni me creo lo que he bajado de peso.
Creo que como en todo, más valen pequeñas victorias que lanzarse a la guerra.
Mucho ánimo, y ojalá nos des la buena noticia dentro de poco!