Hola a todos!

Últimamente estoy que no me aguanto ni yo misma y después de pasar por muchos tragos malos y golpes duros (pérdida de un amigo, de un familiar,…) siento como que doy un paso y retrocedo tres. Lo que a una persona normal le puede afectar de alguna manera, a mí me afecta por 1000. A parte que de una gotita, veo un océano.
He ido al psicólogo de la seguridad social y no vale para nada, todo lo quieren solucionar con pastillas para dormir. Y antes de mirar y dar con uno bueno de pago, me gustaría saber si conocéis algún tipo de libro/documento/blog… que te ayude a aprender controlar las emociones.

También aprovecho para comentaros sobre la toxicidad.
Mi ex era una persona súper tóxica y muy celosa. Tenía celos hasta de su sombra. Yo antes no era así y ahora incluso tengo celos de algún amigo de una amiga, de mi hermano,… Cualquier cosa hace saltar mis alarmas y creo que eso tampoco es bueno y es algo que mi ex ha roto de mí. Sabéis alguna forma de solucionar eso?
En mi opinión, creo que viene de lo mismo… que mis emociones están fuera de mi control y necesito saber gestionarlas.

Muchísimas gracias de antemano