Hola bonitas.
Os leo a menudo y hoy me animo a escribir, a ver si alguien me da un poco de luz en este tema. Viene texto largo.
Creo que tengo ansiedad, pero como nunca lo había vivido de esta manera no sé si es real o como interpretarlo.
Estoy viviendo una época de cambios importantes, algunos muy buenos que yo he decidido y otros no tanto que escapan de mi control.
Los cambios en general siempre me producen nervios, no tener las situaciones bajo mi control es algo que no me gusta pero hasta ahora lo he llevado más o menos bien cuando pasaba. Pero ahora creo que se me está yendo de las manos. He hecho un cambio importante en mi vida, me genera miedos, aunque estoy muy ilusionada. Estoy en proceso de llevarlo a cabo y quiero pensar que cuando por fin llegue el día en el que esté todo asentado me calmaré. El proceso comenzó hace un mes y por suerte se resuelve la semana que viene.
Por otro lado, el cambio malo es a nivel laboral. Tengo que trabajar con una persona que no me gusta, llegó hace dos meses y he intentado abrir mi mente, intentar entender muchas cosas que hace o dice pero no puedo (esto daría para otro post). Y nos va a tocar trabajar juntos mucho tiempo, porque yo adoro mi trabajo y dudo que él se marche (además la persona que había antes era un amor, nos llevábamos genial, mantenemos amistad y era muy fácil trabajar a su lado, así que no puedo evitar comparar y echar de menos).
La cosa es que desde hace unas 3 semanas vivo con una sensación continua de que me ahogo, literalmente. Intento racionalizar todo, intento pensar de manera objetiva y hasta ahora siempre me funcionaba en cualquier situación de estrés. Pero ahora no. Duermo poco y mal, tengo pesadillas y sudores nocturnos. A veces no tengo apenas hambre en todo el día y otras puedo comer sin talento. Siento que me falta el aire, si voy sola por la calle me tengo que bajar la mascarilla en ocasiones porque todavía siento más que me ahogo con ella puesta. Cuando siento esto cualquier esfuerzo físico me supone un agobio más, porque siento que no puedo respirar.
Llegué a pensar que tenía un problema físico, pero cuando no tengo esta sensación de ahogo puedo irme a andar o con la bici sin problema, sin embargo cuando siento que el aire no llega a los pulmones me cuesta hasta subir unas escaleras.
A veces me asusto pensando que me voy a quedar sin aire, aunque intento ser consciente de mi respiración, no perder la calma…y aunque controlo la situación no puedo librarme de la sensación de ahogo.
No estoy todo el día dándole vueltas a estos temas por cierto, suelo estar ocupada en bastantes cosas, pero la sensación sigue ahí.
¿Esto es ansiedad verdad? No se si alguien se siente identificado con todo esto y puede hacer que lo vea más claro. Y en ese caso (que al 90% estoy convencida de que sí), me gustaría saber si tenéis alguna manera de controlar esto, de quitar esa sensación de presión en el pecho y falta de aire continua porque me agobia bastante estar así.
Muchas gracias por leerme, espero vuestras respuestas.