Es que confundimos la dieta con «durante «unos meses comeré bien y luego volveré a comer la misma mierda de siempre». Si quieres que la «dieta» te dure la ecuación más bien es: este será el resto de mi vida y el resto de mi vida llevaré esta «dieta». Que como bien ha dicho la compañera es más bien un cambio de vida y de hábitos.
Mi hermana se separó de la mujer y vino a vivir conmigo, estuvo 1 año en que perdió peso sin hacer nada, ni ejercicio ni nada, sólo comiendo bien en mi casa. Pues volvió con la novia y al principio se mantenía cocinando siempre él, pero después por trabajo no pudo mantenerlo y te resumo el cuento: es de nuevo gordo.

No depende de la ropa. Depende de la cabeza. Tienes que hacerte a la idea que esa dieta es para toda la vida.

«He llegado a la conclusión de que quizás (recuperas el peso) porque sigo guardando la ropa que me va quedando grande»
En serio crees que eso funciona así? 🤦🏻‍♀️
No tires nada!

Si todas las veces que has perdido peso has vuelto a recuperarlo, asegúrate de que en esta ocasión no estás cayendo en el mismo método, de que la pauta que estés siguiendo sea diferente, sostenible en el tiempo y no algo que estés deseando acabar.
Yo bajé x peso en un par de años, he mantenido el peso otro año aproximadamente y ahora voy a dar otro tirón de bajada. ¿Cómo me he mantenido y tengo ganas de entrar de nuevo en definición? Porque la pauta que sigo es saludable, aunque paso hambre no me mata y porque hago mucho deporte tanto de fuerza como cardio (en mi caso correr), que me permite que mi déficit no sea super extremo y me ayuda a bajar de peso un poco más rápido que si fuera a base de cerrar el pico.

Mucho ánimo, ¡esta va a ser la definitiva!