Estoy muerta de miedo.

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  • Paula
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    Paula on #557665

    Hola a todas. Necesito vuestra ayuda. Os cuento, llevo varios meses, ya desde antes de que empezase la pandemia con depresión, me estoy tratando con psicólogos, pero desde que empezó la mierda esta, literalmente me ha jodido la vida.

    He perdido mi trabajo, yo vivía en Madrid con mi novio y 3 compañeros de piso más pero cuando empezó en marzo todo, mi pareja y yo nos vinimos a mi pueblo, es una aldea de apenas 90 habitantes, pero mi pareja por trabajo se tuvo que regresar a Madrid y yo por miedo continúo aquí el problema es que ahora estoy completamente sola, esto es un problema pero lo cierto es que aquí me siento mucho más segura y es que le he cogido mucho respeto al Covid. Yo tengo sobrepeso, soy asmática y hace alguno años tuve hipertensión creneal idiopatica, aunque de esto último ya estoy bien lo cierto es que lo pase muy mal en su momento y no le he perdido el miedo, bueno a lo que iba, que tengo varios factores de riesgo por eso intento cuidar de mi lo máximo que puedo pero a veces siento que estoy exagerando y el miedo me controla.

    Hace 5 meses que no veo a mi novio, he intentado ir varias veces a verlo pero el va al gimnasio, queda con sus amigos para comer por ahí etc, y yo siento que estoy haciendo un esfuerzo muy grande pasando completamente sola por una depresión para cuidarme como para arriesgarme a ir y tirar todo este tiempo y el esfuerzo que me supone el estar así, pero a la vez el resto de gente me hace sentir que soy una exagerada. Me gustaría saber si alguna de vosotras ha pasado por el COVID teniendo algún factor de riesgo ( o no) y vuestra experiencia, siento que necesito saber en primera persona casos como el mío, para perderle un poco el miedo. no se si me explico o si estoy siento una gilipollas. Muchas gracias a todas.


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    Lau
    Invitado


    Lau on #557669

    Yo no estoy en tu situación pero pienso que si hace meses que no te ves con tu pareja, a lo mejor podríais plantearle ir a verle y que esa semana no vaya al gimnasio ni nada para que estés más tranquila.
    Otra cosa es que ya que estas en una aldea con poca gente, vayas haciendo pequeñas salidas (si puedes cada dia, genial). Así no estarás tan sola y el simple contacto de saludarte con algun vecino te puede ayudar.

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    P
    Invitado


    P on #557865

    Respecto a si alguna ha pasado el covid teniendo factores de riesgo…lo mismo te da. Cada cuerpo es un mundo, hay a personas sin factores de riesgo aparentes a los que les ha afectado mucho y otras con patologías previas que lo han pasado como un resfriado, así que esto es una lotería…depende de muchísimos factores.

    Yo no creo que seas una exagerada, sinceramente. Tienes miedo y es normal, totalmente respetable y bastante lógico en tu caso.

    Está claro que se pueden hacer cosas con cuidado, tener vida social sin correr riesgos. Puedes quedar con gente del pueblo para ir a pasear, vais a estar al aire libre y con mascarilla, el riesgo es mínimo. No se si tienes esa opción, al haber tan poquita gente no se si allí habrá alguna amiga o alguien con quien salir a dar una vuelta, pero si tienes la posibilidad no le tengas miedo a eso, te vendrá bien para despejarte y no tiene ningún peligro.

    Pero es lógico que si quedas con tu novio no es para estar a 2m y con mascarilla… Así que me parece bastante egoísta por su parte lo que está haciendo. No digo que haga cero vida social pero 5 meses sin veros me parece muy exagerado. Creo que no le costaría nada poner una fecha para veros y que los 10 días de antes se olvidara de gimnasio y amigos. Vamos…es que yo si quiero a mi pareja, tengo ganas de verla y sé que tiene factores de riesgo ni me lo pensaría la verdad, pero creo que se está portando bastante mal contigo en ese sentido.

    Este verano fui a pasar las vacaciones con mi tía que es mayor…y las 2 semanas anteriores no vi a nadie, no tuve ningún contacto de riesgo y la verdad que no me supuso ninguna pena, porque me compensaba más saber que iba a pasar las vacaciones tranquila con ella sabiendo que había muy pocas posibilidades de que yo le contagiara, que era mi mayor miedo al ser una persona mayor.

    No se…pero creo que tenéis un problema en vuestra relación. Si sigue así ¿cuando os vais a ver? Porque nos quedan meses de virus por delante… Y en este caso creo que es prioritaria tu decisión de no querer verle si no tiene cuidado que la suya de no verte porque prefiere ir al gimnasio y quedar con sus colegas. Tú no tienes más opciones, no puedes cambiar tus factores de riesgo ni tu miedo al contagio, él sí que puede cambiar su forma de vivir unos pocos días para poder verte…

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    R.
    Invitado


    R. on #557885

    Te cuento mi situación, por si pudiera serte de ayuda.
    Yo también soy asmática, y claro, pillar el coronavirus me da miedo, como es normal, porque sé que mi cuerpo no estaría para tirar cohetes.
    Pero el caso es que, por otra parte, también necesito salir por cuestiones psicológicas (y en esto mi situación se parece bastante a la tuya): Pasé por un periodo de depresión hace algunos años, y la situación de aislamiento no me ayuda precisamente. También vivo ahora mismo en un pueblo, con mi pareja, lo cual me agobia también bastante porque yo siempre he sido de ciudad y echo mucho en falta el ocio, la gente, etc.

    ¿Qué saco de todo esto? Que necesito hacer un balance entre mi salud física y mi salud mental. Creo que, si estás con depresión y ya han pasado meses desde que te viste con tu pareja, te podría venir bien ir a verle.
    En el pueblo puedes hacer pequeñas actividades, como te ha sugerido la compañera, como salir a dar paseos, o salir a andar con alguna amiga…Ahí el riesgo es muy pequeño, pero el beneficio para tu salud mental será importante.

    Lo dicho: por experiencia propia, es bueno y conveniente buscar ese equilibrio entre la salud física y la mental. Un abrazo linda!

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    Ana
    Invitado


    Ana on #559995

    Pero si ya no estás viviendo…
    Por causas que no vienen a cuento yo estuve en medio de un brote con otras personas con factores de riesgo y sin ellos y ninguno tuvimos complicaciones.
    Por el Covid tenemos que pasar todos, esto no se va a ir por mucho que te aisles. El confinamiento es para evitar colapso hospitalario.
    Vivir con miedo es muchísimo peor.

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    Maria
    Invitado


    Maria on #560000

    Hay que seguir viviendo, el miedo no puede controlar tu vida
    No digo que hagas de todo, pero estar con tu novio, con mascarilla y tomando las precauciones creo que tampoco pasa nada.
    Hay gente que con todo esto ha dejado de hacer vida normal, y la vida continúa, disfruta lo que puedas, al fin y al cabo, esto no sabemos lo que puede durar.
    Quedarte en casa, sin ver a nadie, no va a arreglar nada, incluso te vas a sentir sola.

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    Mia
    Invitado


    Mia on #560002

    Las que estáis llamando egoístas al novio estáis bien? Es una pregunta retórica no hace falta que contestéis. Su novio no tiene por qué encerrarse en casa a cal y canto durante 15 días para que su novia paranoica vaya a verle. Es su vida, no la tuya. Me parece que te lo estás tomando muy mal, puede que no te mueras de covid pero si de pena y sin relaciones porque a este ritmo vas a acabar así. Sal a la calle, con tu mascarilla y tus cosas y ve a ver a tu novio por dios, que llevas 5 meses sin verlo por miedo irracional

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    N.
    Invitado


    N. on #560004

    Pero si tienes miedo, ¿por qué no va tu novio a verte?

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    Anónimo
    Invitado


    Anónimo on #560006

    Hola! Desde mi experiencia, te puedo decir que, si que es cierto que hay que guardarle cierto respeto al virus, pero no puedes dejar de vivir por eso.
    Cuando todo comenzó en marzo, yo pasé de estar medio viviendo con mi pareja de 11 años, a no vernos hasta que acabó el confinamiento domiciliario, y cuando pasó, sólo lo veía un día el fin de semana, y no solía ir a ningún sitio, por miedo, siempre en casa. Yo tengo 27 años, sobrepeso, y también convivo con familiares de alto riesgo como mi madre, tenía miedo.
    Tuve de la mala suerte (o buena, según se mire), de que me vine arriba y salí un día a pasar el día fuera de casa con mi pareja (cumpliendo a raja tabla con todo el protocolo anticovid), pero a los pocos días tuve síntomas, que nunca imaginé de covid, sino más bien, de un enfriamiento. Con tan mala suerte, que alguien de mi entorno también comenzó a tener síntomas, y por protocolo, comenzaron a hacernos PCR y dimos, dos familiares mías (entre ellas, mi madre) y yo.
    Yo no tuve más síntomas que mucosidad y cansancio (cómo cuando tienes un simple resfriado), mi madre (recordemos que es de riesgo) fuertes cefaleas, y mi otro familiar sólo pérdida de olfato y gusto (que ha recuperado por completo).
    Con todo esto, quiero decirte, que te animes a salir y a entrar, porque a mí me afectó mucho el miedo e incluso en mi forma de ser, pero hay que vivir, eso sí, siempre respetando distancias, mascarilla y buen lavado de manos, que no va a evitar que lo puedas coger (por mi propia experiencia), pero si hará que si te infectas, la carga vírica sea menor, y tengas menos posibilidades de pasarlo realmente mal.

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    Cris
    Invitado


    Cris on #560018

    No te sirve de nada la experiencia de otras personas porque hay gente que termina en la UCI sin tener antecedentes de nada y hay otros que con cien patologías son asintomáticos. Nunca sabes cómo te va a afectar a ti (y te lo dice una enfermera de planta covid).

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    Sara
    Invitado


    Sara on #560059

    Es valido tener miedo, pero hay que hacerle frente porque si no, cada vez vas a ir a peor.
    Yo no he tenido covid, pero mi madre si, ella es hipertensa y pasó muy mal el coronavirus, estuvo dos meses malísima y al final la tuvieron que ingresar por neumonía bilateral… Pero al final se recuperó, y lo que le han quedado son secuelas musculares y en las articulaciones. Aun así, creo que merece la pena arriesgarse a salir (con medidas y cuidado) que quedarse en casa con depresión.

    Mira, mi tía hace un año que no sale de casa, está obsesionada, no come, no duerme (ha adelgazado 20 kg, según mi tío que es por él que tenemos noticias de ella, esta en los huesos). Solo hace que leer cosas sobre el virus, cada vez que mi primo sale a la calle (el pobre con 17 años lo tiene amargado) le echa broncas, se pone como una energumena y lo llama 30 veces para que vuelva a casa, no quería matricular a mi primo para ir a clase este año, mi tío cuando llega de trabajar pasa una desinfección completa, lo riega con lejía, le obliga a meterse a la ducha, la ropa a lavar directa,…, la compra la desinfecta con lejía (frutas y verduras incluidas), no sale de casa y no recibe visitas… En fin, se ha obsesionado de una manera que es horrible para ella y para los de su alrededor. Mi tío está a un paso de colmar su paciencia, al final van a acabar en divorcio porque él ya no aguanta mas… Le ha dicho que vaya al psicólogo, ella dice que no piensa ir, la intenta sacar a pasear alrededor de casa y tampoco, las veces que lo ha intentado le entran ataques de ansiedad, mi tía no le deha ir a ver a mis abuelos (los padres de mi tío) y si va tiene que andar ocultándoselo… Y ahora con la vacuna dice que ni de coña se la piensa poner…entonces, ¿piensa estar encerrada hasta el fin de los dias?

    De verdad, no seas como mi tía y obligate a salir, por tu relación pero sobretodo por ti misma, es mucho mejor salir con miedo pero seguir viviendo, poco a poco, que vivir encerrada… Procura ir a la compra, sal a pasear, ve a visitar a tu chico, a veces vale mas la salud mental que lo demás… (Además si respetas las distancias, la mascarilla, te desinfectas las manos, etc, no vas a pillar nada…ya verás.

    Mucho mucho animo y de verdad, enfrentate a tus miedos.

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    R
    Invitado


    R on #560061

    Te cuento algo que me pasó: en marzo del año pasado, nos mandaron a casa porque hubo un positivo en mi oficina. Me dio mucho miedo. No sabía cómo controlarlo. El covid apenas estaba llegando a Portugal, donde vivo, y no sabíamos mucho del bicho.
    Mi respuesta fue sentirme sola y abandonada, porque obviamente no podía ver a mi novio ni a nadie. El más mínimo gesto de mi novio me hacía pensar que no me quería y no entendía mi miedo. Luego me di cuenta que era yo la del drama, que parecía una niña, no era un llanto de adulta. Hice sesiones con una coach consteladora y aprendí sobre la herida del abandono. La comencé a trabajar y entendí que estando conmigo, no estoy sola, entre otras cosas. Mi vida cambió. Sigo confinada en casa hace casi un año, pero soy otra.

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    Laiza
    Invitado


    Laiza on #560067

    Hola Paula, lo primero de todo decirte que nadie se puede comparar a otra persona con respecta a enfermedades pero voy a contestarte a si alguien ha pasado el covid con factores de riesgo. Si, he pasado el covid con factor de riesgo (obesa, enfermedad autoinmune) Y ENCIMA EMBARAZADA. Me contagié porque estando embarazada tu sistema inmune se suprime para no rechazar al bebé, la prinera pcr positiva fué el 30 de Agosto estando de 13 semanas (semanas críticas para las infecciones en un embarazo porque determinan la viabilidad de este) y dí positivo en 2 pcr mas, la última en Diciembre. Ya no me hicieron más porque les pareció una tonteria. Pasé una semana y media con 37°C (febrícula), algo de dificultad respiratoria y un poco cansada, pero estaba en mi casa, saturaba bien, respiraba bien y no he necesitado medicación más allá de un par de de paracetamoles. Tanto el bebé como yo estamos bien. El Covid es una enfermedad fea y hay que tener respeto y cumplir con las normas, pero no todos los casos son tan graves como para acabar en muerte. Yo sigo con mis medidas de higiene, cero contacto social, doble mascarilla…pero no estoy aterrorizada ni creo que sea bueno. Espero haberte ayudado.

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    MiriamA
    Invitado


    MiriamA on #560118

    Yo también tengo miedo también soy de riesgo tengo una inmunodeficiencia en las defensas. Vivo en Barcelona y los primeros meses confinada total con mi pareja ahora voy al gimnasio potque sino me volvería loca voy con el tema en nuestro gimnasio hacen las clases al aire libre con un máximo de 10 personas, hay gente que se quita la mascarilla porque tenemos la distancia y estamos al aire libre yo y mi chico no, nos morimos pero vamos con mascarilla y quedamos con amigos cercanos que sabemos que cumplen, hacemos vida pero con cuidado y salimos lo menos posible pero hay que vivir y tengo pánico al covid y desde que empezó no cojo transporte público voy andando aunque que la distancia sea más de una hora. Así que podrias vivir con el pero con cuidado

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    Leti
    Invitado


    Leti on #560167

    Hola. Creo que aparte de depresion puede ser que tengas un poquito de ansiedad. Yo sé lo que es por eso te lo digo. Yo tambien tengo miedo a esta situación, me he cuidado mucho y he dejado de hacer muchas cosas y sabes? Tuve un accidente que me tuvieron que escayolar, estuve sin salir un mes y cuando tuve que ir al hospital a ver a la traumatologa me traje el bicho, lo pasé yo y los pobres de mis padres. Que te quiero decir con esto? Que al final muchas veces, por mucho que te cuides al final si tiene que pasar pasará, hay que tener cuidado pero tampoco vivir en esa intranquilidad constante. Yo no me planteo hacer cosas tipo irme a un bar o a una fiesta. Pero algo tipo paseos con distancia y mascarilla pues si. Por otro lado si tu te pasas de estresada tu novio de relajado. Vamos a ver si ir al gimnasio (habiendo mil maneras de entrenar en casa incluso sin equipo) o quedar cada dos por tres con colegas es necesario. Obviamente no se corta un pelo porque se lo toma a pitorreo y no está teniendote mucho en cuenta por lo que se ve. No sé la relación en que punto estará pero yo la veo un poco «así así». Mucho ánimo y ya nos dirás.

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