En mi grupo de amigas dos somos súper pequeñas y las demás normativas, altas, gordas o un poco de todo. La otra peque del grupo no sé sus medidas pero si yo mido 150 y peso casi 50 kg y soy la más grande de las dos, imáginate. Cuando ella se apuntó a clases de defensa personal se sentía como tú pero al revés. ¿Y si todo el mundo es más fuerte que yo? ¿Y si hago el ridículo? ¿Y si me miran? Porque, además, ella estaba en una forma bajísima,comía fatal, todo. Bueno pues me dijo una cosa que parece obvia pero me abrió los ojos. En una clase de novatas (no te van a poner a pegarte con Chuck Norris el primer día), todas estaban igual de nerviosas que ella. Ella por enclenque, otra por gorda, otra por mayor, otra porque no había hecho deporte en la vida, otra por… Y, al final, ha hecho grupito con todas y, a lo mejor por sentirse vulnerables todas hacían piña y se apoyaban muchísimo entre ellas. Tú prueba. Si no te gusta, te sales y ya encontrarás otra cosa. Pero prueba que la vida es muy corta.
Pd: Lo que daría yo por ser grande como tú. Uno setenta y pico, cualquier cosa te sentará bien :P Eres bellísima y, encima, en unos meses vas a ser poderosísima. Ya nos contarás.

Yo te animaría a que probaras, si al principio te cuesta poco a poco irás cansandote menos. Además seguro que la gente entenderá que eres nueva y que tienes que empezar poco a poco. Aparte de las artes marciales que dices que te llaman la atención, como idea te diría que probaras rugby, es físicamente intenso pero depende del entrenamiento algunos son más tranquilos al entrenarse técnica. Por otro lado hay gente con todo tipo de cuerpos y cualidades físicas y en función de eso hay posiciones que van mejor o peor. Es una maravilla para la autoestima y conocer gente!

Hola! Es la primera vez que respondo a un post. Te cuento: yo he hecho judo muchos años de mi vida hasta llegar al cinturon marrón (desde los 6 años hasta los 18). Estaba gordita, pesaba siendo adolescente sobre 70 kg y, aún así, estaba en una forma física estupenda a base de entrenar judo. No tengas miedo, es un deporte maravilloso que, bajo mi punto de vista, lo combina todo. De hecho, en competición, se divide por franjas de peso, así que no tienes de qué preocuparte. Sólo debes preocuparte de aprender, cogerle el gusto e interiorizar todos los valores de esta disciplina. Ánimo!!!

Hola, soy taekwondista desde hace más de 10 años, empecé muy mayor, la gente empieza entre los 8 y los 12 años y yo tenía más de 25, comencé de casualidad porque una compañera me dijo de apuntarme, no sabía ni lo que era, he hecho siempre mucho deporte, y peso 50 kilos, pero a lo largo de 10 años he entrenado con mucha gente, en general la alta competición está llena de gente muy delgada, porque tener las piernas muy largas hace más fácil llegar hasta el contrincante, y como son categorías divididas por pesos, pues mejor ser alta y delgada que bajita, (yo soy delgada pero mu compacta, soy muy bajita para mi categoría), pero a lo que voy es que eso es competición, para practicar taekwondo no hace falta ser delgada, hace falta entrenar duro, con ganas e ilusión y tener la mente abierta y superar esos primeros meses en los que te sientes ridículo, porque los demás saben hacer cosas que tú no sabes.

He entrenado con gente que pesaba 90 kilos y media 1.50, gente que pesaba 70 kilos y media 1.55,o 130 kilos y media 1.70,he visto combates de gente con mucho sobrepeso que hacía cosas súper interesantes, con alentó y visión de combate.

Así que se puede, eso sí, precaucion al principio, para evitar lesiones, el peso puede ser un problema para las rodillas, sobre todo al principio que no tienes una musculatura fuerte que las proteja, y será normal que te canses mucho y te falte el aire, pero habrá mucha gente delgada que le falte el aire igual que a ti, si entrenas en un gimnasio puedes combinar el entrenamiento con un poco de bicicleta estática para ir ganando resistencia aerobica, o empezar a hacer bici un mes antes de comenzar el judo o a lo que te quieras apuntar, para entrenar un poquito.

Pero de verdad que si tienes ganas e ilusión vas a estar genial, olvídate del ridículo, vas a aprender y a divertirte y nadie debería avergonzarse por eso, si alguien te hace sentir mal es que el entrenador o los compañeros son gilipollas, en mi gimnasio mi entrenador jamás ha permitido que se le falte al respeto a nadie,los valores deben ser una parte importante de un buen entrenamiento de artes marciales (aunque hay algunos clubes con malos entrenadores)

Cotillea por Internet diferentes artes marciales y elige cuál te apetece más probar, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad la iras ganando con práctica y entretenimiento, así que intenta no preocuparte por eso, si no tienes fuerza para levantar a alguien ya te dirá tu entrenador ejercicios para ganar fuerza o la iras ganando poco a poco a lo largo de los meses, tu puedes, de verdad. Y si luego no te gusta ya cambiaras de actividad, pero que sea porque no te gusta, no por vergüenza.

Hay muchas opciones, en muchos gimnasios puedes probar una clase sin compromiso, las universidades tienen servicios deportivos con actividades de artes marciales, a veces ni siquiera es necesario ser universitaria para probar, judo, kug fu, taekwondo, kárate, kendo, kempo, aikido, boxeo, jujitsu, capoeira, hapkido, full contac… Investiga para ver qué os motiva más, probar alguna clase para conocer al maestr@/entrenador@ y a disfrutar, de verdad que tu peso no es un problema.

Un abrazo

Es la primera vez que respondo un post, pero creo que es importante en este caso decirte que yo empecé a practicar aikido con 37 años (llevo 4), 1’69 y casi 100 kg. Entré al dojo con más miedo que vergüenza, o al revés, no sé, jajaja. De lo mejor que he podido hacer. En el primer examen mencionaron al final que había sido la mejor, y había gente mucho más joven y mucho más delgada. Apuntarme a aikido es de lo mejor que he hecho. Da mucha seguridad y aunque el calentamiento es algo más físico la práctica del aikido es más agilidad y aprovechar la fuerza del contrario. Yo te lo recomiendo 100×100 ya que además suele haber muchísimo compañerismo y mucho cuidado con los novatos. Quítate el miedo y la vergüenza, ¿para qué los quieres? 😜

Hola,
Pues mira yo práctico artes marciales desde pequeña empecé con kárate y actualmente también Iaido.
Y si algo he aprendido es que realmente las artes marciales como su nombre indica son arte, porque va en la persona y cada persona lo hace de una forma tan singular que lo hace suya. Además, en este mundillo también hay gente de diferentes composiciones corporales que hacen la práctica muy bien. Considero que al final lo importante es tener ganas y rodearte de un Dojo de buena gente.
Un abrazo,
Lidia.

Aquí cinturón naranja de aikido (que no es mucho jajaja). Las artes marciales,al menos las más tradicionales intenan buscar técnicas que sirvan para todo. Es decir, da igual el «formato» de tu contrincante, las llaves funcionan igual. Yo te recomendaría probar el aikido, que se basa en la no violencia y en dañar lo mínimo cuando no hay alternativa. Sino el tai chi aplica los movimientos de artes marciales pero sin contrincante delante. Decirte que en mi dojo hay personas de todas las edades y formas y todas pueden hacer aikido. Es normal que al principio te cueste, es muy importante la respiración y el cuerpo no está acostumbrado a ciertos movimientos pero eso se debe a ser novato no al peso. Soy una gran fan de las artes marciales así que no soy objetiva pero de verdad si te apetece pruébalo. Y si por desgracia no te encuentras cómoda en el club, cambia. Sin dudar. La confianza es clave ya que pones tu integridad física en manos de tus compañeros. Cuando pisas un tatami lo unico que se debe mirar es el color del cinturón. Si se fijan en más cosas no estudian correctamente el aikido. Un beso!