Hola! : )
Sigo esta página desde hace meses, y por primera vez me animo a escribir algo.
Quería compartir mi experiencia. No sabía bien donde ubicar mi post ya que no hay apartado de salud, pero como aquí abajo se habla sobre los ovarios poliquísticos… aquí voy ^_^
Hace 8 años empecé a encontrarme muy pero que muy cansada. Tanto que fui al médico y tras realizarme un análisis de sangre me diagnosticaron hipotiroidismo subclínico. ¿HIPO QUÉ? ¿PERO QUÉ ES ESOO? O_O En ese momento lo único que me quedó claro es que tenía que ir al endocrino y tomar medicación de por vida, una dosis que debería ir aumentando con el paso del tiempo.
Supongo que muchas ya estaréis familiarizadas con el tema ya que por desgracia cada vez es algo más común.
¿qué es el hipotiroidismo? Es una afección que provoca que la glándula tiroides (situada en lo que viene a ser la nuez) fabrique menos hormona tiroidea de la que debería.
Esta glándula controla muchas de las funciones del cuerpo, por no enrollarme demasiado decir que algunos de los síntomas más comunes del hipotiroidismo son cansancio extremo, tendencia a engordar ya que el metabolismo se ralentiza, frío en las extremidades, apatía, irritabilidad, problemas de sueño…. Bffff, un cuadro, vamos.
Ya veis que son síntomas que podemos achacar a cualquier otra cosa, por lo que muchas personas pueden sufrir hipotiroidismo sin saberlo, lo que quiere decir que no van a tratarlo y lo más seguro que el asunto empeore.
Como buena paciente lo primero que estuve haciendo durante años al despertarme fue tomarme mi pastillita (en mi caso tomaba eutirox 50) y realizándome análisis de forma periódica. Por mucho que interrogué a diferentes médicos sobre si podía hacer algo por ayudar a mi tiroides e intentar evitar que degenere más todos coincidían en lo mismo: “no hay nada que puedas hacer, esto no está en tus manos”
Hasta que hace un par de años se lo comenté a una persona que me hizo replantearme las cosas, comencé a investigar y descubrí que entre los efectos secundarios a largo plazo del eutirox está la osteoporosis… cosa que igual no importa tanto si lo tomas desde los 55 años, pero comenzando a los 20 recién cumplidos… al menos para mí no tenia demasiada gracia.
Busqué información por infinidad de páginas sobre hipotiroidismo, sobre alimentación, sobre todo lo relacionado con el tema. Y ahí descubrí que el yodo ayuda a la tiroides a funcionar y que una rutina de ejercicio también es muy necesaria para tenerla bajo control.
Así que tiré toda mi colección de pastillitas de eutirox (GRAN ERROR, no se lo recomiendo a nadie. Así como se comienzan a tomar poco a poco aumentando la dosis, NUNCA se debería dejar de la noche a la mañana. Pero soy una chica de todo o nada, así que es lo que hice) y comencé a incluir algas en mis comidas –el alimento más rico en yodo que existe-, tirar más de alimentos que activan mi tiroides y despedirme de los que perjudican su funcionamiento (toda la familia de las coles).
Tras un par de años en los que he cambiado mi alimentación y llevo un estilo de vida más activo puedo deciros que me siento mucho mejor en todos los aspectos, mi metabolismo está muchísimo más normalizado, y los análisis de TSH, que sigo realizando de forma rutinaria, han mejorado un montón. En verano incluso me salieron normales : ) (sehhh, la médica flipó!!! –y yo también-)
Con estos párrafos no quiero decir ni mucho menos que deberíais dejar de tomar eutirox y modificar los hábitos de vida. Simplemente comparto con vosotras mi historia. Quizás a alguien le pueda interesar. No he estudiado medicina, lo único que he hecho ha sido freikear muchísimas horas por google y experimentar con mi cuerpo. A mi me ha ido bien pero supongo que eso no quiere decir que pueda ir guai a todo el mundo, cada persona es diferente. Como ya he comentado antes, no creo que dejar la medicación tal como hice yo sea algo bueno, pero creo que si alguien tiene este problema podría ayudarle el cambiar la alimentación y tomar más alimentos alcalinos y ricos en yodo.
Lo que sí me gustaría es animaros con todo lo que os propongáis, aunque la gente os critique y os diga que no podéis hacer nada. Hay muchísimas cosas que están en nuestra mano y con fuerza de voluntad podemos mejorarlas. Sólo es ponerse y en cuanto llevas unos días ya forma parte de la rutina : )