Historia de una vida

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  • Patricia
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    Patricia on #372529

    Me pesa la vida, cada mañana cuando me suena el despertador se me hace un mundo levantarme y vestirme.

    Primer momento del día que me enfrenta a que en estos últimos 9 meses he vuelto a engordar 20 kgs.

    Miro la ropa mientras pienso si no seré una de esas personas que está embarazada y no tiene síntomas ¿de verdad me he vuelto a hinchar así sola?.
    Estoy agotada, cojo lo primero y más ancho que veo y desayuno mi tostada integral con tomate y jamón serrano y mi té.
    Salgo de casa y me paso el día intentando no llamar la atención pero, acertadamente o no, me siento observada. Es difícil no hacer ruido cuando te sientes como un elefante en una cacharrería.

    Cada comida es una lucha contra mi peso, los platos no se dividen en colores, ni en ingredientes, sino en qué engorda más y menos. Hago todo lo que debería hacer, como todo lo que debería comer, entreno 3-4 días a la semana. Pero cuando llego por la noche a casa y me enfrento a ese momento de soledad…no lo puedo evitar, mi amigo atracón está conmigo. Cómo no va a estar si es uno de mis amigos más fieles. Lleva conmigo muchos años y viene muy a menudo (unas épocas más que otras). Mi peso nunca ha sido constante (he subido y bajado innumerables veces) pero él siempre me ha acompañado, así como mi otro amigo malestar, porque pesase lo que pesase nunca me ha parecido suficientemente poco, por duro que sea nunca, desde que tengo memoria, me he sentido bien con mi físico.

    Es algo auntomático, vuelvo del gimnasio pensando en que me voy a comprar. Lo compro casi con nervios, siempre comentando a la cajera que se lo voy a llevar a alguien. Subo a casa, me siento en el sofá y siento ese efímero momento de paz, de felicidad, de desconxión cuando empiezo a comer. Dura los primero bocados, tarda poco en aparecer la culpa, la tristeza, la rabia, el dolor de estómago. El ¿por qué hago esto otra vez?se supone que empezaba hoy a cuidarme, luego no me cabe nada, me voy a pesar en unos días y habré engordado otra vez, eres una inútil, no tienes fuerza de voluntad, tocina, bueno total ya….mañana si que si empiezo.

    Hay días que no viene a visitarme, otros que viene al final de mi rutina, otros que las fuerzas me fallan antes y cancelo cosas por estar a solas con ÉL. Le digo a mis amigas que he quedado con mi novio y viceversa y luego para la cena nunca tengo hambre…comes muy poco me decían, es que soy de metabolismo lento solía contestar hasta que dejé de esconderme.

    Hace un tiempo miro a mi amigo atracón de cara, aún no he encontrado la forma de dejarlo pero esto en ello, le he puesto nombre y se lo he dicho a los mios que me apoyan infinitamente. Pero no terminan de entenderlo…¿Cómo no puedes quererte?¿Por qué te juzgas por el físico cuando a nadie más le juszgas por eso? es difícil de contestarles…sobre todo cuando tu peso te avergüenza de tal manera que te cuesta levantarte, ir a trabajar, hacer un plan con tus amigas/novio, tener relaciones, conocer gente nueva…no quieres que nadie te vea «así»…¿Por qué? Porque mañana empiezas y seguro que en unos meses has perdido todo lo que te sobra y todo te irá muchísimo mejor. Y así vas dejando la vida pasar, entre atracón y atracón esperando ese momento que nunca llega para empezar a vivir.

    Y es agotador, amigas, agotador.


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    Rebeca
    Invitado


    Rebeca on #375385

    Yo pasé por algo parecido, y lo solucioné con terapia.
    Psicologo, así como suena. Tiene que ver con algo que tenemos o necesitamos en nuestro interior, la ansiedad por la comida, tabaco, alcohol, drogas, estudios, follar, lo que sea, es por llenar un vacío.
    En cuanto estás en armonía, puedes cenar ver una peli, irte a dormir y sentirte bien.
    Habrá días malos y buenos, pero no necesitarás llenarlos con nada.

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    Rocio
    Invitado


    Rocio on #375388

    Te entiendo… ? cuando la fuerza de voluntad desaparece y aparece la ansiedad no hay nada que pueda con ella.. .. Es muy duro, poco a poco, animo

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    Irene
    Invitado


    Irene on #375395

    Has sido capaz de reconocer que tienes un problema, eso es un paso enorme. Cuando la ansiedad nos visita es muy duro lidiar con ella, con los atracones en los que yo, literalmente, digo a tomar por culo todo! No puedo más..y me dejo llevar. Es un trabajo diario, muy duro, pero poco a poco voy aprendiendo a quererme y a no darme el atracón pero..aunque cada vez soy más consciente de ello y consigo evitarlo hay veces que no puedo, hoy ha sido uno de esos días. Ánimo cielo, plantéate pedir ayuda, acudir al psicólogo si lo ves necesario…te hará mucho bien.. no estás sola, un gran abrazo

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    Y13
    Invitado


    Y13 on #375397

    Hola Patrícia,
    Me he sentido muy identificada contigo… demasiado… llevo años luchando contra lo mismo… atracones y más… hoy… puedo decir que estoy en el camino de salir… sí se puede… llevo casi un año sin atracones ni todo lo que (en mi caso) venía después “de”…
    No sé si te podría ser útil, pero si te sirve de ayuda… te recomiendo hacer terapia, pero no la “convencional”… sino una especializada en psiconutrición (yo he hecho terapia con Sandra Navo psiconutricionista, està en Barcelona pero también hace talleres online, y sino, búscala en Instagram o Facebook, cuelga recursos muy interesantes que -en mi caso- me ayudan día a día en mi proceso).
    Recuerda que no estás sola… has sido muy valiente en contarlo aquí y a tu entorno, que quizás es el que más te ha costado… piensa siempre que todo pasa… trabaja en ello y ya verás como sales de este bucle… el primer paso ya lo has dado… ahora… sigue…
    Te mando un abrazo enorme.

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    Lara
    Invitado


    Lara on #375403

    Ay bonita, cómo te entiendo. Yo empecé ir a psicólogo hace algo más de un año y ahí sigo, porque el maldito trastorno se empeña en hacerme recaer de vez en cuando. Sólo puedo recomendarte terapia psicológica (si puedes, busca algún psicólogo que haga terapia breve enfocada a resultados, así se llama). Piensa que es un «problema de actitud» que hay que corregir y un psicólogo te dará herramientas para ello y sobre todo, nunca, NUNCA te sientas culpable si alguna vez recaes. También te recomiendo que sigas a entretallas en instagram (también tiene un canal en youtube donde tiene unos cuantos vídeos donde habla mucho del trastorno por atracón, también un libro que se llama «51 kilos menos») y sobre todo, desde aquí, te mando mucha fuerza, mucho ánimo, y recordarte que de esto también se puede salir. Cuesta, pero se sale.

    Espero de corazón que todo te vaya muy bien, preciosa. Tú puedes, no lo olvides.

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    Patricia
    Invitado


    Patricia on #375449

    Gracias a todas, llevo en terapia un tiempo. Ahora empezado con alguien especialista en TCAs pero sigo a Sandra Navo, a Mai de entrellas y a unas cuantas más que desde Instagram ayudan mucho. Ese fue uno de los días malos después de una semana mala, estaba desesperada y agotada de luchar y necesitaba decirlo en un sitio en el que se me fuese a entender como éste.
    Como todas nosotras voy cayéndome y levantándome pero tengo fuerzas para seguir aplacando al monstruo.
    Gracias por leerme

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    Kira
    Invitado


    Kira on #375481

    Hola Patricia!
    Primero de nada darte la enhorabuena por saber que te esta pasando y haberlo dicho en alto (todas sabemos lo que cuesta ese momento)
    Y dios mío que manera de escribir…..me has recordado tanto a mi…..él como te engañas a ti misma….el cancelar planes para quedarte a solas con tu peor enemigo…el pensar todo el día en que vas a comprar hoy cuando vayas al súper, intentar ir a distintos súper para que no sospechen….yo no lo habría descrito mejor.
    Cuando cuentas a tu entorno lo que te está pasando, por lo menos en mi caso, esperas algo más de empatía…porque me da la sensación de que al final la gente se quedan con el concepto de que te gusta comer y tienes que saber controlarte, fin; y no es así, pero nadie le dice a un drogadicto que está así porque tiene poca fuerza de voluntad, si no porque está enfermo…pues esto es muy pero que muy parecido.
    En mi caso lo único con lo que han mejorado los atracones ha sido con ayuda psicológica, no sabemos cuánta mierda tenemos dentro de nosotr@s hasta que pisas una consulta ?.
    Voy a ser sincera, lo llevo muchísimo mejor, pero hay momentos…al final tú lo has descrito muy bien, como ese amigo que está siempre ahí, pero es una relación tóxica y cuando parece que estás mejor llama a tu puerta para tentarte y dejarte echa mierda. Hay que ir paso a paso…y también entender y saber diferenciar entre un atracón (a solas, sintiéndote fatal después, remordimiento) y en darte un capricho un día, como decía mi psicóloga, ella también se compraba una bolsa de patatas un día y no pasaba nada, todos tenemos un día ganas de algo y lo comen, pero no hay remordimiento ni culpa, asique también hay que aprender a relacionarnos con la comida.
    Bueno que mucho ánimo, no es un camino de rosas pero lo conseguirás porque ya has hecho lo más difícil!
    Un besazo y todo mi ánimo!!!

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    ValeriaDN
    Invitado


    ValeriaDN on #375752

    Hola! Es la primera vez que escribo a pesar de que os leo diariamente. No he podido resistirme a responder a este post, ya que, padezco el mismo problema. Me ha llamado la atención leer comentarios de otras personas que están viviendo lo mismo que yo. En mi caso, he iniciado terapia hace un mes. Es la cuarta que empiezo y espero que me vaya mejor. Actualmente me siento más fuerte y más segura de mí misma que nunca. En mi caso, mi peso tampoco ha sido estable. En los últimos cinco años he engordado 20kg. La semana que viene voy a empezar a trabajar con una nutricionista para poder aprender sobre educación alimenticia y aprender a comer bien día a día, pero ya sabeis, sin dietas y sin ningún alimento restringido, ya que, cómo sabéis, eso más que ayudar nos podría perjudicar. Mucho ánimo a todas las personas que sufran este trastorno. Podemos con esto y con mucho más, esto sólo es una pequeña piedra más en el camino y espero que pronto lo recordemos como una anécdota y cómo aprendizaje. Un abrazo.

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