Hola chic@S!
Llevo unas semanas leyendo en Internet sobre el Intuitive Eating (perdón por el término en inglés, pero no he encontrado practicamente información en webs españolas y no sé bien como traducirlo, creo que sería algo como «Alimentación Consciente») y quería saber si alguien lo ha probado y cómo le ha ido. Para los que no sepáis de qué va, se trata de comer simplemente siguiendo las señales del cuerpo, es decir, comer cuando se tiene hambre y parar cuando se está satisfecho, sin restringir ningun tipo de comida. Parece ser que con el tiempo también eres capaz de interpretar qué tipos de alimentos necesita tu cuerpo en un determinado momento. Se le llama la «antidieta» porque puedes comer todo lo que quieras, sin restricciones, pero eso si, siguiendo siempre tus sensaciones de hambre y saciedad, y defiende que al no restringirte ningun alimento al final tu cuerpo deja de pedirte comida procesada y todo eso en exceso.
Me resulta muy interesante porque también va muy unido al body positive y a algo que llaman HAES (Health At Every Size), es decir, defiende que se puede estar sano independientemente de tu peso. Hay un montón de cuentas de Instagram y de blogs americanos e ingleses que defienden este método.
Me gustaria saber si alguno de vosotros lo sigue, y si es asi, qué tal le va. Llevo muchos años en modo yoyo con las dietas y creo que esta filosofia de vida tiene mucho sentido. Pero me da miedo a que si «como todo lo que me apetece» termine todo el dia comiendo patatas fritas y queso ;)
Gracias por leerme!