La ansiedad no me deja concentrarme en los estudios

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    estudiante on #1005952

    Recientemente he estado viviendo una serie de situaciones y cambios en mi vida que han puesto en juego mi salud mental. Estoy yendo al psicólogo pero por la seguridad social y en realidad estoy bastante sola. Ha coincidido que durante los siguientes meses tengo que estar enfocada en un proyecto muy importante para poder acabar un master que estoy cursando, y esto se me está haciendo muy difícil.
    Me cuesta concentrarme y no soy capaz de ponerme a trabajar de un tirón, se me pasan los plazos y ya me voy a meter en problemas como no cumpla pero es que no soy capaz. Me da como mucho miedo ponerme a hacer las cosas, pues no tengo la cabeza centrada en el proyecto sino en mis problemas personales y no soy capaz de separar. A eso se le suma que me da miedo hacer el ridículo entregando algún sinsentido como me ha pasado ya una vez. Me da mucho miedo todo porque si suspendo habrá sido tirar a la basura mucho dinero que en su momento consideré una inversión, ya que entonces tenía una estabilidad económica.


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    Yasmk
    Invitado


    Yasmk on #1006034

    Antes te ponías a estudiar y rendías?
    Lo que me cuentas me suena a lo que me pasó a mi. Y era que tengo TDAH, sentía tal frustración que eso me hacía tener depresión. Y con la medicación del TDAH, se acabó depresión y aunque me sigue costando, pero un poco menos.
    A mi me derivó mi psicóloga de la seguridad social al psiquiatra. Lee sobre el tema y si te sientes identificada, coméntaselo a ver que opina.

    A mi me ayudó mucho el mindfuulness para bajar las revoluciones de mi cabeza.

    Mucho ánimo!

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