Me cuesta salir a la calle

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  • Jai
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    Jai on #102290

    Hola, soy una chica de 18 años.
    Desde hace tiempo tengo el autoestima bastante bajo, a veces llegando al punto de que me provoca ansiedad tener que salir a la calle. Os explico: vivo un poco alejada del centro de mi ciudad, y si necesito ir a algún sitio andando no dejo de pensar en la gente que podrá verme, en cómo me verán y que pensarán aunque yo no me vea mal del todo en ocasiones. Eso me provoca un estado de nervios que a veces hace que si no estoy perfectamente arreglada (pelo perfecto, maquillada, ropa con la que me sienta cómoda) no quiera salir a la calle.
    Cuando salgo con alguien como mis amigos esto se atenúa, y también si estoy fuera de mi ciudad donde nadie me conoce. Pero me gustaría poder dejar de preocuparme de las opiniones ajenas.


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    N
    Invitado


    N on #102297

    a mí también me pasa, la verdad. Desde hace unos años se ha convertido en una obsesión, incluso si me cruzo con algún grupo y este se ríe pienso que es de mí y todo así…creo que el mejor consejo que te puedo dar es que finjas que no te preocupa, que eres fuerte, segura y que todo es producto de tu mente. Céntrate en el momento presente, no evites los pensamientos dañinos pero no les hagas caso cuando te vengan, y poco a poco dejarás de darle a importancia a ese tipo de cosas. Si ves que vas a peor y te impide hacer una vida normal lo mejor es que acudas a un especialista, pero que sepas que no estás sola y es una situación muy incómoda y que además los demás lo perciben.

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