Me da ansiedad no atreverme a dejarle

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  • Gaviota
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    Gaviota on #727450

    (esto es medio rant/desahogo medio necesito apoyo, así que será larguito)

    Hola chicas, hace un tiempo escribí ya que tuve una discusión con mis suegros en su casa por un malentendido entre mi pareja y yo (ya sé que no debí/debimos permitirlo, pero en resumen: fue un festival de cuchillos y luz de gas hacia mi y mi pareja no hizo na-da).
    Eso fue el tope para mí, red flags por todos lados y le dije que si no íbamos a terapia de pareja se acababa la cosa y aceptó.

    Me siento poco cuidada, como a remolque de su proyecto de vida, montaba numeritos por cosas que yo flipaba, dice que me apoya en mis proyectos pero siempre me lo acaba echando en cara todo…

    Quiero destacar que en este último año murió mi padre de cáncer en el mismo hospital en el que trabajo (soy enfermera oncológica) y me han diagnosticado endometriosis (os imagináis el dolor constante), así que estoy en la mierda, he tenido que dejar de trabajar por la ansiedad constante.

    Cuando peor estoy, en lugar de abrazarme y mimarme un poco empieza a decirme las cosas que he hecho mal, los problemas que lleva mi ansiedad y anhedonia a la relación, las cosas que le molestan de mi, que es muy difícil vvir con una persona como yo…

    La última ha sido esta: fui al cumpleaños de una amiga (comida y tardeo), me lo pasé muy bien, pero acabé súper sobreestimuladísima (música alta, gente desconocida, gritos…). Empecé a tener un ataque de ansiedad cuando llegué a casa así que me puse a hacer autocura para calmarme (bañera a oscuras, música relajante, agua fría en la cara, taparme con una manta gruesa, tila…).

    Pues le pido un abrazo, me lo da así sólo con los brazos y empieza a decirme que llevo borde todo el día, que le he hablado mal un par de veces, que no le he dado las gracias por lavarme el coche (lo cual es mentira) y al cabo de un rato de machaque ya perdí los papeles y para no liarla me fui a la terraza a despejarme.

    Al día siguiente me levanté tarde y oí que se iba. Lo llamé desde la habitación en plan «holiiii estoy despierta :)» y me suelta «me voy que me espera un colega abajo». Pues cuando volvió y le dije que hubiera agradecido un «cómo estás?», después de haberme visto llorando del agobio de no saber qué me pasaba el día anterior, tiene los cojonazos de responderme que siempre igual, que él quería llegar y estar en el sofá tranquilo, que no le dió tiempo blablabla.

    Le dije que me estaba manipulando para hacerme sentirme mal por expresarle mis emociones y que un «cómo estas» no tardas ni tres segundos en preguntarlo. Evidentemente empezó con su batería de manipulación, de hacerme sentir la mala, luz de gas como:
    – encima que me dolía el codo mientras te abrazaba (pues chico cámbiate de posición yoquese xd)
    – y que pasa si yo también estoy mal y no me apetece abrazarte? (le dije: pues me lo comunicas y lo respeto porqué a diferencia de ti entiendo que las personas necesitan sus espacios)
    – que no respeto a la gente mayor (JAJAJAJA)
    – que siempre pienso en mi y no en la relación, a diferencia de él (una vez priorizó ir a comprarse un jersei a ir a comer porqué me cogió hambre DESPUES DE ESTAR YO MESES SIN COMER Y QUEDARME LITERALMENTE EN LOS HUESOS y me llamó egoísta porque el plan era ir de compras).
    – que él no dice las cosas para hacerme daño, soy yo muy sensible
    – que he pagado mi ansiedad con él (se ve que todo lo que hice para calmarme y rebentara tras él increparme se la suda)
    – la terapeuta no nos sirve para nada (para al día siguiente decirme que tenemos que ir urgentemente :’))

    Cuestión que le dije que a partir de ahora no contaría con él cuando estuviera mal, que tengo otros apoyos, y se ofendió muchísimo.

    En fin, que estoy hasta el coño de no ser feliz, de que no me de unas curas mínimas aunque yo comunique lo que necesito, de pensar que en cualquier momento de mi vida mi enfermedad puede empeorar y no tendré su ayuda (un día fuimos a urgencias y no tuvo ni la decencia de caminar a mi lado cuando yo no podía caminar erguida del dolor y la fiebre, ni entrar conmigo cuando me pusieron el DIU porque «es que del 1 al 10 no puedo saber la ansiedad que tienes»). Estoy hasta el coño de no poder hacer lo que quiera con mi vida personal por el miedo a la reacción que tendrá (una vez le dije que me quería hacer un tatuaje y me dijo «es que me da miedo que al vertelo cambie mi percepción hacia ti» o con un mierda piercing «es que has sido muy impulsiva y me preocupa que puedas tomar decisiones precipitadas que me afecten»).
    Estoy hasta el coño que solo piense en cómo le afectará a él cualquier cosa que haga o sienta yo, antes que pensar en cómo estoy yo y sólo actúe como el chico perfecto de puertas para fuera (que podrá sonar egoísta, pero joder la que está enferma y se le ha muerto el padre a los 23 años soy yo).

    Pero lo que me da miedo es no atreverme a dejarle. Tengo clarísimo que no quiero esta vida, estoy al límite mental, cada vez me hunde más, pero lo conozco y es un manipulador emocional. Creo que si no tengo valor de dejarlo mañana lo dejaré en la consulta de la terapeuta (siento que me sentiré más segura y menos manipulable).

    Gracias por escucharme chicas, un abrazo grande


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    Velma
    Invitado


    Velma on #727476

    Te deseo de corazón que reúnas el coraje para dejatle. Piensa en lo tranquila que vas a estar sin él en tu vida cuidandote y mimandote.

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    Lau
    Invitado


    Lau on #727479

    Estuve con alguien súper parecido y un día cuando se fue a trabajar hice las maletas y hasta luego. Lo mejor que hecho en mi vida.

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    Lilian
    Invitado


    Lilian on #727524

    Voy a dar la opinion impopular, y soy consciente de ello: tan legimitas y respetables son tus emociones y sentimientos como las de él. No nos gusta que invaliden lo nuestro, no invalidemos nosotros al otro/a.
    Dicho esto, esta clarisimo que el chico no te hace ningun bien. Haces genial em mimarte y ahora debes pasar al siguiente nivel. Tienes derecho a ser feliz, que te apoyen, y a disfrutar del amor. Si no es con él, dejarlo seria la mejor opcion.

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    W
    Invitado


    W on #727532

    Lo siento y voy a quedar como una bruja, pero yo he estado en la posición de tu novio y era insoportable estar con una persona con tanta ansiedad. Jamás haces nada bien, si le preguntas como está malo porque preguntas y le agobias, sino preguntas porque no preguntas. Siempre malas caras, todo lo hacia mal, jamás agradecía nada de lo que hacía por él porque la ansiedad no le dejaba ver lo bueno. Y así mil cosas, dejé la relación y fue lo mejor que he hecho, me arrastraba al abismo con él y lo siento pero mi salud mental está por encima de otra persona.

    Refelxiona si le tratas mal, si en algo tiene razón y déjalo si es lo que quieres. Pero no invalides sus sentimientos porque son tan válidos como los tuyos. Aléjate un tiempo y verás las cosas en perspectiva. A mi ex le pasó, ql año me pidió perdón por volcar toda su frustración en mi.

    Suerte y busca tu felicidad, sólo está en ti ser feliz

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    P.
    Invitado


    P. on #727575

    Siento darte una opinión que igual no gusta. Es evidente que no te hace feliz y que te empeñas en buscar apoyo donde no lo recibes, así que en lugar de hacer más grande tu problema, será mejor que salgas de allí y te centres en ti. No puedes estar bien con una persona si no solucionas primero tus problemas, y tampoco debes esperar de alguien que siempre esté ahí o responsabilizarle de tu felicidad y de todos tus cuidados cuando da la sensación de que tú no te responsabilizas de su bienestar. Por lo que he leído me ha dado la sensación de que él sólo se come lo malo. Te vas de cumple y tardeo y te lo pasas genial (y bien que haces), pero cuando vuelves a casa te pones mal y qué ve él? Lo malo. No sé cuánto se repetirá esta situación pero entiendo que esté quemado de que le exijas estar siempre ahí y compartas los momentos divertidos con otras personas, y él solo tenga que comerse lo malo, que es lo que sueltas en casa. Tu situación es comprensible, pero entiendo que él no sea capaz de estar a la altura porque debe de ser muy cansado, y da la sensación de que exiges que todo gire en torno a ti y tus problemas y a él le invalidas sus sentimientos.

    Dicho eso, está claro que ahí no es, no eres feliz y se ve que él tampoco. Mejor que te centres en sanar tú, en estar bien contigo misma y en darte tú los cuidados que necesitas.

    Un abrazo

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    Gaviota
    Invitado


    Gaviota on #727675

    Con respecto a W:
    yo considero que no le trato mal, intento agradecerle todo porque sé que le gusta, le he dicho muchas veces que si necesita espacio no pasa nada (yo entiendo que no se pueda estar siempre pendiente, además soy solitaria y entiendo que la gente busque sus momentos), soy yo la que va a terapia (individual) y propuso ir a terapia de pareja, no me meto en sus cosas, le apoyo en sus decisiones, intento ser asertiva y no juzgar los sentimientos y emociones de él… él todo eso no lo hace… Yo sé que es difícil convivir con alguien con ansiedad, pero a mi se me calmó muchísimo y a raíz de lo poco cuidada que me siento me ha vuelto a aparecer.
    Yo sólo le pido que cuando esté yo mal no me hunda más, él se enfada porque hago menos lavadoras de las que hago ahora…

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    Gaviota
    Invitado


    Gaviota on #727678

    Con respecto a P.
    Solo faltaría que no pudiera cogerme un ataque de ansiedad de verdad :’)
    Puede dar esa sensación por el escrito, pero llevo 2 años pidiéndole una sola cosa: no me hundas más cuando estoy mal. Y sigue haciéndolo.
    En el día a día básicamente hacemos lo que él quiere y siempre acaba teniendo más peso su opinión porque acabo cediendo,porque sino hay consecuencias hacia mi (ley de hielo, mosqueo…).
    Yo NUNCA le he pedido que esté para mi 24/7 y me molesta que también me hables como si quisiera a todo el mundo encima de mi, como él, con paternalismo. He llegado a pedir una ambulancia sola en casa del dolor de la endometriosis y que me llevaran al hospital, sola porque él trabajaba.
    No me gusta tener que pedir ayuda y solo lo hago cuando lo veo necesario.
    La ansiedad me la provoca estar en esta relación.
    En terapia he hablado dos veces de la muerte de mi padre y ya he perdido la cuenta de las horas que he hablado de él (y dinero).
    Yo soy una persona muy comprensiva, intento no juzgar las emociones de nadie e intento crear espacios seguros, pero él se aprovecha de eso

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #727763

    No sé qué terapia estás haciendo, pero yo me centraría en tratar la ansiedad.

    En tu primer mensaje lo que leo son reproches. Reproches de ambos.
    Dices que eres agradecida, pero no sé hasta qué punto habéis entrado en el juego de echaros cosas en cara mutuamente.

    Dices que él es perfecto de puertas para fuera. ¿Hace algo bien en casa?
    Cuando una pareja discute, no hay que hablar sólo de lo malo, también hay que decir lo que hace bien la otra parte. Si no os respetais y aceptáis mutuamente, vais abocados al fracaso.
    En tu lugar, trataría de encontrar la paz. Primero la tuya, y luego la de la relación.

    En tus mensajes hablas como una psicóloga: que validas sus sentimientos y tal. Piensa que en una pareja nadie es psicólogo de nadie. Si para eso te sirve la terapia, mejor no ir, la verdad.
    Una relación debería ser entre iguales. Ni tú eres su psicóloga, ni él tu padre (para tomar decisiones, por ejemplo, o para cuidarte -hasta cierto punto-).

    Me imagino que estabas alterada cuando escribiste tu primer mensaje. Espero que ahora estés más tranquila y puedas aceptar, con serenidad, los comentarios que te están llegando.

    Siento lo de tu padre. Un abrazo.

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    Mar
    Invitado


    Mar on #727804

    Sal de ahí pero ya.
    Tú ya sabes lo que hay, y espero que puedas salir de esa vida que no es vida, es un pozo, y encontrar la paz que necesitas.
    Cuida de ti, vela por ti, y no pienses en él. Es un manipulador y no te hace nada bien.
    Si no puedes dejarle en la consulta tampoco, haz como dicen, haz las maletas y vete lejos, rodéate de gente que te ayude a salir de ahí.
    Solo tienes una vida, porque malgastar la sufriendo?
    Ánimo!! 🥺 Tú puedes!! Eres más valiente de lo que crees!!!

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    XyzAbc
    Invitado


    XyzAbc on #727853

    Él es tu pareja, no tu terapeuta ni tu saco de boxeo emocional. No pongas las expectativas tan altas con él y si ves que no las cumple (unos estándares mínimos, en lugar de una demanda constante)
    Pues adiós muy buenas

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    Claudia
    Invitado


    Claudia on #727961

    Joder , déjalo ya . Que lastre de tío. Te está restando todo el rato . Te mereces mucho más . Déjale delante del terapeuta si es así te sientes mas segura de que el susodicho te la lie o te Culpe a ti de todo o te de la vuelta a la tortilla. Cuéntanos qué tal !! Ya verás como todo será para bien! Mucho ánimo!

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    S
    Invitado


    S on #727968

    Hay muchas cosas que escribes que me resuenan (he posteado hace nada mi movida personal en este foro también), y en el fondo estamos en una situación parecida: entiendo tu ansiedad a no verte capaz de dejarle. Si no estás bien con esta persona y no le ves arreglo (porque es un manipulador, porque es un egoísta, porque básicamente sientes que no puedes tener una conversación en condiciones con él), hazlo como veas que te puede ser más fácil y como si fuese una tirita. A veces intentar hacer las cosas bien con personas que no lo van a valorar o que no se lo acaban de merecer es gastar energía a lo tonto… No me parece mala idea lo de pensar un sitio en el que no te pueda dar la vuelta a la tortilla o montarte un cirio. No sé si la consulta de la terapeuta es el mejor lugar, pero si es donde te sientes segura y te ves con fuerzas de hacer lo que sabes que es necesario para ti, hazlo ahí.

    Mucha fuerza.

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    Ella
    Invitado


    Ella on #728013

    No comparto para nada la opinión de algunas compañeras.
    Yo he vividos muchos años (y hasta hace muy poco) en una relación igual y, como tú has dicho, estoy segura de que la ansiedad la provocó esa relación.

    Cuando una persona está en medio de una crisis, no puedes ignorarla o echarle en cara todo lo que ha hecho mal en los últimos 6 meses. Al igual que si tuvieras 40° de fiebre nadie vería normal que al llegar a casa tu pareja te gritase por no haber fregado los platos la tarde anterior.
    Hay momentos y maneras de decir las cosas, y la ansiedad es una ENFERMEDAD que, como todas, requiere de cuidados.

    Que tu pareja no sea capaz de empatizar no implica que sea buena o mala persona, sino que no es para ti, ya está. Puede ser un santo, pero no sabe cómo tratarte a ti ni lo que necesitas en los momentos en los que estás más vulnerable.

    Si no puedes dejarle por ti misma, te recomiendo ir a una psicóloga experta en duelos (así me encuentro yo ahora).

    Mucho ánimo y, si necesitas hablar con alguien que pueda entenderte, dímelo y te dejo mis datos por aquí💜

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    Esther
    Invitado


    Esther on #729319

    Hola preciosa! Estas con un manipulador emocional o psicopata integrado. Lee a Iñaki Piñuel o ve sus conferencias en youtube, te dara pautas de como dejarlo y lo mas importante, como no volver con ellos. La clave es contacto cero. Espero q te ayude. No hagas caso a los comentarios que le ponen a el como la victima porque no es asi. Besos y abrazoos, espero q puedas recuperar tu vida.

    Responder
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