Me echaron del trabajo y no soy capaz de buscar otro

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    Inutil on #1042735

    Hace ya casi medio año que me despidieron de un trabajo en el que llevaba 6 años y caí en una depresión. Llevo tiempo con terapia pero sigo sin ser capaz de buscar otro trabajo por el miedo y la ansiedad que me genera la situación.

    Me da pánico hacer el ridículo en las entrevistas ya que considero que no estoy preparada para nada, a pesar de tener una carrera y que realmente no soy buena en mi trabajo. Esta mañana he intentado ir a una entrevista y me ha sido imposible.

    Estaba llegando al lugar y me he puesto a sudar frio, a tener taquicardias e incluso he vomitado varias veces y me he mareado. No he sido capaz de entrar y me siento gilipollas. Por otro lado también debo encontrar algo cuanto antes, pues necesito irme de mi casa ya que vivo en un ambiente muy hostil a nivel familiar… en mi casa los malos tratos, los gritos y los insultos son el pan de cada día ya que mi madre es muy inestable emocionalmente y me machaca a diario con que no sirvo para nada.

    No se como salir de este pozo ni como volver a confiar en mi misma. Soy una inútil que debería morirse.


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    Shalafi
    Invitado


    Shalafi on #1042762

    No eres una inútil, estás totalmente anulada y con una depresión de caballo. Es muy fácil decirte que busques un trabajo y salgas de ahí, pero la putada es que estás en un grado de indefensión que no te lo permite.
    Quizá te venga bien otro tipo de terapia, si llevas mucho y no ves ningún avance es posible que la metodología no sea la adecuada para tu caso, pero creo que lo que más necesitas es mejorar emocionalmente y ser un buen apoyo para tí misma, dado que intuyo que ahora mismo no tienes otro.

    Mucho ánimo

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    Rapunzel
    Invitado


    Rapunzel on #1042771

    Tendrías alguien a quien pedir ayuda? Tal vez otro familiar o amigos? Creo que la terapia está muy bien, pero si no sales de una casa en la que te están machacando 24/7, un terapeuta tampoco puede hacer magia.

    Si tienes ahorros y puedes salir de esa casa, yo te diría que lo hicieses cuanto antes. Pide ayuda a alguien y diles lo que tú puedes ofrecer (dinero que te puedas permitir aportar, limpiar y recoger la casa…). Incluso podrías hacer un voluntariado en el que cubran tu estancia.

    Y si ves que la terapia no te está ayudando en nada, no te quedes ahí. Busca otro terapeuta.

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    Moni
    Invitado


    Moni on #1042805

    Hola! Has estado 6 años en una empresa estoy segura que sabes hacer muchas cosas. Coge un papel y enumerar todas las tareas que realizabas, igual te parece que eran poca cosa pero eran tus tareas y tu responsabilidad. Si has estado tantos años seria por algo no?
    Las entrevistas pueden ser duras, pero si te han llamado tbien es por algo.
    Prepáratelas con un guión para tener siempre una respuesta que dar.
    A mi tmb me Dan mucha ansiedad porque algunas son una absurdez para todo lo que piden incluso me fui en mitad de una porque sin ni saber condiciones me.pusieron un examen y un montón de pruebas para que seguramente dar solo el smi.
    Mucho ánimo!!

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    Parafusa
    Invitado


    Parafusa on #1042821

    Yo pasé por eso y lo que me acabó por funcionar fue buscar algo que no fuera de lo mío (para disminuír la presión de conseguirlo o no). También es verdad que ocnté con el apoyo de mi pareja, que se sentaba a echar cvs conmigo porque yo era incapaz. A lo mejor no en tu casa, pero en tu entorno, puedes encontrar un apoyo que te haga un poquito de muleta para dar los primeros pasoss
    Sobre todo, no pienses eso de ti, pq lo que nos decimos, nos lo creemos. Es superdificil, pero intenta poco a poco ir cambiando tu diálogo interno. Esto me lo enseñó la psicóloga, a escucharme a mi misma, ver como me hablaba y poco a poco ir cambiando esos mensajes que me daba a mi misma de «no valgo» «soy una inútil» etc
    Muchísimo ánimo, saldrás de ahí, ya verás!!!!

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