Veo que ves tus problemas pero no los quieres afrontar.
Vamos por pasos, el más importante es respecto a tu familia, y yo te entiendo, he estado una larga temporada así hasta que por fin acepte que mi familia no lo eran, eran familiares, mis hermanos y hermanas, son eso familiares, entre ellos parece que se lleven bien, pero hacia mi siempre fue un trato frio, pero a la vez siempre hubo momentos de juntarnos, como dices, una vez al año y luego ya nada, aun que yo me decía que yo controlaba, en el sentido que si me llamaban yo iba para disfrutar como si fueran compañeros de trabajo y ya, pero en realidad, no me valía eso, y estaba como esperando siempre que me invitaran a formar parte de sus vidas, eso nunca ocurría, así que un día dije que ya basta y los deje ir emocionalmente hablando, no son mi familia, son familiares, al igual que ese primo o prima segunda… Y me libere, ya no me siento mal los festivos, ya no siente ese gran peso de soledad que llevaba años sintiendo y no entendía porque.

Así que haz como tu hermana, y asume que los que un día fueron tu familia cuando eras pequeña, ahora no son más que allegados, y no les debes nada de nada, pasa de tus sobrinos, si no formas parte de sus vidas para poder contarte sus cosas, tampoco lo formas para regalos, y así te ahorras ese dinero. Tus primos tienen esa relación familiar que a ti te gustaría, pero tu no eres ellos, y tu realidad es otra, acéptala y sigue adelante.

Respecto a los problemas que reconoces, tienes que hacer algo, no vale la escusa de que tienes problemas psicológicos, si los tienes, busca tratamiento, enfréntate a ellos, respecto a tu físico, si no te gusta haz algo, eres muy joven, en vez de estar quejándote de tu físico empieza a cambiarlo, poco a poco y verás como eso te ayuda a que esta niebla que te rodea se vaya disipando.

Un abrazo fuerte.

Aunque sea muy difícil hacer amistad sincera, no desistas, son esas personas que todavía no están en tu vida y que elegirás y te elegirán con las que vas a disfrutar la vida.

Cómo te han dicho, tu familia son parientes pero no familia. Hay que asimilarlo como se pueda a pesar del dolor y del desamparo.

Si estás yendo a terapia hace años reflexiona si necesitas aplicarte más, si necesitas cambiar contexto y si necesitas cambiar de terapeuta.

Un abrazo y mucho ánimo, no es fácil pero se puede salir de esto.

Yo estoy en ese proceso de desintegración familiar. Comenzó hace años pero por circunstancias me he dado cuenta ahora de lo poco que mis hermanas me consideran familia. Es inevitable echar la vista atrás y añorar el pasado, pero al menos en mi caso la constante no era una relación sana en la que me sintiera segura y amada incondicionalmente, siempre me adaptaba o cohibía por miedo a que me dejasen de querer. Si se cumple esa condición ya estás tratando con gente que no te quiere y oh sorpresa, a pesar de mis esfuerzos me han dejado de querer. No hay que esforzarse para que te quiera nadie.

Estás navidades han sido las primeras que he pasado voluntariamente sin mi familia y ha sido doloroso, pero me ha compensado. Tampoco he comprado nada a nadie de mi familia, el pastizal ahorrado ha sido importante. Un día me fuí a Pandora y me compré un par de cosas que me gustaron, y olé por mi.

De verdad que te recomiendo que hagas lo mismo.

Lo de las amistades con 45 años no te voy a vender fantasías, puede ser complicado. Pero oye, puedes empezar yendo a clases de algo. Un instrumento musical sencillo y barato como el ukelele por ejemplo, suelen haber clubes de música por ahí. También grupos de lectura, tallereres de macramé… Igual no tienes amigos, pero se puede empezar por comenzar a pertenecer a un grupo de algo que te guste y poco a poco practicar habilidades sociales que tendrás bastante oxidadas pero que perfectamente puedes aprender y mejorar.

Tener una familia decepcionante puede ser muy deprimente si te comparas con otras normales que, a pesar de tener sus cosas como todas, pues oye se juntan, hablan y hacen compañía. La comparación puede hacer mucho daño, sí yo también lo hago y las dos debemos dejar de hacerlo xD

Yo tampoco tengo hijos ni los voy a tener, parece que eso te deje en una situación de vulnerabilidad, como si ellos tuvieran su gran hogar en el que refugiarse y tu siempre estuvieses en la cuerda floja de la soledad absoluta. Pero no es así, no sabes lo que pasa de verdad en las casas ajenas y al fin y al cabo tu debes centrarte en tu propia familia que sois tú y tu pareja y es tan válida como cualquier otra más numerosa.

En resumen, aléjate de lo que te hace daño y no te cortes, no tengas miedo de quedar mal con nadie, ni de estar sola. Solo tienes que preocuparte de no decepcionarte a ti misma.

El cambio solo está en ti. Por muy triste que te sientas, el primer paso es buscar ayuda externa para ir sobrellevando el tema, lo segundo salir de ese bucle de «me veo gorda». Si quieres aceptarte tal cual y/o si quieres bajar algo de peso yeso no lo hará nadie por ti y no, no valen las excusas de no tengo tiempo, porque cuando menos tiempo he tenido yo es ahora, cuando más triste me he sentido fue hace dos años y busqué un lugar en el que me encontraba cómoda para cuidar mi salud física y mental. Todo está en lo que tú quieras y decidas y siento decirte, con respecto a la familia que tu familia es tu marido, que lo que te debe importar ahora mismo es eso, que es a quien elegiste, el resto si los ves genial, si no pues chau.