Por favor pide ayud profesional, no tienes herramientas para afrontar esto y te las tienen que proporcionar, el miedo es la manera aprendida de enfrentarse al mundo que te rodea, yo he sufrido esto y casi siempre viene de la infancia. No tardes en pedir ayuda
Me siento sola y fracasada
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NibucaInvitadoAnaInvitadoResponder
Hola. No eres una fracasada. Simplemente te sientes sola. No se que situación tienes en casa, pero igual buscar un trabajo en el que tengas relación con gente te ayuda. Aunque no seais íntimos amigos, ver a mas gente que la de casa ayuda a desconectar. A parte que tener tu dinero puede que te de una seguridad.
Si no puedes estar horas fuera, busca talleres, clubs de lectura o algo que te haga ver gente y puede que hacer amistades.
Y si te sigue pareciendo todo demasiado, busca ayuda psicológica. A veces necesitamos que nos hagan ver lo que tenemos que cambiar.CristiInvitadoResponderHola guapa,me.identifico mucho contigo,no te sientas fracasada todos pasamos por malos momentos donde no vemos más allá,de verdad te reecomderia buscar ayuda a un profesional que te ayude,y a ti misma,yo siempre me a gustado mucho la frase «porque quiero,porque puedo y porque me da la gana» suena muy basta pero no te puedes imaginar lo que me ha motivado a seguir adelante,en pensar en mí misma,ánimo campeona tienes 3 soles que necesitan de ti,si necesitas hablar te dejo mi correo [email protected],un este guapa y vamos parriba!!!!
EaInvitadoResponderHola! Creo que necesitas apoyo psicológico. Algo de ansiedad puede ser que tengas y sino lo tratas puedes acabar en depresión.
Míratelo de verdad.
El mundo no es tan negro como tu lo ves pero necesitas una mano que te ayude a salir del pozo.
Un abrazo fuerte.BeaInvitadoResponderHola querida,
He leído tu historia. Nunca jamas he escrito pero tu caso me ha conmovido.
Soy terapeuta. Necesitas ir a terapia.
No a un psicólogo cognitivo, no. Tienes que trabajar en tu heridas y traumas de la infancia. Has de buscar un psicólogo humanista ( que trabaje con heridas y trauma ) , terapeuta gestalt o terapeuta transpersonal.
Estas son las especialidades que podrán ayudarte.
Infórmate antes con cuál resuenas más porque aunque todos son efectivos en el trabajo de la niña interior, cada escuela tiene sus matices.
Suerte ❤️ Y por favor , busca ayuda. Esto no se solucionará solo.pideAyudaInvitadoResponderHola, leyéndote para nada pareces una fracasada sino una superviviente, busca ayuda, no se como es la relación con tu marido, ni tus recursos económicos, necesitas terapia para sanar tus heridas, sobre el trabajo ahora mismo con 3 nenes quizás te resulte difícil encontrar algo compatible con sus horarios, pero a lo mejor en alguna asociación para mujeres de tu barrio, hay algún tipo de curso gratuito, para formarte y poder encontrar un trabajo mejor, con los ataques de pánico, intenta no forzar, pero salir de tu rutina es necesario busca algo sencillo hasta que estés mejor y en cuanto puedas, ve a terapia, es lo único que te va a curar, y si la relación con tu marido es buena, pídele ayuda, si has llegado hasta aquí puedes seguir avanzando en tu vida, pero has tenido una infancia dura y eso cuando menos lo esperas, salta y te hace sentirte como ahora, pero repito, no eres una fracasada, has formado una familia con 3 preciosos niños, solo por eso ya eres una valiente, mucho animo
SsInvitadoResponderMadre mía neni ¿oportunidades? ¡Eso siempre hay! Solo que cuando lo vemos todo negro pues obviamente no vemos ni una, si no, no lo veríamos todo negro ¿no?
Empecemos: vete a terapia porque quizá arrastres algún trauma de infancia y el psicólogo te puede dar herramientas para manejar tu vida, ponerse manos a la obra en el trabajo personal es el primer paso!
Segundo, ¿qué quieres? O al menos ¿que te haría sentir mejor? Haz una lista y estudia como puedes mejorarlo ¡ojo! Ponte pequeñas cosas, por ejemplo, no digas «quiero ponerme en forma» -> «a partir de mañana salgo a correr todos los días y empiezo la dieta» NO porque cuando no lo consigas porque la vida se te haga bola y falles un día vas a creer que eres un fracaso Y NO ES CIERTO. Objetivos pequeños y realistas: hoy hago 30 min de cardio, hoy aprendo a hacer una receta saludable, hoy estiramientos, hoy no cojo el bus, camino.
Haz pequeñas cosas que te sienten bien, hay muchas pequeñas apps de retos, descárgate una y sobre todo ¡tranquilidad! Estas en un proceso
Psic.nishmetInvitadoResponderHola, creo que el hecho de plasmarlo ya te ha hecho dar un paso de alguna manera estas buscando ayuda…auque como dicen pudieras buscar ayuda con un profesional, el exponerte aquí ya es algo!! Felicidades tienes mucho valor por esto… ahora el sentir con tanto miedo/pánico y cuestionarte es bueno porque quieres ser mejor persona, madre y esposa quieres romper cadenas y no repetir patrones… enserio te recomiendo el asistir a terapia ahora hay mucha oportunidad de realizarlo sin salir de casa.
HInvitadoResponderNo te pasa nada que no puedas superar.
De niña aprendiste un concepto nde amor y familia que estaba un poco desbaratado, por decirlo de alguna forma.
Hoy, de adulta, te saltan essa dudas porque el amor que tienes hoy en casa no es tan desbaratado y eso te crea confusión.
Tú puedes crear y creer en un concepto de amor diferente y que sea desde tu corazón, no desde la agresión y traición como el que tuviste de niña.
Y 32 años es perfecta edad para recomenzar !!!MaryelvientoInvitadoResponderBusca a Rafael Santandreu en YouTube,puede que te ayude si no tienes tiempo o medios de ir al psicólogo.También puedes leer sus libros de la biblioteca. Puede que te ayuden,a mi me ayudaron.Tambien los libros de David Burns» sentirse bien» o adiós ansiedad.
Lo que cuentas le pasa a mucha gente,no estás sola. Te planteas que has hecho con tu vida. Tus hijos son tu prioridad,si son pequeños y tu sin trabajo salvo que tu marido sea un maltratador o similar yo intentaría continuar la relación porque entiendo que vivís todos de su sueldo.
Mientras tanto intenta leer libros inspiradores,mira en YouTube resúmenes de libros animados y vas viendo que te gusta. Hay biblioteca digital gratuita en español incluso con audiolibros.
Educa a tus hijos en la lectura,la comida sana y el deporte y piensa un plan para cuando tus hijos sean más mayores. Te veras más libre para poder invertir tiempo en ti,trabajar etc.Tal vez puedas estudiar una oposición a correos por decir algo. Eres joven aprovecha el tiempo,busca gente que ya lo ha logrado y que te inspire. Suerte -
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Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.
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