Hola, leyéndote para nada pareces una fracasada sino una superviviente, busca ayuda, no se como es la relación con tu marido, ni tus recursos económicos, necesitas terapia para sanar tus heridas, sobre el trabajo ahora mismo con 3 nenes quizás te resulte difícil encontrar algo compatible con sus horarios, pero a lo mejor en alguna asociación para mujeres de tu barrio, hay algún tipo de curso gratuito, para formarte y poder encontrar un trabajo mejor, con los ataques de pánico, intenta no forzar, pero salir de tu rutina es necesario busca algo sencillo hasta que estés mejor y en cuanto puedas, ve a terapia, es lo único que te va a curar, y si la relación con tu marido es buena, pídele ayuda, si has llegado hasta aquí puedes seguir avanzando en tu vida, pero has tenido una infancia dura y eso cuando menos lo esperas, salta y te hace sentirte como ahora, pero repito, no eres una fracasada, has formado una familia con 3 preciosos niños, solo por eso ya eres una valiente, mucho animo

Hola, creo que el hecho de plasmarlo ya te ha hecho dar un paso de alguna manera estas buscando ayuda…auque como dicen pudieras buscar ayuda con un profesional, el exponerte aquí ya es algo!! Felicidades tienes mucho valor por esto… ahora el sentir con tanto miedo/pánico y cuestionarte es bueno porque quieres ser mejor persona, madre y esposa quieres romper cadenas y no repetir patrones… enserio te recomiendo el asistir a terapia ahora hay mucha oportunidad de realizarlo sin salir de casa.

Busca a Rafael Santandreu en YouTube,puede que te ayude si no tienes tiempo o medios de ir al psicólogo.También puedes leer sus libros de la biblioteca. Puede que te ayuden,a mi me ayudaron.Tambien los libros de David Burns» sentirse bien» o adiós ansiedad.

Lo que cuentas le pasa a mucha gente,no estás sola. Te planteas que has hecho con tu vida. Tus hijos son tu prioridad,si son pequeños y tu sin trabajo salvo que tu marido sea un maltratador o similar yo intentaría continuar la relación porque entiendo que vivís todos de su sueldo.

Mientras tanto intenta leer libros inspiradores,mira en YouTube resúmenes de libros animados y vas viendo que te gusta. Hay biblioteca digital gratuita en español incluso con audiolibros.
Educa a tus hijos en la lectura,la comida sana y el deporte y piensa un plan para cuando tus hijos sean más mayores. Te veras más libre para poder invertir tiempo en ti,trabajar etc.Tal vez puedas estudiar una oposición a correos por decir algo. Eres joven aprovecha el tiempo,busca gente que ya lo ha logrado y que te inspire. Suerte