40 kilos? ¿qué es lo que cocinaba tu novio? 40 kilos en 9 meses es muy peligroso. Yo iría al médico cuanto antes.
Me tratan diferente porque he engordado mucho
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VelmaInvitadoPaulaInvitadoRositaInvitadoSInvitadoResponder
Pues si no comes mucho, antes tampoco hacías deporte, no es normal poner 40 kg en menos de un año. Yo iría al médico a ver si todo está bien porque para poner ese peso tendrías que haber consumido miles de calorías al día. En cuanto al deporte, no te aconsejo cardio porque te va a resultar muy duro con tanto peso y además puedes machacarte los tobillos y rodillas. Prueba a andar o nadar, que el cuerpo sufre menos.
eetInvitadoResponderYo lo que flipo es que una persona pueda engordar tanto en tan poco tiempo y ni se dé cuenta. Si yo subo 6 kilos y me lo noto no me quiero imaginar 40. Háztelo mirar y cambia tus rutinas o aún engordarás más! Según tu imc has pasado de normopeso a obesidad de tipo II en pocos meses. Es preocupante!
FraxInvitadoResponderPaula, en mi experiencia la edad influye. Yo nunca he sido delgada, pero hace años no tenía sobrepeso, y estaba tan contenta porque no me privaba de comer nada y nunca engordé una barbaridad. El deporte tampoco me gusta, y además en esa época en que comía lo que quería sin engordar demasiado tenía un problema de movilidad en una pierna, que me servía también como excusa para moverme menos que la chaqueta de un guardia.
A partir de los 30 la cosa cambió, comiendo lo de siempre ahora sí que empecé a engordar. También coincidió que cambié de medicación para lo de la pierna, puede que eso me hiciera también ganar kilos, pero me permitió tener mucha más actividad física, sigue sin gustarme el deporte pero ahora por lo menos tengo capacidad de caminar bastante y me mantengo activa. Hablándolo con amigas, no he sido la única que a partir de los 30 ha tenido que empezar a mirar con cuidado lo que come. También fue cuestión de meses, yo comía como siempre y de pronto en un año no me valía la ropa, 20 kilos más. y desde entonces, como el deporte sigue sin gustarme, ya no puedo comer lo que quiero.
A veces lo echo de menos, pero he llegado a un punto en que tampoco me apetecen la mayoría de alimentos menos sanos. Al menos tengo esa suerte!TereInvitadoSarayInvitadoResponderBuenas.
Bienvenida al mundo de las chicas que tenemos sobrepeso y hemos tenido siempre que soportar todo tipo de comentarios y situaciones incómodas. Aunque te choque será común esos comentarios y más en tu caso cuando es excesivo en poco tiempo. Que a tu novio no le pueda gustar es comprensible , si te conoció de una manera y de repente ese cambio pues…nos guste o no hay que respetar y no a todo el mundo les gusta los gordos o un cuerpo gordo.
En cuanto a consejos , nada de fritos y si te apetece algo de eso lo haces al horno ( las patatas al horno , etc…) o a la plancha. No echarás de menos los fritos , te lo aseguro.
Algo que te hará bajar de peso es que por la noche tomes cenas líquidas o frutas/verduras. Sopas de verduras , gazpacho/salmorejo , caldos , etc…Las cenas son fundamentales y en cuanto te acostumbres a eso los kilos bajan mucho más fáciles.
Deporte no te queda otra que moverte. Yo cuando fui al endocrino me dijo que andar y andar. Empecé una hora al día y he llegado a hacer hasta 4 porque te motivas un montón , también hago bici estática y lo voy intercalando.
Si quieres eso te lo puedes quitar pero sin buscarte excusas ni hacer de ello tu motivo de recaida porque de los 100 para arriba es jodido salir y cuesta mucho más.
AnaInvitadoResponderEntiendo como te sientes, si quieres hacer ejercicio pero te da mucha pereza, lo que te recomiendo es ir a caminar cada día, si tienes una pulsera de esas que marcan los pasos ponte cada día una meta de pasos, por ejemplo 10.000 pasos al día.
Y luego eso cambiar el estilo de comida pero sin tratarlo como una dieta, y si te apetece algún capricho te lo das en la justa medida, otra cosa que funciona es los horarios de comida, es mejor cenar para las 19:30/20:00 eso puede ayudar también.
No soy una experta pero eso te puede ayudar poco a poco.
LulúInvitadoResponderPodrías tener algún trastorno hormonal, o hipotiroidismo o síndrome de Cushing. No es normal ganar tanto peso en tan poco tiempo; más aún si dices que antes no te pasaba. Deberían hacerte una analítica para descartarlo.
Yo también engordé 20 kilos de golpe, en unos meses, pir un tratamiento con corticoides y mucha inactividad. Y, cuesta quitárselo de encima, pero podrás. Y, no porque te lo digan los demás, sino porque quieras tú.
Lo primero, decirte que hacer ejercicio, de entrada, te va a costar un montón. Llevas una «mochila de grasa» que hasta hace poco no llevabas. Sal a caminar una hora todos los días, es un ejercicio suave que ayuda mucho.
En cuanto a la dieta, lo mejor sería que buscases un nutricionista. Hacer dietas milagro no es bueno para la salud y te expones a un rebote brutal.
Mucho ánimo!! -
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