Me dio mucha pena ver como te hablas, uno de los primeros pasos para trabajar la autoestima es darnos cuenta de las cosas que nos decimos ¿Tu le dirías a alguna amiga que es una sosa y aburrida? No te daría vergüenza soltarle algo así a quién te importa? Si todavía no tienes la oportunidad de tomar terapia te recomendaría darte cuenta de cada vez que te dices cosas feas y parar. Cosas buenas debes tener, no hay nadie en esta vida que tenga todo negativo, hazlo como un juego o ejercicio empezar a identificar lo positivo en las cosas, animales y personas. También veo algo de «autocompasión», ten cuidado con eso que se hace adictivo, a veces porque buscamos que otros nos digan cosas bonitas y otras veces porque así nos ahorramos el trabajo de luchar por nosotras mismas. Y por último ¿Por qué te crees lo que te dijeron tus exs? Por qué lo tomas como una verdad absoluta? Y si quisieron herirte con eso? Cualquiera puede decirte cualquier cosa, solo de ti depende creerlo o no.