Necesito desahogarme sobre algo que me está generando mucha ansiedad últimamente. Resulta que mis vecinos hacen ruido por las noches y no me dejan dormir. Entre las conversaciones, la música y los ruidos de muebles, paso las noches en vela, lo que me está afectando un montón. Por la mañana me levanto agotada y de mal humor, y esto me está repercutiendo en el trabajo porque no puedo concentrarme ni rendir al 100%.

He hablado con mi novio pero él me dice que soy una exagerada. Él no tiene problemas para dormir y dice que debería relajarme y no darle tanta importancia. Pero la verdad es que para mí es un problema real y no sé cómo gestionarlo. No quiero sentirme así todas las noches ni estar siempre cansada y de mal humor.

He pensado en hablar con los vecinos, pero me da cosa que se lo tomen a mal. También he probado con tapones para los oídos y una máquina de ruido blanco, pero no me han funcionado del todo.

¿Algún consejo sobre cómo hablar con los vecinos o técnicas para relajarse y dormir mejor?

Agradezco cualquier consejo o experiencia que podáis compartir. Necesito encontrar una solución antes de que esta situación afecte más mi salud y mi vida diaria.