Hola aquí una insomne de manual, desde muy pequeña (recuerdo que me pasaba con 4 o 5 años ya), a mi me cuesta conciliar el sueño, duermo muy ligero, me despierto por que si y como me desvele ya la hemos liado, de hecho estoy medicada desde hace ya 7 años porque pasaba semanas sin dormir y era ya insostenible, no sabía lo cansada que estaba hasta que empecé a dormir más normal gracias a las pastillas, tenía muchas dudas y probé de todo antes, acupuntura, reiki, homeopatía, relajación, melatonina… Pero tomar las pastillas es la mejor decisión que he tomado en mi vida.

Llevo 12 años en pareja y con mi ex también me pasaba lo que tu comentas, me siento muy identificada, así que ahí van mis consejos, en primer lugar prueba a que tu médico de cabecera te derive a la unidad del sueño y que te revisen por que no duermes, si os vais a vivir juntos importantisimo que os compréis una cama muy grande y un colchón bastante duro, cama de 1.50 o más, y colchón duro para que cuando el se mueva no te despierte, de las cosas que he probado y que me ayudaron un poquito recomendarte que sigas con la melatonina (aquilea sueño bifasico) y también me ayudo el yoga, aunque no esperes milagros. Y sobre todo con tu pareja comunicación, no es culpa suya que tu no duermas, pero el tiene que comprender muy bien lo que te pasa y entender lo que se sufre cuando padeces insomnio, porque es una enfermedad como quien tiene diabetes y debe saber que va a tener que ceder en algunos aspectos para que tu puedas descansar y si hace falta dormir separados, yo duermo con mi pareja, pero el sabe que tiene que respetar mis «manías» o mis rutinas de sueño y que si por ejemplo más adelante el empezará a roncar o a moverse más dormiriamos separados, porque no dormir por las noches afecta a toda tu vida, salud, trabajo, relaciones sociales… Cuando empecé a dormir mejoraron mi problemas intestinales, mi capacidad de trabajo y de concentración, me volví menos irritable, mejoraron hasta mis relaciones sexuales… Así que cuidate el insomnio porque es algo serio y a tener en cuenta.

Un abrazo y mucha fuerza

Yo hace un año y medio que vivo con mi chico y el verano paso decidimos dormir separados. Yo soy muy maniática, me molesta el mínimo ruido, luz… Y al final no descansábamos ninguno de los dos. Desde entonces dormimos genial y nuestra relación es la misma que siempre. Yo hablaría con él y le comentaría todo, seguro que lo entiende.

Por que dices que os haría más mal que bien? No entiendo. Yo y mi pareja dormimos separadxs y no veo ningún problema en ello. Nos juntamos cuando nos apetece para follar, ver peli, hablar… Nos va guay así. A mi me resulta agobiante dormir acompañada cada noche. Claro q parece q lo «normal» si vives con tu pareja es dormir con el pero teniendo en cuenta q lo «normal» es una construcción social más que otra cosa pues lo suyo es q busquéis vuestra formula. Saludos

Nos hay ningún drama en dormir en habitaciones separadas, en serio. No por eso os queréis menos ni sois peor pareja ni os va afectar, sino todo lo contrario. Si no descansas bien «por su culpa» al final vas a estar de mal humor, se lo vas a reprochar y eso si que va a ser peor para la relación… Bu

A mí me pasa lo mismo y hemos hablado de lo que haremos cuando vivamos juntos. Básicamente, tendremos dos dormitorios XD la idea es dormir juntos siempre que podamos, y si alguno molesta al otro o simplemente se necesita una noche tranquila, irse a la otra cama. No por dormir separados os vais a querer menos, creo yo. Al menos para nosotros no supone gran problema. Todo es hablarlo. Ánimo ☺