No puedo parar de comer

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  • Tani
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    Tani on #325154

    Hola!

    Yo hasta hace 5 semanas estaba igual, la comida era la única solución a mis nervios. Llevaba meses mirándome al espejo y no me gustaba lo que veía. Mido 1.60 y 90 kilos y tiroides. Al final cansada de verme mal he ido a una dietista. Nada de cosas raras, simplemente 1 visita semanal, control de peso,tensión y una dieta sencilla comiendo verdura ensalada fruta y cosas a la plancha.. nada de pan ni hidratos en exceso. algún día «me porto mal» y hago el marrano pero sólo en algún momento. Estas semanas he perdido 4 kilos y empiezo a aprender de nuevo a como comer y a calmar mi ansiedad por la comida. Cuesta mucho pero cuando empiezas a notar resultados te animas bastante. Solo decirte que ánimos!! Que puedes hacerlo, sólo has de intentar no desanimarte enseguida. Un saludo!!!


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    Henar
    Invitado


    Henar on #325156

    A PHALA la chica veterinaria, creo que lo que quieres decir es polifagia, la polidipsia es beber mucho. En el caso de los humanos no lo suelen tener muy en cuenta porque en nuestra especie des de pequeños nos meten la comida por un embudo hasta reventar y nos enseñan a acabar todo lo del plato, con lo que muchos hemos perdido las señales de saciedad, las obviamos y seguimos comiendo hasta que lo que sientes es dolor. Además de las vías de recompensa que se activan con comidas ricas en aceites refinados, glutamato, azúcar, sal, etc
    La culpa es de la industria por hacer creer a nuestros padres que lo mejor era leche de fórmula, después yogures de sabores, cereales industriales, nesquick, bollería, galletas… Y que pasa? Que con el paladar acostumbrado a estos sabores a ver quien se come un plato de verdura… Yo es ahora que he dejado todo eso que de verdad disfruto con un plato de brócoli.

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    Estela
    Invitado


    Estela on #328675

    Hola!!

    Yo tenia ansiedad por la comida. A veces, algún dia me da el venazo de necesitar algo fuera de horas. Mi solucion es y ha sido la acupuntura. Por suerte, mi suegro hace acupuntura y hablandolo con el un dia me dijo que habia algunos puntos para combatir la ansiedad, en mi caso por la comida.

    He notado que ya no pienso tanto en la comida y si veo algo de girrinadas como dices tu, no me dan ganas de devorarlo ahi mismo.

    De todas formas, no dejaria de ir al psicologo ya que ouede ayudarte en algo que pueda ser mas significativo en cuanto a comer sin parar.

    Un saludo!!!

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    Lu
    Invitado


    Lu on #330357

    Buenas,
    Existe una rama de la psicología que es la psiconutricion. En el sitio de nutrición al que voy tienen una psicóloga experta en el «hambre emocional». Con ella hablas. De lo que comes y por qué lo comer y te enseña tácticas para reorientar ese hambre o para intentar paliarla.
    Quizá deberías buscar un especialista en ese campo para que te ayude a canalizar el hambre de «guarradas».
    Mucho ánimo ????

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    Marina
    Invitado


    Marina on #366051

    Hola!

    Es un tema complejo y lo mejor es pedir ayuda profesional de un psicólogo especializado, pero el apoyo entre personas que están pasando por situaciones parecidas, fue, en mi caso, fundamental.
    En Facebook hay un grupo de apoyo para mejorar la relación con la comida, en especial cuando hay atracones, comer sin hambre real, obesidad…

    Este es el link:

    http://www.facebook.com/groups/asimerecupero

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    Kemptia
    Invitado


    Kemptia on #460307

    He pasado por lo que estás pasando, ahora estoy recuperada, aunque tengo mis episodios de vez en cuanto pero, no tengo culpabilidad. Lo pasé con 15 años, ahora tengo 38. Me fui sanando sola, yo sí tenía claro el foco, al salir de mi casa con 19 años y no ver más a mi padre, el motivo de mi estado de ansiedad. Estoy al 90% que se trata de hambre emocional. Lee sobre ello y sobre candidiasis intestinal, espero que no tengas esto último… Tienes que localizar la causa. Suerte. Y tómalo con calma, yo me fui quitando quilos poco a poco en 5 años, es mejor, si no te quedas fofa, 24kg de más tenía yo. A solución está en tu mente, que no te vendan pastillas ni dietas milagrosas, para adelgazar hay que comer pero comer bien y comida real.

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