No roncar

[Noe]

Noe on 22 de septiembre de 2021 a las 10:43 #656466

Holi! Os escribo porque tengo un problema del primer mundo, pero es algo que me agobia mucho.
Lo he dejado con mi novio de hace 15 años hace relativamente poco. La historia es que estoy conociendo a alguien que me llama mucho la atención, el problema? que me está proponiendo pasar un finde juntos y yo ronco, no se como puedo evitarlo o…. si sabéis de algo que lo reduzca o….. jo…. sé que puede parecer una tontería, pero… me agobia mucho porque me apetece tanto, pero…. prefiero no hacerlo a que me vea roncar como un tractor.
Muchas gracias por todo, amores.

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[Noe]

Noe on 22 de septiembre de 2021 a las 10:51 #656474

Perdón, me he dado cuenta de que he puesto el tema en un foro que no es,, pero…. no puedo moverlo ni editarlo.

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[K.]

K. on 22 de septiembre de 2021 a las 14:15 #656636

No se si las cosas que hay para evitarlo sirven mucho, las típicas tiras para la nariz y demás, puedes probar antes de pasar una noche con él si es que vives con alguien que te lo pueda decir al día siguiente. Aún así tendrías que pasar por el momento de decirle que te vas a poner eso.

Mi opinión es que deberías tratar el tema con naturalidad. Cuando te diga de pasar el finde juntos se lo dices tal cual «me apetece un montón pero hay algo que tengo que decirte…suelo roncar por las noches y me da vergüenza». Seguramente no le va a dar importancia. Es algo que no puedes evitar y debería comprenderlo.

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[Roncadora]

Roncadora on 22 de septiembre de 2021 a las 17:29 #656759

Ay! Cómo te entiendo!
Yo también soy roncadora, y mi novio no lo es. Me daba muchísima vergüenza que lo descubriera y todavía no lo llevo bien, odio roncar, tanto porque me puedan oír, por molestar a los demás y sobretodo porque duermo peor.
Lo primero es saber porqué roncas. Si es un problema nasal, las tiras te pueden ayudar, así como una buena hidratación…no te recomiendo los inhaladores nasales porque dan rebote.
Si es un problema de sequedad de las vías aéreas, hay un spray que lubrica el fondo de la garganta que hay gente que dice que es muy efectivo.
Si es por un problema de que al dormir se te colapsa la faringe, suele ser por sobrepeso, amígdalas grandes, mandíbula pequeña…y sin saberlo poco puedes hacer.
Como truco, en general se ronca mucho menos de lado, almohada un poco firme, cuello bien estirado, y yo me pongo la manita para no abrir la boca. Ventaja tengo de que apenas me muevo.
Además, el alcohol favorece muchísimo roncar, y cuanto más cansada estés, también.
Ánimo y suerte! Aunque ronques fijo que se lo toma bien 🤭

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[Hadassa]

Hadassa on 28 de septiembre de 2021 a las 11:03 #659293

También puedes comentárselo con naturalidad, y comprarle en una farmacia unos tapones para los oídos para asegurarte que no vas a impedir que duerma bien. Eso es lo que yo suelo hacer, y me funciona bastante bien.

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