Mi consejo es que, ya que ya estás yendo a terapia, te apuntes a una actividad deportiva, y que te obligues a ir, aún sin ganas. El deporte despeja la mente, te regula, y si es de alta intensidad, te ayuda a dormir y descansar bien, con lo cual te ayuda a ver las cosas de otra manera, y a su vez, compartes tiempo con otras personas. No es fácil empezar porque debes sacar ganas de dónde no las hay, pero te aseguro que con el tiempo te sentirás mejor. Mucho ánimo y fuerza!

Hola Malea, además de los consejos que te han dado antes (sobre todo lo de hacer cosas, a veces, sin ganas porque no tienes el día, estás cansada o lo que sea) prioriza lo de quererte, sino querer quererte, buscar cómo quererte, cómo cuidarte hasta que ya te quieras (yo quiero creer que, quizás en el fondo, ya lo haces, pero la depresión no te está dejando verlo y lo entiendo). Cuando tengas buenos días, aprende a reconocer tus victorias. Y si hay días en que no hay fuerzas nada más que para sobrevivir y poquito más; pues ya está. Esto es todo lo que se me ocurre. Un besito