Buenas tardes chicas, escribo por aquí para poder desahogarme, y asi, de paso ver si alguien me aconseja o me puede citar situaciones similares y como afrontarlas.
Llevo ya un tiempo perdiendo peso (en 6 años he perdido alrededor de 30 kilos), he de decir que llevo ya un tiempo en el mismo numero de la balanza y sinceramente no estoy nada disgustada con lo que viene siendo mi cuerpo. Voy al gimnasio, como menos que antes, me cuido más… El problema viene cuando yo desde siempre he sido una persona a la que le gusta comer, y no encontraba limite ninguno a la hora de parar. Desde que empecé a perder. reduje una barbaridad la cantidad de comida, y de echo a día de hoy, sigo comiendo poco (aunque tenga mas hambre). Pero llevo algunos días en los que como más, sin importarme la cantidad ni nada (no me cebo obviamente), pero para mi entender es excederme muchisimo y tengo la sensación constante de que engordo con solo respirar. No quiero que suene mal, pero no quiero volver a ser la de antes. Me da miedo perder el control de la comida y que siga en aumento (porque yo ni hago dieta ni nada: como lo que me da la gana, dentro de unos limites saludables). A este miedo (porque es un panico bestial el que le tengo a la bascula), se le suma un mayor complejo que nunca antes habia tenido: mi cara.
No me gusta nada de nada, odio mirarme en el espejo y si ya le sumas el hacer fotos…ni os cuento. Yo desde siempre he sido la tonta de las fotos (fotos fotos everywhere). Y por desgracia, para que consiga hacerme una…tiene que pasar un milagro. Veo mi cara horrosa en las fotos. El caso es, que una vez que veo mi cara plasmada en la foto empiezo a sacarme defectos a piñon: que si la sonrisa, los dientes, los labios, los ojos…No hay nada que me guste de verdad. Me veo la cara deforme totalmente. Muchas veces cuando veo eso, me dan ganas de ponerme a llorar porque veo injusto que no consiga sacar nada bueno de mi…y desgraciadamente, eso hace que mi estado de animo cambie muchisimo. Me pongo de muy mal humor y me aislo yo sola.
Cuando estoy de buenas en mi casa, me planto delante del espejo para ver mis virtudes, pero que va…Para mi nadie es mas feo que yo, todo el mundo siempre tiene algo mejor que yo y yo siempre soy la mnierda empezando por abajo.
Soy muy consciente, que esto en si, no es un problema porque: estoy trabajando de lo mio, me va fenomenal con mi pareja, vivo sola…Soy muy egoista cuando me pongo mal por eso..Pero no lo puedo evitar.Me da mucha pena, no poder disfrutar de los pequeños detalles como lo hacia antes de no adelgazar…Es cierto que si, he ganado en salud ahora…pero en cuento a fisico…no lo se ni describir… Adoro ver fotos de chicas curvys, las envidio por que son guapisimas: caras preciosas, cuerpos que mas de una quisiera tener (Lo que daria yo por tener esos cuerpos)…Pero..¿y yo?Si, he adelgazado…pero soy baja, considero que no tengo un cuerpo nada bonito, una cara horrenda..
Y si, es mi opinion. Segun mi pareja, es obsesion. Pero no creo que sea asi, mas que nada porque yo me veo en las fotos, y (gracias a dios)aún voy bien de la vista.
Siento mucho la chapa, pero es un tema que apenas hablo con nadie (Bueno con mi pareja si, pero nunca consigo transmitirle del todo como me siento ni que siento) y tenia la gran necesidad de contarlo por aqui…
No sé lo que es tener autoestima
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AnónimoInvitado
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ResponderLilianInvitado
ResponderHola amore
Bueno.. yo creo que el título es tal cual el problema. Creo que has hecho un esfuerzo por estar mejor de salud físicamente , por lo que comentas de comer mejor y estar en un peso más saludable para ti, pero que no has pensado en tu salud mental demasiado. POr supuesto que el cuerpo nos responda es muy importante y nadie te va a decir que está mal por querer estar más saludable.. pero mucho de lo referente a la salud está en la cabeza, y si no te encuentras bien mentalmente/anímicamente.. de poco sirve estar «mejor» físicamente.
Creo que tienes que hacer el esfuerzo de encontrar cosas de ti que valores, si al principio te cuesta menos con cuestiones no relacionadas con tu cuerpo está bien, comienza por ahí » soy generosa, soy trabajadora, soy cariñosa, ..» lo que sea de tu personalidad o de tu vida que creas que es positivo, que es bueno y que tú lo tienes o lo has desarrollado. Pero también tendrás que trabajar lo que te dices a ti misma respecto a tu cuerpo. A mi me fue bien empezar por dejar de hacer afirmaciones bestias tipo «estás o eres horrible», puedes ir probando a volverlas menos oscuras. De «soy horrible» a «no me veo guapa» hay un paso relativamente pequeño pero es una afirmación mucho menos devastadora para tu autoestima. DE «No me veo guapa» a «soy normal, ni fea ni guapa» hay un pasito que te está dando el mensaje de que no eres un ser mal hecho y sin remedio. De ahí a «me gusta esto» o «hoy estoy estupenda»…. no sé, es algo personal, y entiendo que quizás ahora se te haga un mundo… pero es importante que vayas cambiando como te hablas. Yo por ejemplo siempre me decía «soy una foca» y cuando empecé a decirme «soy una foquita» en tono cariñoso.. empezó a cambiar mi perspectiva. No es mágico, no todos los días te sentirás genial.. pero creo que en general el ánimo y la predisposicion a estar mejor contigo mismo mejorará.
Y si tu ánimo está mejor podrás estar tranquila con la comida, comiendo bien, no sé si tampoco es bueno que pases hambre como comentas.. pero eso lo sabrás tú mejor que yo.. estar a dieta de por vida.. no es realista ni sano, pasar hambre cada día tampoco.. creo.
BUeno, espero que te sirva esto… creo que no hay ninguna persona horrorosa… y estoy segura que tú no eres la excepción.
Ojalá te encuentres mejor pronto, mereces ser feliz.UN beso
Ana RuizInvitado
ResponderSe EXACTAMENTE por lo que estás pasando, yo cuando me obsesione con adelgazar si un día comía un poco más me sentía lo peor y no me gustaba NADA. Aceptarse a uno mismo no es cuestión de un número de la báscula, sino de verse los defectos, aceptarlos y ver lo bonito en ello (y lo bonito que tenemos también, por supuesto!). Pero cuando nunca se ha tenido autoestima es un trabajo difícil, así que yo te recomiendo ayuda profesional, que te rodees de personas y experiencias positivas, hagas deporte, cosas que te hagan feliz…
Ánimos!
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