Hola, ante todo ánimo ya que no estás sola. Yo estoy exactamente igual que tú, solo que soy algo más mayor, 37. Lo tengo todo, familia, amigos, pareja, casa, trabajo, dinero… Evidentemente podría tener algunas mejores o distintas, pero en general lo tengo todo. Y no soy feliz. Y siento esa presión por tener que serlo por qué claro, lo tengo todo. También estoy en tratamiento desde hace tiempo, ahora además con medicación. Y también se me pasan ideas suidicas por la cabeza en ciertas ocasiones. Lo primordial es decirlo, a tu psicólogo o psiquiatra si no encuentras fuerzas para hacerlo con tu entorno, no lo pases sola, es imposible soportar tanta presión. Lo estás haciendo bien, vas a terapia, te esfuerzas por llevar bien tu vida y buscas ayuda, todo eso es muy valiente y requiere de una fuerza que no te das cuenta que tienes. En cuanto a la ansiedad es lógico que la tengas con todo lo que tienes en la cabeza, yo intente aprender tecnicas de relajación y no me funcionaron y me busqué la mía propia, en mi caso es la imaginación, me voy a un lugar, generalmente una playa solitaria, a escuchar las olas y el viento, te puedes poner audio para facilitarlo. Pero lo mejor es que busques la tuya. No podemos mover una varita para ser felices por desgracia, pero si podemos seguir adelante buscando soluciones para nosotras. Si quieres que hablemos por tener experiencias similares deja un mensaje y te escribo por correo o fb. Un abrazo!

Lo que está claro es que la terapia no te está haciendo nada, quizás debas cambiar de terapeuta, busca otro, pide recomendaciones al mismo que vayas y díselo, que notas que no estás avanzando.
Un abrazo y no dejes de contarnos!! Estamos aquí para apoyarnos!!

No sé si fue el psicólogo el que recetó algo… si es así es mala praxis. Necesitas apoyo psiquiátrico y que te cambien la medicación. Puedes cambiar de psicólogo también si sientes que la terapia no ayuda.
Abrazos!