Soy joven pero llevo ya varios años sintiéndome atrapada. Atrapada en una vida monótona y rutinaria que poco a poco me está consumiendo. Recién me gradué de los estudios que tanto me ha costado conseguir, tengo un buen trabajo y estable y aun y así no soy feliz. En las relaciones me ha ido muy mal siempre, llevo años sola y acumulo decepción tras decepción y por eso decidí centrarme en mi pero solo he conseguido sentirme aún más vacía. Llevo meses yendo a terapia y no noto ninguna mejora, más bien me pongo más ansiosa cuando voy a las sesiones. Siento que solamente me lleva la contraria, que me dice que me centre en lo bueno que tengo, que tengo un buen trabajo y una buena vida y eso me hace sentir culpable porque siento que no debería estar triste y me siento egoísta. No sé qué puedo hacer. Me siento atrapada en un espiral. Necesito un cambio en mi vida pero no se cual es.
No se que es lo que está mal en mi vida
Inicio › Foros › Querido Diario › Depresión / Ansiedad › No se que es lo que está mal en mi vida
-
AutorEntradas
-
AnonimaInvitadoYomismaInvitado
Necesitas cambiar de psicólog@, no siempre encuentras el que te vaya bien a la primera, no te desanimes, conseguirás estar mejor, pero necesitas ser paciente y encontrar la terapia adecuada. Por otro lado, lo que te dice tu actual psicólogo de valorar lo bueno que hay en tu vida, tiene mucho sentido, pero tienes que estar en el estado de ánimo adecuado para ser capaz de ser algo más positiva, igual podrías introducir actividades que te hagan sentir bien, practicar algún deporte o hobby que te guste o ser voluntaria para ocupar tu tiempo libre en algo que te aporte buenas sensaciones. Ánimo, conseguirás estar mejor.
AndorranaInvitadoCandelaInvitadoAntes de nada cambia de terapeuta, un psicólogo no está para juzgarte ni para decirte que seas positiva.
Creo que es fácil entenderte. Quizás lo que debas hacer es pasar por situaciones «incómodas». Me explico. Suele haber grupos para hacer deporte o cosas así. O si no te sientes preparada para hacer algo así de golpe, apúntate a algún deporte o a zumba o a pintar. Será incómodo porque conocer gente de adulto se siente «forzado», y puede que no siempre tengas éxito. Pero quien no juega no gana. Ánimo!
-
AutorEntradas
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.