Hola guapa, yo te animo a que pruebes lo que te ha comentado @sara que es lo que también hago yo hace un par de años y me va genial. Yo siempre he sido una chica con sobrepeso, y como a muchas, si, la comida me pierde y el dulce ya ni te digo, aunque siempre a sido lo que menos he comido por la consecuencia, claro. Pues conocí el mundo del realfooding, y oye, es lo mejor que he podido conocer. Me leí el libro y primero entendí y vi el daño que hacía el exceso de azúcar y otros alimentos, el daño que puede llegar a producir en tu cuerpo abusar de ellos. De verdad que te recomiemdo muy mucho el libro. Yo de lunes a viernes, sobretodo, hago mi rutina genial. Nada de ultraprovesados, y nada de azúcar ni nada. Y los fines de semana, si me apetece un trozo de tarta, un dulce o lo que sea, pues me lo como y con 0 remordimientos, porque comerlo de forma ocasional es sano para tu mente y para tu cuerpo. Te quitas así la ansiedad se la hubiera. Yo por ejemplo hoy ceno hamburguesa con patatas y bacon y tarta de 3 chocolates de postre, y me encanta hacerlo sin culpa! No como antes, comee algo dulce era un machaque mental constante. Hazlo por ti, no pienses en tus kilos nisiquiera, piensa en tu ansieda y en estar sana, ya ya verás como los resultados vienen solos! Mucho ánimo ??