No sé qué me pasa

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    Invitado
    Dubitativa on #590099

    Hola chicas!
    Escribo esto aquí porque ya no se a quién acudir.
    Tengo 30 años , llevo con mi pareja 3 años y en mi trabajo llevo algo más de dos años
    Trabajo de auxiliar administrativa en una empresa con muchísimo trabajo. Estoy súper estresada siempre y además mi jefa comete muchas injusticias (con temas de horario, favorecer más a unos que a otros, broncas monumentales , etc)
    La cosa

    Desde hace unos meses mi novio y yo nos hemos ido a vivir juntos. Ya el último año ha sido un poco difícil la relación (era una relación a distancia y por esto del bicho hemos estado hasta 8 meses sin vernos y hace mella) pero desde que estamos juntos, no se que me pasa, que salto a la mínima
    El no es de aquí y vino sin trabajo, tenemos un alquiler bajito y con lo que el tenía ahorrado más mi sueldo por ahora vamos tirando

    Hace poco ha encontrado un trabajo pero aún está en prácticas y no le pagan, aunque el día que le paguen , seguramente cobrará muchísimo. La cosa es que ahora pasamos muy poco tiempo juntos porque el trabaja por la tarde/noche y yo mañana y tarde.
    Entre el estrés que sufro yo en mi trabajo y la situación que tengo de preocupación por que funcione con mi pareja, últimamente estoy a la que salto.

     


    Desde que vivimos juntos hemos estado como mucho 3 semanas sin discutir
    Yo soy muy maniática de la limpieza e incluso las he liado gordas por que el no ha limpiado algo al momento y tengo que ir yo a hacerlo. Siento que no me puedo relajar
    Pedí cita al psicólogo de la SS pero solo me atendieron una vez y no me llamaron más, a pesar de que me diagnosticaron un principio de depresión y ansiedad. No me puedo permitir ahora mismo uno privado tampoco
    La última bronca que he tenido con mi novio ha acabado con el a punto de irse de casa, diciendo que no quiere estar más conmigo y no me habla. (Porque mancho de agua y jabón la encimera del bañoy lo limpio con la toalla de manos y yo no pude aguantarme y le grite)
    Estoy desesperada . He tenido también enfados con amigas y con compañeros de trabajo
    No se que puedo hacer. Yo era una persona súper alegre y postiva pero desde que trabajo con tanto estrés no se canalizarlo bien y no soy como era
    Estoy desesperada
    Siento el párrafon.. muchas gracias por leerme y aconsejarme..


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    CC
    Invitado
    CC on #590110

    Lo primero te diría q separes tu trabajo de tu vida personal. Y si no estás agusto en eL, buscar otro. No te voy a hacer de menos pero eres administrativa (yo tb lo he sido) y no cirujana q dependan de ti vidas humanas, deberías terminar tu jornada y deJar de pensar en ello y más si el estrés te viene del ambiente en q trabajas. Las movidas con tu chico piensa si vienen de la situación con el o la traes tu del curro. Que te den cita con el psicólogo no es la panacea tú deberías tb de saber discriminar lo que te ocurre pq el psicólogo no te va a dar soluciones mágicas. Y para nada pretendo ser borde pero te lo digo pq yo he arrastrado mucho del trabajo y ha terminado afectando mucho a otros aspectos entre ellos la relación de pareja q tenía entonces.

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    Lula
    Invitado
    Lula on #590156

    Hola bonita, lo primero que me gustaría decirte es que la vida se compone de etapas: unas buenas y otras malas, e incluso existen las intermediad, que ni fu ni fa.
    Por lo que cuentas ahora mismo estás en una mala, se te ha juntado todo y no das a basto. Eres humana. Eso nos pasa a todos! Pero deberías replantearte si igual es hora de buscar un nuevo curro, eso por un lado. Y no te hablo de dejar el curro y ver qué pasa, sinó que desde dentro busques un nuevo trabajo en otra cosa.

    Por otro lado, deberías intentar recordar lo bueno de tu pareja. En el post comentas que tú eres más organizada o limpia que él, okey. Pero, es su único defecto? Igual te haría falta destacar también todas las cualidades que hicieron que te enamorases de él, todas las cosas que os han acercado durante estos 3 años de relación, no esas que la conviviencia saca. Porque convivir es eso, es discutir porque ha dejado pelos en el lavabo, porque no ha bajado la basura, o porque ha dejado tendido y ha llovido. Es difícil, pero es bonito. Porque cuando llevas luchando durante años por una relación desde la distancia y al final lo tienes contigo, todo debería de merecer la pena.

    Repito, creo que se te están juntando muchas cosas, y posiblemente estés susceptible. Un psicólogo puede que te facilitara el camino, pero se puede avanzar sin él. Prueba a hacer pequeños cambios con los que vayas progresando y te hagan feliz. Poco a poco se sale de todos los charcos, hazme caso! Mucha suerte, y mucho ánimo!!!

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    Dubitativa
    Invitado
    Dubitativa on #590227

    Muchísimas gracias
    Tu comentario me ha ayudado mucho, de verdad.
    Intentaré llevar esas pautas ♥️

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    Belen Psicología WLS on #590493

    Hola :)
    Solo leyéndote me ha llegado todo el agobio y ansiedad que tienes que estar pasando en estos momentos.
    Se me ocurre que, dado que cambiar de trabajo no siempre es una solución viable, podrías intentar buscar actividades que te permitan cuidarte. El autocuidado es imprescindible para encontrarnos bien. Quizá una actividad física o lúdica (en función de tus gustos hay millones de opciones) pueda ayudarte a manejar un poco mejor toda la ansiedad que se acumula a lo largo del día entre tantas obligaciones.
    Dedicándote un rato a ti todos los días, sin pensar en el trabajo o en lo que tu pareja haya hecho, solo pensando en ti, en cuidarte y en sentirte mejor.
    Insiste en el psicólogo de la SS y existen asociaciones en casi todas las comunidades con coste muy reducido o gratuito en función de los ingresos, igual podría ser otra opción.
    Espero haberte ayudado un poquito.
    ¡Muchísimo ánimo!

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    Dubitativa
    Invitado
    Dubitativa on #590967

    Muchas gracias por tus consejos.. la verdad es que si que creo que llevo mucho sin tener un tiempo para mi misma y eso hace que esté desquiciada
    Intentaré sacar siempre un rato a la semana..
    Muchas gracias 🙏🏻

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    Hadassa
    Invitado
    Hadassa on #594416

    Pues dejas muy claro que el problema lo tienes tú, así que tienes que solucionarlo en lugar de descargar tu estrés con los demás.
    Vivir en pareja requiere que aceptes al otro tal cual es sin pretender que haga todo como a tí te gusta. Estar encima suyo de continuo regañándolo es para hartarse.
    Puedes tomar cosas naturales para relajarte o pedir al médico de cabecera algo que te ayude con la ansiedad.
    Y como ya te han dicho, desconecta y separa lo laboral de lo personal.
    Si no haces algo por cambiar, tu pareja se acabará marchando porque vivir no es plan, ¿no te parece?

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    Trebol
    Invitado
    Trebol on #594434

    Hola bonita¡ te comento por mi experiencia… yo tb estoy estresada en el trabajo y con malos horarios. Hace unos años llegaba siempre cabreada a casa porque tengo una compañera súper tóxica y cada vez que me hacía alguna llegaba enfadada y la montaba con mi novio. Hasta que un día me di cuenta dq lo único que hacía era transmitir toda esa toxicidad a mi casa y a mi pareja que es lo más valioso que tengo. Así que deberías aprender a dejar el estrés y el enfado en el trabajo y antes de llegar a casa respirar hondo y contarle a tu novio calmadamente lo que te pasa así todo fluirá mejor… al margen de tus manías que es algo con lo que también deberás trabajar. Tienes que aceptar que cada uno es de su madre y de su padre y tanto tu tendras que esforzarte x ser más flexible y el más cuidadoso. Por otro lado dices que estabais un año separados y ahora estáis juntos, no es eso maravilloso? Míralo desde ese punto de vista… agradece que después de las dificultades estais juntos y no te enfades por pequeñas tonterías ni dejes que otros te amarguen el momento deberíais estar disfrutandolo¡

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    maria pepita
    Invitado
    maria pepita on #594438

    Lo importante es que te das cuenta que tienes un problema y quieres solucionarlo que ya es bastante bueno, como ya te han dicho antes es difícil pero no imposible separar la vida laboral de la vida en la casa, obviamente afecta pero puedes hacer cosas para poner en calma tu mente como meditacion guiada. Otra cosa que no mencionas, a mi me paso algo similar pero me habia puesto el implante subdermico como metodo anticonceptivo y resulta que eso era lo que me alteraba, pueden ser a veces cuestiones como estas, y puedes leer un libro que se llama el arte de amargarse la vida, me ayudo a cambiar el chip sobre lo que dejaba que me afecte

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    VLD
    Invitado
    VLD on #594446

    Holaa! Otra estresada por aquí :-). Yo también tengo muchos rollos debidos al estrés…hay que asumir que no podemos estar siempre al 100%, que cometeremos errores, discutiremos…pero bueno, quiérete, ten paciencia contigo misma y ve paso a paso. Procura hacer deporte y/o meditación regularmente porque ayuda mucho, cuida tu alimentación y horas de sueño. Yo al principio discutía mucho con mi pareja por la limpieza, pero cada vez lo dejo pasar más porque es imposible…y lo que te han dicho, gana lo bueno aue él me aporta. Si nosotros no hemos muerto con el nivel bajo de limpieza que tenemos en casa, tú puedes acostumbrarte también. Y cuando él cobre dinero podreis contratar a alguien para que ayude con la limpieza y tú pagarte el psicólogo. Piensa que es una situación temporal y que saldrás de ello poco a poco. Mucho ánimo!!!

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