Tienes un buen trabajo y el alquiler que tienes es a medias y bajo. Puedes pagarte un psicólogo privado.

Ánimo.

Hola, en primer lugar siento que lo estés pasando mal, pero creo que lo pagas con quien no tiene culpa y tu misma te das cuenta y te sientes mal por ello. Tu novio es una persona adulta, tu no le tienes que regañar por nada que haga o deje de hacer. Siempre puedes hablar las cosas, pero no montarle un pollo por tonterias como si tuviese 10 años… Y en segundo lugar, si no estás a gusto en tu trabajo pues empieza a buscar otro, si no es de una cosa pues será de otra, o pretendes estar así el resto de tu vida?? Te mando un besazo.

No sé muy bien que buscas con este post… ¿que te demos apoyo para superar su depresión?? Este no es el lugar, tú bien sabes que necesitas un psicólogo y si no lo quieres buscar por lo privado porque piensas que es muy caro es porque te niegas a aceptar que todos los problemas con tu pareja son por tu culpa.
Hay psicólogos que no son caros, yo conozco en Instagram la cuenta con precios muy asequibles @cuidatumentepsicología, que si no tengo mal entendido la sesión son 20 € puedes hacer tantas como quieras y te vas citando cuando tú quieras.

La realidad es esa, vienes aquí buscando un apoyo que no te podemos dar para decirte cómo superar la depresión, cuándo es algo que tienes que trabajar tú con ayuda profesional.

Y en segundo lugar no sé qué quieres que te digamos si lo que está buscando es que te digamos cómo tratar mejor a tu pareja. Siento decirte que ya no es tu pareja, te lo dejo bien claro cuando te dijo que no aguantaba más: le gritaste por haber manchado con agua y jabón una encimera y a limpiarlo con una toalla!!! Por amor de Dios, que literalmente puedes echar a lavar y colocar otra, que tampoco es una cosa loca pero es que seguramente eso sea la punta del iceberg de cosas que te llevaba ya aguantando.

¿Mal por su parte por no haber entendido que tú tienes un problema psicológico? Pues seguramente sí pero él tampoco tiene por que hacerse cargo de tus problemas, ni nadie tiene porqué hacerse cargo de nuestros problemas mentales, cada uno tiene que tirar con su vida para delante, y aunque las parejas están ahí para lo bueno y para lo malo, no podemos estar entrando en el ciclo contante de «ahora todo maravilloso, los problemas se acumulan pero hacemos que no nos damos cuenta para que todo siga iendo bien, después estalla y se llena todo de mierda, discutimos, uno de los dos cede por pena y todo vuelve a empezar». Al final a la gente se le inchan los cojones de aguantar esos ciclos tóxicos.

Tu misma sabes lo que es estar todos los días con problemas, en tu caso en el trabajo, del que no te queda otra que aguantar para pagar facturas. ¿¿¿Pero obligarle a él a pasar un tormento de relación en una cosa que se puede elegir como es una pareja con la que no tienes compromiso alguno???

Si eras consciente de que tu trabajo te estaba provocando peleas discusiones y una mala vida en pareja, haber tomado la decisión de hablar con tu pareja y haberle pedido un poquito de comprensión para que entendiese como estabas. En caso de que tu pareja te hubiera querido, que seguramente te quiera, pues te lo habría dado pero claro, si tú sabías que todo esto estaba pasando y nunca nunca tuviste una conversación con tu pareja pues qué esperas…
Podrías haberle pedido que te ayudase a desconectar de los problemas del trabajo, algo habríais encontrado en internet como tareas en común para mejorar la relación, aprender a comunicaros sin peleas, meditar para desconectar del trabajo… Es que será por herramientas!!!

También te digo esto es lo que mejor os viene. A ti ahora mismo por qué necesitas empezar a sanar tu mente, y lo último que necesitas son peleas. Si no tienes con quien encontrar enfrentamiento en casa, tendrás más tiempo para hacer terapia. Ya te digo, a veces puedes empezar usando aplicaciones y webs en internet.
Además te quitas agobios que a veces no sabes ni que tienes. Por ejemplo, si él no estaba aportando Un sueldo en la casa el agobio de que a él se le acaben los ahorros está ahí, y cómo este ejemplo muchos. Las tareas de la casa para ti son importantes, por el orden y la limpieza. Te agobiará hasta el hecho de que él haga su parte en casa y no lo haga a tu gusto. Y ya te digo, a veces fingimos que no nos importa porque estamos en ese periodo de luna de miel de la relación, pero después estallamos y todo se convierte en armas arrojadizas.

Siento que si ya sabíais que las cosas no iban bien antes deiros a vivir juntos deberíais haberos dado un tiempo más antes de ir a vivir juntos, pero claro, esto es a posteriori. Ahora tienes que aceptar que la convivencia contigo no es elo que él quería y qepor mucho que os queráis, no es el momento en el que tengáis que vivir juntos.

Ay, es súper normal que estés a la que salta si tienes tanto estrés! Yo Soy autónoma y estoy parecido, con muchísimas dificultades para desconectar del curro una vez llegó a casa. Te digo algo que a mí me va genial: una vez en casa por la noche, después de cenar y ver un rato la tele, me voy a la cama como 45 minutos antes de lo que me quiero dormir. Móvil fuera. Hago 15-20 min de yoga para antes de dormir, y otros 25 o así de una meditación para liberar emociones (lo puedes encontrar todo en Youtube, busca y mira a ver qué rollo de voz/música y demás te gusta). Al principio me costaba un montón ponerme, sentía que perdía el tiempo y que no servía para nada, pero poco a poco se ha ido convirtiendo en algo imprescindible en mi rutina! Me ayuda a desconectar, libero tensión y me siento mucho mejor conmigo misma. Y luego ya leo o cosas así, sin pantallas ni mensajes de por medio. De verdad que ayuda muchísimo dedicarte un ratito así diario a ti misma y tu bienestar :)

Y otra cosa que digo mucho por aquí y que quizás te guste: hay varias asociaciones que ofrecen ayuda psicológica a precios muy bajos. Depende de donde seas, pero también las hay que lo hacen online. Yo cuando estaba sin trabajo di con una que me daba la sesión a 15 euros, y me ayudó mucho para ir centrándome y demás.

Espero que algo te sirva de ayuda! Sobre todo: no desesperes por encontrarte así, lo importante es que te des cuenta y lo quieras cambiar :)

Siento decirte que hasta que no elimines lo que te causa irritabilidad no mejorará la cosa
Y si la depresión no es siempre llorar tambien causa irá, mal humor… Necesidad de controlar algo como el orden ya que en el trabajo es un país, tu mente intenta controlar otras cosas
Vuelve al médico insiste llama las veces que sea necesario que te pongan urgente, y miéntras toma valeriana,Melisa alguna hierba natural… Hay alimentos también que ayudan a calmar el estrés
A ver si puedes capear la situación hasta que soluciones lo de tu trabajo y ya estés tranquila