Tienes que escribir dos listas.
La primera lista:
Poner los pros y los contras de controlarle el móvil. Por ejemplo: pro: siento alivio inmediato mientras le cotilleo. Contra: al minuto me siento culpable, avergonzada.
Y la llevas contigo siempre.

Segunda lista:
– escribe los rasgos que definen a tu ex. Bien descrito, con ejemplos.
– escribe los rasgos que definen a tu actual novio.
Verás que son personas distintas.
Acostúmbrate a revisar la lista de vez en cuando.

Hola,

Sé que lo que sientes es inevitable, pero yo pasé por una situación parecida de engaños, querer mirar su móvil (nunca lo hice) y demás. Cuándo todo terminó, acabé agotada psicológicamente y no pude impedir nada…. Te recomiendo que vayas a un psicólogo, que te ayude si crees que sola no puedes. Ánimo que de esto se sale. Un saludo.

Bueno, como creo que la chica necesita apoyo moral. Te voy a explicar mi experiencia… llevo 9 años con mi pareja, siempr he sido celosa, y me pasa un poco como a ti. No es por el hecho de que se vaya a acostar con ellas sino de que les preste más atención que a mí. Yo el trauma no lo tengo de parejas anteriores, si no de la separación de mis padres por unos cuernos monumentales. Yo a mi pareja nunca le he prohibido que haga nada, es más lo va a hacer si le da la gana. Pero si que le he mostrado mis sentimientos. Con el tiempo he ido bajando el nivel de celos, pero siempre tengo la espina ahí clavada. Así que si, te entiendo.

Vi el tono de los comentarios y no puedo evitar contestar. Obviamente si viniese contando eso una chica de su novio, estaríamos diciéndole que lo deje, que es un maltratador psicológico etc. Pero es que esta chica está viniendo a pedir ayuda cuando es ella la que lo hace a su novio.

Igual es algo como dicen por ahí en comentarios que requiere ayuda psicológica, no lo sé. A mi desde luego no me parece una conducta normal, pero conozco a muchas amigas que lo hacen. Yo creo que igual antes de ir a un psicólogo deberías pararte a pensar que pasaría si fuese al revés. Tú lo quieres y desde luego él te quiere, porque yo te hubiese dejado a la primera cosa de ese tipo que me hicieras. Si no quieres perderlo no pongas tanto empeño en que te deje. Cada uno tiene su espacio, sus amigos, su vida. Y eso es necesario.
A veces una relación hay que pensarla como una amistad. No le prohibirías a una amiga quedar con otras amigas, y no piensas que por ello te vaya a dejar de querer o no quiera quedar contigo, no? Entonces por qué con él si? Al fin y al cabo es un vínculo similar.

Por otro lado… Si te quiere engañar lo va aa hacer igual, tú no puedes controlar eso, ni debes. Si en 5 años no te ha dado motivos, y estáis bien, por qué liar las cosas y poner obstáculos donde no los hay? Si crees que él te engaña, déjalo. Si crees que él te quiere y no tienes motivos para dejarlo, no tolees e intenta disfrutar el tiempo juntos. Si consideras que eres incapaz de tener una relación sana y que le estás haciendo daño con esas conductas y lo quieres, sé valiente y déjalo.

Entiendo que puede ser difícil si es consecuencia de experiencias anteriores, pero él no tiene la culpa de que tu hayas tenido malas experiencias con otros chicos. Intenta controlar los celos o si no eres capaz de controlarlos hasta que recibas ayuda de algún psicólogo pero eres consciente de que la conducta no es racional, guárdatelo para ti, hasta que sepas gestionarlos. Armar el lío es pasarle un problema tuyo a la otra persona que no te ha dado motivos para que te enfades con él.

Se como te sientes. Tengo una autoestima de mierda y siento unos celos terribles hacia las amigas de mi novio. Para mí es insoportable. Muchas veces hasta me he planteado eso de mirarle el móvil…
Pero créeme, si lo hablas con él será muchísimo mejor. Yo lo hablé con mi novio, le expliqué mi situación y me apoya enormemente, y poco a poco, gracias a él, a su cariño y comprensión me siento mucho mejor, aunque los agujeros que hay en mi autoestima no se van a arreglar nunca, los efectos se suavizan.
Habla con tu pareja, sincerate con el al 100 %. Verás como las cosas van a mejor.