Obsesión con la salud

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  • Anonima
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    Anonima on #777105

    Hola a todos !! Vengo aquí a desahogarme un poco sobre mi estado mental.

    Veréis desde el año pasado hasta ahora he tenido ciertas dolencias (leves, como por ejemplo gastritis, vértigos, infección de muelas etc) que han hecho que pierda el norte. No tengo nada grave detectado ni semejante, pero tengo una obsesión muy grande con ello. Cada vez que tengo alguna dolencia, por menor o común que sea, siempre me fustigo pensando que algo grave me va a ocurrir, que cómo me voy a morir tan joven (27 años) y pienso en que voy a tener algo terminal.

    Sé que tengo hipocondría, además de esto soy la obsesionada con buscar cosas en Google, donde por supuesto no encuentras nada bueno, pero de verdad que no puedo menos. La gente te dice anda si no te va a pasar nada, o incluso me dicen de ir a terapia. Pero por mucho que me digan, mi cabeza piensa, y si esta vez sí es algo grave ? Y si esta vez sí que tienes algo? Es ese «y si» el que no te deja vivir en paz.

    Por favor no sean muy duros conmigo, soy consciente de que hay mucha gente peor que yo, que pensará «vaya drama de niñata», pero para mí es muy machacante (mentalmente hablando) y no me deja vivir la vida a gusto.

    Alguien ha pasado por esto? Algún conocido? Muchas gracias


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    Victoria
    Invitado


    Victoria on #777108

    si sabes q tienes hipocondria por qué no vas a terapia? de la nada nl se va a solventar me temo

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    Madremíademivida
    Invitado


    Madremíademivida on #777109

    Te voy a añadir un ¿y si… que no consideras.
    Y si sigues tal cual y no acudes a un profesional, estarás toda la vida condicionada por la hipocondría, y si va a peor y no te permite hacer tu vida normal, relacionarte o salir de casa, y si algún día te dejas llevar por el impulso y cometes una locura?
    ¿A que no mola nada?
    Por favor pide ayuda a un profesional

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    Cristina
    Invitado


    Cristina on #782090

    La hipocondria es una enfermedad, llevo años sufriendola en tercera persona con mi marido y es desgastante, tanto para el como para mí. Tuve que pedirle por favor que fuese a terapia, porque no creo que esta se una forma de vivir tranquila, y me da mucha pena que lo más mínimo, o peor, con síntomas que él mismo se inventa, se pase días pensando que va a morir.
    Piensa que si vas al médico por un dolor de cabeza (por ejemplo), deberías ir también a terapia por la hipocondria, es una enfermedad y tienes derecho a vivir tranquilamente.

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    Ana
    Invitado


    Ana on #782333

    Hola! Yo tengo una amiga hipocondríaca y de cerca la veo sufrir mucho. El covid ha sido espantoso para ella. Ahora su padre está enfermo y ella no se dedica ni un rato a darse un paseo por si se infecta de todos los virus que existen y mata al padre al volver a casa. Entre unas cosas y otras lleva más de 3 años sin salir y ahora tiene depresión.

    Creo que eres muy joven como para arruinarte la vida con paranoias, te lo digo de corazón. Imagina a una persona de 80 años cuya vida está rodeada de dolencias. Yo te recomendaría (aparte de ir a terapia) limitarte en ciertas cosas, como por ejemplo no buscar información en google si sabes que no te aportará nada bueno. Simplemente pregunta a un profesional cuando te ocurra algo, o págate un médico privado que muchos ya tienen consulta 24 horas para llamar con cualquier pregunta o duda. Si haces el esfuerzo de ponerte limites poquito a poquito o vas detectando pequeñas acciones que puedan contribuir a que estés mejor, a la larga verás como mejoras.

    Un abrazo y suerte

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    Andre
    Invitado


    Andre on #782403

    Hola! Aquí una persona de tu misma edad con tu mismo problema. En mi caso lo vivo desde niña y hace un par de años comencé por fin terapia porque ya se hizo insostenible. No te voy a contar experiencias porque si te pasa como a mí sólo te darán más miedo. Mi consejo es que busques ayuda (a mí me ha funcionado la terapia cognitivo conductual y la exposición y prevención de respuesta). POr otro lado (y sé que es complicado) dejar el Dr. GOOGLE. Es un proceso y es algo que va y viene, pero hay que aprender a entender (aunque ya te lo hayas dicho muchas veces) que puede que un día si llegues a tener una enfermedad o algún problema de salud, pero no merece la pena sufrir por anticipado. La mayor parte de lo que te pasa es sólo el miedo. Te recomiendo también el libro «Sin miedo» de Rafael Santandreu. Mucho ánimo y verás que la cosa mejora. Si necesitas hablar o lo que sea puedes contactarme. Un abrazo y mucha fuerza!

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    Ayumu
    Invitado


    Ayumu on #782454

    Hola! Yo también tengo ansiedad por enfermedad (ya no se llama hipocondría). Fui a terapia porque se me iba de las manos. Me pasaba horas mirando Google con ataques de pánico pensaba que me iba a morir. Lo pasé realmente mal. De hecho, aunque ya hace un año que dejé la terapia, he vuelto a recaer. Es muy duro y muy angustioso vivir así. Ir a terapia te ayudará a romper con esos pensamientos obsesivos. Y un consejo: lo que te ha dicho la compa de arriba, NO mires Google. Debes aprender a tolerar la frustración. Te aseguro que si dejas de mirar Google, a la larga te sentirás mejor. Un abrazo.

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