Pánico a ir al gimnasio

  • Lucy
    Lucy on #321359

    Hola chicas. Tenemos un grupo de WhatsApp precisamente de apoyo y amistad. Ahí cada una va contando como le va en esto de la vida sana y todo lo demás. Si quereis apuntaros, estaría genial…

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    Serpentine
    Serpentine on #321397

    Hola!

    Aquí alguien con exactamente el mismo problema que tú. Te pongo en mi contexto: hace 10 años yo iba camino a ser deportista de élite, pero por cosas familiares y por la carrera que quería estudiar, decidí dejarlo para centrarme en mis estudios. Gané muchísimo peso, tuve problemas familiares y estuve bastante hundida psicológicamente. Decidí adelgazar por salud pero lo hice de manera equivocada, y me hice más daño aún. Con tiempo y paciencia refloté y me puse gordita otra vez… y esta vez decidí hacerlo bien. Iba al gimnasio a diario y comía de forma equilibrada, todo genial y me sentía bien. Pero me llegó otro golpe emocional y familiar y tuve que dejar el gimnasio un tiempo…. y ahí empezó mi problema de verdad.

    Un año después he intentado retomarlo, y resulta que mi cabeza ha decidido culpar de todos mis problemas y mi inseguridad al pobre gimnasio, que en su momento sólo me hacía bien. Con decirte que la primera vez que conseguí ir, lloré y me tuve que quedar encerrada en el vestuario, creo que lo digo casi todo. Poco a poco y con ayuda he ido yendo con más regularidad. De momento ya no lloro pero sólo he conseguido hacer una actividad, día tras día… y mi objetivo es ir diversificando y seguir progresando. Es verdad que me tienen que obligar un poco a ir pero voy viendo los avances. Cada día es un pasito más para volver a estar bien… ¡busca ayuda y no te rindas!

    Un abrazo.

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    Xov
    Xov on #321425

    El primer día que fui al gym me tiré 2 horas literales encerrada en el vestuario llorando, porque creía que la gente me miraba y se reia porque estoy gorda. No es así.
    Ve a un psicólogo, te vendrá muy bien.
    Sino quieres ir, prueba a ir con alguien. A mí me vino genial, que mi novio me acompañase, a día de hoy consigo ir sola y sentirme agusto.
    Ánimo, se que lo conseguirás!!

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    Leila
    Leila on #321470

    Hola bella!
    Me pasaba exactamente lo mismo.. vomitaba de los nervios y todo.. conseguía ir 1 vez por semana o ni eso.

    Busqué ayuda profesional y estoy yendo a un psicologo que me ayuda muchísimo porque además yo había veces que no podía ni salir a hacer la compra o a dar una vuelta.. y aparte he contratado una entrenadora personal una vez por semana (que además nos hemos hecho super amigas, quedamos fuera del gym y todo) para motivarme más y tener un compromiso conmigo misma.

    La entrenadora para mí era necesaria pero es mucho dinero y es más urgente un psicologo así que muchísima suerte, ánimo y fuerza!!!

    Si quieres cualquier cosa en la que te pueda ayudar puedes escribirme a leilalorente@hotmail.com

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    Alba
    Alba on #321523

    Hola guapa!
    A mí también me costó muchísimo ir al gimnasio, siempre me apuntaba y acababa yendo una vez por semana con suerte… Y me he dado cuenta que la clave es ir con alguien más. Por un lado se hace mas ameno y por otro como que te obligas por cierto compromiso con esa persona y por no quedar como una vaga jajaja.
    Yo sigo teniendo vergüenza cuando voy, pero me voy dando cuenta que la gente no te juzga. He empezado a salir con un chico que también va a mi gimnasio, él está fit que te cagas. Al principio evitaba coincidir con él, pero he visto que no me judga sino que intenta enseñarme.
    Todo el mundo tiene una primera vez para todo, y una vez que des el paso verás que puedes! Tu busca a alguien que vaya, aunque hagais cosas diferentes pero es el hecho de ir acompañada. Centrate en tí y en tu cuerpo. Claro que siempre puedes observar tíos buenos mientras tanto ;)
    Animo bonita! Se que puedes!

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    Elia
    Elia on #321586

    Lo que más me preocupa de tu texto no es que no te sientas capaz de ir al gimnasio, si no el motivo por el que no te ves capaz. ¿Qué pasa con tu madre?, ¿por qué es tan insistente?, ¿quizás te fuerzas a hacer algo que no quieres solo para satisfacerla?

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