Pánico a trabajar

[Escudera]

Escudera on 3 de marzo de 2021 a las 13:45 #560519

Bueno, no quiero enrollarme mucho así que voy al grano….

Después de una primera (y terrible!!!) experiencia laboral que acabó con mi salud mental, llegando a estar medicada por ello me encuentro en un punto en el que varios años después de ello no he vuelto a trabajar y es que me da pánico… No soy capaz de enviar tan siquiera un currículum porque me invade una ansiedad tremenda y me da miedo que me llamen de la empresa.

Me encantaría volver a trabajar ya que lo mío me encanta y realmente me encantaba lo que hacía en mi trabajo pero me da pánico que me vuelva a pasar lo mismo.

Cada día que entraba a mi puesto de trabajo pensaba que cualquier día en vez de ocupar mi silla saltaba por la ventana que tenía detrás…hasta que un día no pude más y acabé en urgencias con un ataque de pánico/ansiedad.

Entiendo que quizás necesito ir a terapia para abordar este problema pero además de que es algo que no me puedo permitir no encuentro la fuerza para pedir ayuda… y trabajar por desgracia es indispensable para vivir.

Cualquier consejo/apoyo es bien recibido.

Gracias mil por el interés. 💗

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[Loversizers]

Loversizers on 3 de marzo de 2021 a las 14:06 #560527

Cuando algo es tan paralizante que te impide algo que necesitas para vivir como trabajar, se convierte en prioridad. Y esa prioridad es PEDIR AYUDA PROFESIONAL cuanto antes.

Nos gustaría tener las palabras mágicas, pero en estos casos lo único que se puede hacer es terapia y trabajarlo con quien realmente puede ayudarte.

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[Lu]

Lu on 8 de marzo de 2021 a las 10:23 #562759

Pues claro que debes pedir ayuda, tienes que priorizar la solución a tu problema. Pide cita en la seguridad social, cuanto antes te pongas en marcha antes podrás superar este miedo, ponte metas sencillas y trabaja tu autoestima.

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[Flipando]

Flipando on 8 de marzo de 2021 a las 10:41 #562770

Has estado dedicada y no te han derivado a ningún psicólogo? Pide que lo hagan. En la seguridad social van un poco lentos (y más ahora) pero si lo necesitas, pidelo! Depende de donde seas, en muchas ciudades hay asociaciones de psicologos que dan terapia a precios muy muy bajos a personas que no tienes recursos suficientes. Y tambien los hay que hacen esto con terapia online. Sé que a veces es dificil pedir ayuda, pero te aseguro que es mas dificil vivir con una ansiedad limitamte como la que tienes… yo no empecé a estar mejor de verdad hasta que fui a un psicólogo… mucho ánimo!!

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[Ione]

Ione on 8 de marzo de 2021 a las 11:16 #562787

Armate de valor, ve al médico de cabecera y que te deriven a una psicología de la seguridad social. De todas maneras, porque en un trabajo te haya ido mal, no significa que el siguiente vaya a ser igual. Es más fácil que sea todo lo contrario. Pero si no pruebas, no lo vas a saber. Venga, ánimo y fuerza!!

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[Althea]

Althea on 8 de marzo de 2021 a las 11:24 #562790

No entiendo bien las dimensiones y la complejidad de tu problema… Te puedo decir que me pasaba lo mismo con el dentista porque no se me caían los dientes de leche, sino que me salían los otros por detrás, y me quitaron unos 9 dientes de leche SIN anestesia cuando era niña, ni se me movían… Luego tuve que estar con aparatos porque tenía problemas de configuración bucal tan serios que incluso me impedían respirar bien, y liaba un tangai impresionante en las consultas, incluso aunque me diera vergüenza… Jamás me comprendieron mis pabres, que siempre me regañaban, ni nadie. Llegué a liarla tanto que el dentista le ofreció a mis padres devolverles el dinero del tratamiento y finalizarlo… Me regañaron mucho y creo que jamás comprendieron EL PÁNICO que me daba. Tuve mucho tiempo de reflexión y supe que si no me arreglaban la boca, jamás podría respirar por la nariz (tenía el paladar deforme hacia arriba, no respiré por la nariz hasta los 14 años…). No te diré que fue fácil, porque no lo fue. A día de hoy los dentistas siempre dicen que soy buena paciente… Y aunque lo he asumido, en el fondo en una parte de mí se que me aterrorizará siempre. Perdón por soltarte la chapa, pero creo que es una buena analogía, ya que necesitas trabajar para desarrollarte y vivir bien, igual que yo necesitaba respirar… Yo no tuve terapia porque siempre lo vieron como que era una niña quejica, como otros niños, pero creo que realmente la habría necesitado. Tus únicas opciones son volver a la terapia o echarle unos cojones impresionantes como se los eché yo a mi problema, pensando en las nefastas consecuencias de no superarlo. No sé si te habrá sido de ayuda, yo espero que sí, o que al menos te sirva pars reflexionar. Mucho ánimo, son muchas las veces que nadie es capaz de ponerse en tu lugar en cosas así de concretas que cursan un pánico tan incontrolable…

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[Flori]

Flori on 8 de marzo de 2021 a las 11:39 #562793

Debes pedir ayuda, y si no puedes permitírtelo hablarlo mucho. Hacer trabajos de autoestima, leer, para salir del bucle.
Me paso por muchos años con encargadas insufribles, maltratadoras, muy mal.. lo que pasa en los trabajos es algo que no se habla mucho y se ha normalizado, y lo que no es normal es que suene el despertador pá ir a currar y prefieras que te atropellen pá pedir la baja.. no te volverá a pasar lo mismo, y si te pasa, sabras verlo antes y decir hasta aquí, esto no me lo merezco.. busco otra cosa hasta que encuentres tu lugar. Ánimo Bella.

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[Arya]

Arya on 8 de marzo de 2021 a las 11:57 #562802

Hola, se lo que estás pasando porque pase por lo mismo. Mi consejo es una terapia, es algo fundamental para poder seguir y tener esa seguridad que nos quitaron. Yo me ponía mala cada vez que tenía que ir a una entrevista, me decía a mi misma que no valía, vamos que me machacaba. Hasta que un día fui a una psicóloga, me dio herramientas para poder trabajar en mi misma, en quererme y no machacarme (que al final eso es lo peor).
Buena suerte y no lo dejes.

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[Ana]

Ana on 8 de marzo de 2021 a las 12:26 #562815

Te entiendo porque a mí me ha pasado lo mismo el año pasado. Escribí un post y lo más seguro que vuelva a escribir para contar el desenlace.
A mi me dieron la baja por depresión/ansiedad, estuve medicada y yendo a terapia pagada por mí claro. Ha pasado un año desde que voy a terapia y 9 meses desde mi baja y mis primeros ataques de ansiedad.
La terapia me ayudo no sabes tanto y el apoyo de mis familiares, amigos y pareja también. Al principio mi madre y mi pareja no me entendían pero mi suegra que había pasado por lo mismo les hizo entender lo que me sucedía y empezé a notar muchísimo apoyo y eso me hizo querer resurgir.
Me convertí en alguien que no soy, sentía miedo y pánico. Solo quería desaparecer y no tener que trabajar debido al acoso de mi jefa.
En verano me di de alta voluntaria y dejé mi trabajo.

Encontré otro trabajo y la verdad que al principio estaba muy nerviosa y he tardado tiempo en sentir confianza (a veces vuelvo atrás un poco). En mi caso no me quedaba otra que trabajar porque mi pareja no puede hacerse cargo de todo y al dejar el trabajo no me daban paro.

Bueno con mi resumen de historia quiero decirte que no vas a estar así siempre. Que volverás a resurgir. Se que es fácil de decirlo, pero date tiempo y sobre todo, pon los medios necesarios para mejorar, empezando por ayuda psicológica. Un beso

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[Lalalaah]

Lalalaah on 8 de marzo de 2021 a las 12:30 #562818

Hola! Pues mira te cuento, yo cuando empecé a trabajar me pasó algo parecido. Estaba súper emocionada porque encima me había salido trabajo de lo que había estudiado, y cuando empecé fue horrible. Tenía muy malas condiciones, malos compañeros… todo mal. La cosa es que lo deje cuando ya estaba yo anímicamente fatal. Estuve casi dos años sin poder trabajar, porque me pasaba como a ti. Me daba pánico. Cuando por fin volví a trabajar, empecé con mucho miedo pero también te digo, que mucho más “dura”, y como la anterior experiencia había sido tan nefasta me sirvió para luego ver lo bueno en todo lo demás cuando lo comparaba. Ahora llevo ya años seguidos trabajando, he pasado por muchos sitios, y en unos mejor y en otros peor, pero siempre bien y tirando para alante. Ya te digo, que lo bueno de empezar mal es que luego todo te parece jauja.
Espero que te haya servido mi experiencia. Y mucho ánimo, date el tiempo que necesites que tarde o temprano serás capaz de trabajar y verás como irá mejor.

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[Yo]

Yo on 8 de marzo de 2021 a las 12:35 #562825

Hola! Te entiendo perfectamente. Yo pasé por algo muy similar. La primera vez que me dió un ataque de ansiedad fue en el trabajo, y desde ese momento le cogí pánico a ir a trabajar. Cuando lo pensaba me veía temblando en la silla delante del ordenador, fue realmente horrible. Yo no cogí baja y seguí yendo a trabajar, aunque el médico me derivó al psicólogo y psiquiatra (tuve que tomar medicación por problemas de ansiedad/depresión) y ellos me la ofrecieron. Pensé que sería mejor seguir saliendo y poco a poco lo he ido superando. Es muy difícil, pero con ayuda se supera.
Yo leí un libro que me ayudó muchísimo, «Como controlar la ansiedad y los ataques de pánico» de Ronna Browning. Ojalá te ayude. Un abrazo!

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[Nika]

Nika on 8 de marzo de 2021 a las 12:35 #562826

Te entiendo ya que yo pase dos años de mobing laboral y acabe muy mal en todos los sentidos, deje de ser yo, me aísle en mi habitación, era el único sitio donde me sentía segura, cogí pánico a conducir, algo que me encantaba pero me dio pavor tras sufrir una gran crisis de pánico mientras conducía, acabe muy mal que llegó a afectarme hasta físicamente, tengo problemas hormonales desde entonces, una ansiedad que es mi sombra y no me deja…sufrí de estrés postraumstico como consecuencia de no haber sabido enfrentarme a esa situación. Yo si pedí ayuda desde el primer momento donde sentía que moría, que me estaba volviendo loca. Han sido muchas idas y venidas de psicólogos y terapeutas, todos los tratamientos q hice, todos naturales. Estoy bien?, no, porque desde el 2015 q paso el explote de todo aquello q cuento, no han dejado de ocurrirme desgracias y es inevitable seguir mal, pero referente a aquello si te digo que yo aborrecí mi profesión que me apasionaba, estuve 16 meses en paro porq no me salía nada…cambié y empecé a trabajar de mi otra titulación, me ayudo mucho, empecé a conducir por ciudad lo justo y necesario, el shock de enfrentarme a mi mayor miedo de entonces fue trabajar conduciendo una furgoneta yendo a pueblos con personas a bordo, y a pesar de todo lo hice, me enfrenté a ello, necesitaba trabajar, así q tuve a prender a gestionarlo lo mejor posible, (me ponía el aire frío en la cara cuando empezaba a agobiarme, me comía caramelos, me ponía música…en fin, iba buscando distraer la mente). Tras eso ha llovido mucho, y sigo con mi lucha, esto no acaba, pero no me rindo, debo seguir. Hoy empiezo en un nuevo empleo que no he hecho antes y siendo sinceras, estoy acojonada…pero como te digo, la economía manda y no queda otra q luchar. Te he resumido muchísimo mi caso por si te da alguna luz o esperanza.
Debes acudir a terapia, tb hay tlfns gratuitos donde hablan ctg si estas mal.
Yo desde aquí si quieres, te dejo mi correo, y lo que necesites, puedes escribirme sin problema, si te puedo ayudar en algo, cuenta con ello. Y échale valor, todo el q no crees q tienes, está en ti. Un abrazo.
[email protected]

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[Panda]

Panda on 8 de marzo de 2021 a las 13:06 #562844

A mí me ocurrió lo mismo con los estudios. No podía ir a clase. Lo trabajé con una psicóloga de la SS y actualmente estoy acabando un máster. Busca ayuda profesional.

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[Isa]

Isa on 8 de marzo de 2021 a las 13:33 #562863

Mira,yo estuve trabajando antes de casarme. Era una empresa de un familiar, donde era la única mujer, y la única que no participaba del reparto de beneficios. Todos muy machistas, mi jefe fumador y yo fumadora pasiva. Cobrando 450 euros por ir mañana y tarde, (contrato de media jornada pero iba la jornada completap. No se me valoraba para nada, solo exigencias. En fin, hasta los días de vacaciones me llamaban para preguntar esto o aquello.
En fin, un rollazo, se me quitaban las ganas de vivir nada más pisar la oficina. Da igual el estado de ánimo que llevara, me lo machacaban al instante. Era mi primer trabajo, con veintipocos años y aun no había desarrollado el carácter suficiente para exigir que no se me pisoteara.

En fin, al final me despidieron porque me quedé embarazada. Y no les denuncié porque eran familiares y yo pensé que si algún día me veía desesperada podría volver a pedir un puesto. En fin, estupidez absoluta.

Pues me he tirado unos pocos años teniendo pesadillas, soñaba que aun estaba trabajando con ellos.

Afortunadamente, después he ido encontrando otras cosillas, que no es que hayan tenido mejores condiciones económicas, pero al menos he ido con ilusión a trabajar.

En fin, no sé qué problemas habrás tenido para tenerle pánico al trabajo, pero, evidentemente, no creo que sea tu culpa. Hay mucho empresario cabrón y muchos compañeros hdp.

Ánimo a ver si tienes suerte, te mereces poder ir a trabajar, y ya no necesariamente que lo pases bien o disfrutes, pero al menos que vayas de buena gana.

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[Pandora]

Pandora on 8 de marzo de 2021 a las 14:18 #562890

Lo primero un abraaaaazo enorme.

Si has tenido muy mala experiencia laboral es normal que derive en estos casos de pánico.

Yo nunca he llegado al mismo punto que tú, pero yo que tengo miedo a todo entiendo ese pánico y ansiedad.

En el momento que tu miedo te incapacita en tu vida normal es muy importante que vayas al médico y expliques tu problema, si no te hace mucho caso ( que hay algunos que tela… ) dale la murga hasta que te deriven a especialista.

El mundo laboral cada vez es más duro y desencadena este tipo de cosas pero te prometo que hay sitios buenos y que con terapia podrás superarlo. Lo más importante eres tú misma.

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