Consejos prácticos:
No «pienses» en la situacion que te provoca la ansiedad. Al pensar en las cosas como algo abstracto la mente nos juega malas pasadas. Empezamos a proyectar nuestros miedos en esas abstracciones y la ansiedad se ceba con nosotros. En resumen, intenta evitar los pensamientos tipo «me da miedo trabajar», «no seré capaz», «se van a reir de mi»… porque son invenciones. Para que te hagas una idea, es como cuando de pequeños creemos en los fantasmas. Se apaga la luz y de pronto en un rincón oscuro está escondido el monstruo. Bueno, pues ese monstruo en el rincón, es igual de real que tu miedo al trabajo. La realidad es que una entrevista de trabajo no es un juicio sumarísimo del que depende tu integridad personal, un trabajo no es más que un medio para conseguir un fin, y cuando no sabes hacer algo, lo dices y la gente te ayuda, y si no te ayudan, te despiden y buscas otro trabajo.
Como para todos los miedos (infundados) la mejor solución es enfrentarte a el. Si te da miedo escribir una solicitud de trabajo, escribe cien. Si te da miedo ir a una entrevista, ve a cien. Si te da miedo escribir un curriculum, escribe cien. Si es posible, intenta recibir algún tipo de apoyo emocional en el proceso. Ve a las entrevistas con una amiga, o con un familiar que te haga sentir segura. Escribe tus solicitudes y dejaselas leer a alguien que te ayude a pulirlas. Te aseguro que después de hacer diez entrevistas de trabajo, les tendrás menos miedo.
Te acuerdas de la primera vez que hiciste alguna cosa que te daba miedo? el primer beso? La primera vez que hiciste un viaje largo en autobús sola? Acostumbrarse al mundo laborar es lo mismo. Y un último consejo, tus compañeros y tu jefa/e son, al empezar en el mundo laboral, mucho más importantes que el tipo de trabajo que hagas. Mejor empezar en un sitio modesto con gente maja, que en una mega empresa llena de bitches.