Hola!
Yo siempre he usado el sujetador sólo para salir y en cuanto llego a casa fuera. Tengo una 100 y las tengo algo caídas yo creo que es genética y la gravedad del tiempo.

Mira yo tengo 25 años y llevo casi 2 meses operada. Yo he usado toda la vida a todas horas sujetador, solo me lo quitaba para dormir y a pesar de ello se me han ido cayendo más. Hace un par de años adelagace bastante (unos 10kg) y después volví a coger peso y eso ha afectado muchísimo más a mis pechos. Los tenia super caidos y ya no había forma de arreglarlos y por el complejo que tenía decidí operarme para elevarlos. Da igual que seas joven o más mayor, tu forma de vida, tu constitución, tus genes…. Todo afecta y no todas tenemos el mismo cuerpo. Yo no te digo que te operes porque a parte de ser una cosa cara también es peligroso meterse en una operación, pero en casos así ni el ejercicio hace que recupere su forma y estén en su sitio, solo que si de verdad tienes complejo tendrás que tomar otro camino, si estás satisfecha así pues que le den al mundo.

Hola! Los ejercicios te pueden ayudar pero yo creo que sólo notarás la diferencia si estás muy muy fibrada y tampoco en gran medida. Ya que la pared muscular es una cosa y está pegada a las costillas y la mama es otra, y es lo que a ti te cuelga para que nos entendamos.
Por lo que sea…genética…adelgazar…fisonomía…pues son más caídas. No te martirices

Hola cielo! No te autoculpabilices (ni a tu prima) pensando que es porque debías haber usado siempre sujetador. Tengo también 24 años y uso una 100B y lo uso lo estrictamente necesario para que no se marque nada cuando salgo de casa y al llegar siempre me lo quito, además paso muchísimo tiempo en casa ya que estoy opositando y es mi único lugar de trabajo jeje y bueno, la cuestión es que el pecho está bastante arriba. Quizá he notado un poco de caída estos últimos meses porque estoy engordando y adelgazando con frecuencia, así que si tú también has sufrido esos cambios quizá sea por eso, de lo contrario será cuestión de genética. Estamos acostumbrados a los pechos idilicos que salen en los medios que para nada muestran la realidad y hacen pensar que sea defecto o culpa de una misma. No te preocupes en absoluto!! Un besazo!