Perdida y cansada

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  • Jj
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    Jj on #219398

    Buenas noches chicas. Hoy vengo a plantearos la situación en la que me encuentro desde hace tiempo pero que este último año parece que me está afectando más.

    Os cuento, yo soy una chica que ni gorda ni flaca. Tengo un cuerpo bastante trabajado porque toda la vida he hecho deporte pero tengo mi chicha especialmente en culo y piernas como suele pasar.
    Padecí anorexia bastante severa durante varios años (unos 4 o así) y a continuación bulimia-trastorno por atracón cuando me ingresaron en hospital de día y dejé de compensar.

    Todo esto con una gran depresión que era más o menos heavy según el momento.

    Obviamente a mi toda esta vivencia me ha dejado secuelas, especialmente en el plano psicológico.

    La cuestión es que a pesar de haber pasado años desde que estoy estable (sin hacer locuras con la comida y el ejercicio) yo no consigo aceptar mi cuerpo real. Es decir, no soporto el cuerpo que tengo sin estar matándome de hambre. Me siento enorme y pesada.. poco femenina.. Soy consciente de que hago una vida sana, sin excesos (ni de pasarme de largo ni de corto) que soy activa.. es decir, que sé que este cuerpo es mi cuerpo en un estado normal y bien de salud.. ya no sé si tengo distorsión o no, pero en cualquier caso, como os digo, si no hago cosas raras, este es mi cuerpo en una versión sana, aunque a mí no me guste.

    Hace años que no sé lo que peso, no me mido ni nada de eso.. y durante mucho tiempo he evitado incluso tener espejo en mi casa, sólo tenía el del lavabo.

    Aunque intento no controlar de esas maneras (peso; medidas..) obviamente me tengo que vestir y me veo en otros espejos y demás.. y no lo soporto.

    He hecho un esfuerzo gigante este verano yendo de compras y eligiendo lo que me gustaba independientemente de como me siento conmigo, he ido a la playa… y es cierto que he tenido algunos días buenos, que me he sentido bien por haberlo hecho, me he visto bonita vestida con colores y vestidos.. pero la mayor parte del tiempo es una tortura estar dentro de mi cuerpo..
    Os juro que ya no sé qué hacer..

    Llevo años yendo a terapia. He mejorado muchas cosas y trabajado mis traumas.. pero inexplicablemente aunque muchas cosas han mejorado y puedo disfrutar de muchas cosas de la vida (especialmente en cuanto a las relaciones con las personas) la relación con mi cuerpo no ha mejorado gran cosa… Tengo momentos de lucidez de poder valorar que ya no estoy ida mentalmente, que puedo disfrutar de estar en la cama con mi novio sin pensar que no estoy quemando la comida, que puedo cenar con mis amigas morirme de la risa mientras comemos un helado… por supuesto valoro muchísimo todo eso, yo quiero vivir, es lo único que sé, pero me odio mucho, siento mucho rechazo por mi cuerpo no enfermo…

    Siento mucho haber sido tan extensa. Pero no sé.. hoy siento una gran tristeza por ver como los años pasan y sigo sin poder estar bien del todo.. como mientras escribo esto, solo de pensar en la sensación que me produce estar en mi piel, me deshago en lágrimas..

    Ojalá alguna que haya estado en una situación similar pueda darme algún consejo para superar esto..

    Quiero agradeceros también todo lo que hacéis desde WLS por todas nosotras..
    Si no fuera por vosotras, nos ayudáis a no desfallecer y a orientarnos en los días que no vemos la luz.

    Gracias a todas y un beso.


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    R.
    Invitado


    R. on #219431

    Yo aún estoy en una situacion similar, luchando y la verdad es que es una mierda. En mi caso la gente me dice que qué delgada y yo me siento gigante al igual que tú.

    Poquito a poco iremos saliendo del hoyo ya verás fuerza hermana ?

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    Mery
    Invitado


    Mery on #220051

    Buenas! Mucho ánimo, yo te recomiendo que sigas a @purplerainnutrition
    Tiene cursos, talleres y hace terapia, es psicóloga y ha pasado por varios transitemos de la alimentación, y me parece que su manera de trabajar es brutal.
    El único consejo que te puedo dar es que busques ayuda de quien de verdad te puede ayudar, los expertos!
    Un beso!

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    Martina
    Invitado


    Martina on #220052

    Hola bonita! Aqui otra pasando lo mismo que tú… imagino que el trastorno dd alimentación no se supera,aprendemos día a día a convivir con ello, aprender a querermos un poquito cada día.
    Vas por el buen camino y cada paso qur des, por pequeño que sea, ya es un gran logro.

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    Lau
    Invitado


    Lau on #220055

    Hola a todos!
    Leyéndote, me he sentido bastante identificada. Pasé por la misma situación, y gracias al apoyo de mi familia lo superé.

    Me da mucha pena ver qué explicas que estás bien, saludable, con amigos y pareja que te quieren tal como eres, y que aún así no consigues ser feliz…..

    No pienses que yo me veo estupenda, de echo muchas veces tengo conversaciones con mi pareja por este tema….( Y eso que el me conoció ya recuperada, pero yo pienso que después de pasar una enfermedad así, siempre seremos ex-anorexicas o bulimicas, igual que cualquier otra obsesión-adicción).
    Lo que quiero transmitirte, es que valores eso, y te quedes con lo bueno, porque siempre nos pasarán cosas malas, pero los momentos buenos son los que dan sentido a la vida.
    Como tú dices, el poder quedar a tomar algo, reír con las amigas….. Y al menos a mi, llegó un punto en mi vida en que me siento bien después de comer y hacer deporte de forma consciente y disfrutar del resto.

    Aún así siempre tendré días de ralladas cuando vas de tiendas o simplemente te ves mal en el espejo….. Pero cuando el bajón se me pasa, valoro todo lo bueno.

    Por otro lado, si aún sientes que estás deprimida, retoma la terapia, si te la tomas en serio,y quieres mejorar, sirve de mucho.

    Un besazo enorme, y quiérete, eres ÚNICA!!!!!!

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    Cristina
    Invitado


    Cristina on #220058

    Hola preciosa. Yo soy tu yo del futuro. Te escribo para decirte que te quieres,que finalmente lo has conseguido, que si, inevitablemente y como todas absolutamente todas las personas de éste mundo tienes días malos, días en los que te sientes fea o inutil o estupida o gorda,pero la mayor parte de tu tiempo te quieres. Has comprendido cómo eres y has aprendido a amar tu cuerpo. Un tca no se supera,siempre anda escondido esperando tu momento de más debilidad,pero esa es nuestra ventaja!!
    Ahora eres feliz, estás esperando un peque de 5 mesecitos que hace que tu útero haya aumentado y tu barrigota también y te encanta!! Vas a ser una mamá genial y fuerte.

    Lo más dificil ya lo has pasado. Asi que ánimo y no estás sola!! Somos muchas como tú que hemos pasado por lo mismo y desgraciadamente muchas que lo pasarán y un día serás tú la que esté animando a otra chica que te recordará a tu yo de antes.

    Muchos besitos preciosa

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    C.
    Invitado


    C. on #220059

    Querida JJ, yo también sufrí durante varios años ansiedad, depresión, autolesiones, anorexia…y siempre es más fácil (en la medida de lo posible) salir de todo eso con ayuda.
    Ya estoy prácticamente recuperada y con herramientas suficientes para cuando vuelven a aflorar los miedos y la angustia en relación a las comidas, mi cuerpo, pensamientos obsesivos, inseguridades…Que es de lo que se trata, de aprender esas herramientas u saberlas poner en práctica.
    Y conseguí todo eso gracias al apoyo de mi familia y amig@s, pero sobre todo con la ayuda de profesionales. Te dejo el sitio donde me ayudaron a mí, de forma lenta pero constante, que es como se consigue (aunque al principio quieras dejarlo todo porque es un proceso de recuperación muy lento, pero tiene que ser así), porque los hospitales de día para este tipo de trastornos no son suficiente.
    Y de verdad que se puede, que llega ese momento en el que disfrutas de pequeños momentos como el que tú describes, el comerte un helado con tus amigas sin sentirte culpable y sin pensar en lo que supone para tu cuerpo.

    Muchísimo ánimo y un beso.

    Este es el enlace del sitio, en Salamanca:

    http://usta.es/

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    G.
    Invitado


    G. on #220061

    Me siento muy identificada contigo porque tenemos una historia parecida.
    Desde que hace tres años que me dieron el alta (la cual pedí yo y aunque no estaba del todo bien me la dieron) he tenido idas y venidas pero nunca tan fuertes como cuando estuve en el hospital.
    Este verano ha sido duro en el plano mental y decidí contratar una entrenadora personal que me ayudase.
    Llevaba años sin saber mi peso y el momento pesaje fue muy muy duro para mí, y más ahora que vengo de una época de mucha ansiedad que venía con atracones de comida.
    Ahora hago mucho ejercicio diario y llevo una dieta, que me salto como quiero, y aún así no me encuentro bien sigo siendo incapaz de mirarme en un espejo desnuda, cuando voy por la calle intento no verme reflejada en ningún sitio y es muy frustrante esta situación.
    Supongo que es verdad que una vez que caes en un trastorno alimenticio te pegas toda tu vida luchando contra él.
    Solo quiero que sepas que no estás sola, que somos muchas y muchos luchando contra esto y que conseguiremos dominarlo al final ?

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    Tamara
    Invitado


    Tamara on #220070

    hola!! , yo tambien estoy pasando por un trastorno de la alimentacion…al principio cuando lo lei pense ay que esto no se podra superar nunca! , pero luego lei uno de los comentarios y senti que tenian mucha razon , uno en particular , creo que las personas siempre tendran dias buenos y malos , que se sientan inseguros de sus cuerpos , que no les guste como se ven con la ropa , etc , por diversos motivos , es algo NORMAL , hay dias en que puedes disfrutar de las cosas sin preocupacion alguna , intenta atesorar aquello, yo de a poquito siento que voy llegando a ese camino de «despreocupacion» , no del todo , pero lentamente llego a ello y darse cuenta de esto es muy satisfactorio , es un pequeño logro , me alegra mucho haberte leido , me hace tener una cierta tranquilidad y esperanza…jaja no hay que exigirnos estar perfectamente bien sin dejar de caer de vez en cuando en sentirnos mal con nuestros cuerpos , todo el mundo alguna vez lo ha hecho cuando le sucede algo que lo afecta , lo importante es darse cuenta de ello y ver todo lo que uno aprende en el camino de superacion para estar bien , tal vez esta experiencia es horrible , dolorosa , agotadora ,y no quieres volver a vivirla, queremos solo olvidarla pero tal vez nos hara lo suficientemente fuertes , nos da el espacio para valorarnos desde un inicio y aprender de nosotras mismas , llenarnos de valores y una espiritualidad muy hermosa…<3 no desesperes , los dias malos aquejan a todos , solo intenta recordar todo lo bueno y todo el camino recorrido! , se fuerte ! animo!

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    Errre
    Invitado


    Errre on #220097

    Hola! Pasé por una situación parecida y te diré que actualmente estoy recuperada, fui a terapia y siempre pensé que nunca se iría, llegué a quitar y tapar los espejos de la casa… En mi caso con el paso de tiempo y de mentalizarme (cuando tenía pensamientos negativos los traducía a positivos aunque para mi fueran mentira) conseguí superarlo, pero lo que fue determinante fue seguir de cerca el movimiento de body positive y el feminismo (en asociaciones, seguir en las redes referentes o dejar de comprar revistas), para mi fue como quitar la venda de mis ojos y entender porfin que cada cuerpo es único y maravilloso, obviamente tengo días en los que no se ni que ponerme porque no me veo bien, pero te puedo asegurar que la gran mayoría estoy agusto delante del espejo.
    Mucha suerte amiga!

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    L
    Invitado


    L on #220149

    Mi historia probablemente no es muy clara, puesto que yo salí gracias a engordar poquito a poco, con un nutricionista que sabía que me iba a mantener sana, mucho gym y tal. Al final eso me parecía más tortura que no comer, y seguí yendo al gym, pero menos, a comer más lo que quería… y hasta hoy, que me parece impensabel darme un atracón y que me miro al espejo y pienso que para mis 32 años y bajadas y subidas de peso extremas estoy bien, arrepintiendome de haber buscado siempre lo que no tenía en vez de valorar lo que tenía.

    A mí me ha ayudado mucho el feminismo. No he venido aquí a ser un objeto de decoración. Mi cerebro y mis actos me importan mucho más. La gente más increíble que conozco, más atractiva, no es la que objetivamente son más guapxs y delgadxs.

    Cuando estás realmente ocupado en otras cosas, apenas te miras al espejo. Hace poco me pasó que tenía restos de maquillaje del fin de semana y no me di cuenta hasta varios días después, porque no me había mirado en el espejo. Es complicado en esta puta era de las fotos y los reflejos. Estamos obsesionados con nosotros mismos. Te invito a mirar para afuera.

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    Jj
    Invitado


    Jj on #220151

    Hola a todas, chicas.
    Bueno.. os quiero agradecer mucho todos los comentarios.. me he sentido muy apoyada y comprendida y me habéis dado muchos ánimos. Soy consciente de que no siempre habrá días buenos pero yo creo en la recuperación. Muchas gracias por los consejos y recomendaciones. Creo que buscaré hacer un cambio de terapeuta, quizás necesito cambiar para tener una nueva perspectiva, porque don muchos años acudiendo al mismo lugar y quizás un cambio en ese aspecto me da un empujón para enfrentar esta insatisfacción con el cuerpo.
    Os quiero decir a las que os encontráis también en esta situación que os envío todo mi apoyo y que estoy convencida que luchando cada vez estaremos mejor.
    Yo aun sintiéndome mal con mi cuerpo soy consciente de todo lo que ha cambiado para bien en mi vida y he conseguido re-aprender a disfrutar sanamente de las relaciones, de las pequeñas cosas de la vida, de poder comer normal sin hacer cosas extrañas..y aunque sean pequeños logros con mucho esfuerzo detrás, hacen la diferencia en cuanto a si la vida merece la pena o no. Yo creo que la vida merece la pena, por eso quiero luchar contra esta «obsesión/distorsión..» lo que sea.

    Muchas gracias a todas por vuestro tiempo.
    Un besazo enorme preciosas.

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    Inés Te C
    Invitado


    Inés Te C on #220169

    Pienso que has pasado mucho y has trabajado mucho y superado gran parte del problema, o por lo menos la parte conductual pero falta un poco la emocional. Tal vez te parezca una tobteria pero creo que tienes pendiente una charla contigo misma, con tu niña interior. Ella eres tú. Es la parte de ti más libre, espobtanea, llena de ideas y de ilusiones. Cuando esa parte de nosotros se siente juzgada, cuestionada, cortada, rechazada… estamos mal. Es como estar partida en dos. Por eso no te encuentras cuando te ves en los espejos. Busca a tu Niña Interior y desátala. Quierela y podras amar tu cuerpo.

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    Charli
    Invitado


    Charli on #220205

    Yo sufrí bulimia en mi adolescencia, hasta los 20 y pocos no empecé a recuperarme (es decir, dejar de hacer el cafre) Estuve en 2 hospitales de día y llevo haciendo terapia desde entonces con algunas paradas y algunos bajones emocionales. Y lo que cuentas es duro, a mi me ha pasado, te portas bien y por ello parece que el monstruo va a desaparecer, pero queda una vocecilla, a veces se siente como un susurro, pero sigue estando ahí, levemente. yo peso 20kg más que antes, que a ratos estoy acomplejada, a ratos me veo guapa, pues supongo que como todas, en mi caso, creo que ahora soy más consciente de como me afecta en mi autoestima, pero el punto en el que me encuentro ahora no tiene nada que ver con el que me encontraba hace unos años, a pesar de tener mas peso, me siento mucho mejor, y algunas cosas de las que te sugiero que hagas, que a mi me han servido, siempre consultando a tu terapeuta son:
    – Los espejos no son nuestros enemigos, es verdad que hay momentos que no es bueno potenciar la dismorfobia ni la obsesión, pero dedicar unos instantes a mirarte al espejo cada dia con amor, con benevolencia y repitiendote lo mucho que te quieres…haz algo que te funcione, sonriete, ponte post its, lo que te vaya mejor, a mi me daba mucha vergüenza pero sirve!
    -mimate, ponte cremitas o aceites si te gustan, hazte masajes, date un baño relajante…date caprichos,por el hecho de tocarte, estar a gusto en tu propia piel…yo me di cuenta de que empezar a cuidarme era lo más básico que podía hacer para empezar a quererme.
    -Date un capricho semanal (o tu decides cuando) de comida, dejar de tener miedo a engordar empieza por comer cosas a las que le tienes “miedo, obsesión” (veras que yo he puesto que peso 20kg mas, pero nada tienen que ver con esto, sino con dietas mal hechas efectos rebotes, ansiedad…)
    -Escribe tus pensamientos en un diario, te puede ayudar a entender que hay detrás de todos esos sentimientos
    -Deja los productos light fuera de la despensa, te puede gustar un yogurt determinado y seguir comprandolo, pero que tu criterio no sea que ese a la hora de comprar alimento.
    -busca referentes de mujeres que no cumplan con un criterio de belleza prototipado, mujeres fuertes, empoderadas, bellas, inteligentes…
    Por otro lado, respira, no pasa nada, si engordas (que no tiene porque) las cosas mas importantes de tu vida seguiran igual, asi que restale importancia y a vivir!

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    Isa
    Invitado


    Isa on #220290

    Hola! Yo también tengo un historial parecido, y la misma sensación después de muchos años de terapia y lucha de que seguía con la misma apatía, desidia y que mi vida era un bucle del que no conseguía salir en el que siempre volvían los fantasmas en algún momento. Y sabes qué me ha funcionado? No rendirme y seguir buscando ayuda. He seguido y terminado varias terapias pero sentía que seguía habiendo algo dentro que no estaba bien, que los síntomas TCA estaban superados pero lo que me llevó a caer en ellos no. Cuando me estancaba en una terapia probaba cosas nuevas, con profesionales cada vez más pecializados en otros temas no alimentarios. No han sido seguidos, sino según iba descubriendo cosas o sensaciones que me hacían mal, he trabajado más el autocuidado, la autoestima, asertividad, la aceptación, gestión emocional…y a día de hoy cada vez hay menos fantasmas y me quiero más, a pesar de mis 97 kilos. Ha sido progresivo y siempre he buscado muy buenos profesionales. A las que decís que con un TCA se aprende a convivir pero que no se sale nunca deciros que en mi experiencia creo que no tenéis razón, que se puede seguir hurgando en el interior y pedir ayuda para encajar las piezas. No perdáis la esperanza!

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